nadmiar

poczytaj sobie to o nadmiarze bo tam na ujedrnianie jest troche http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=nadmiar+skory

Jeżeli chodzi o IHS Supreme Whey to nie zauważyłem w składzie niczego podejrzanego. Z ziół na nadmiar gazów dobry jest kminek. Natomiast oprócz potencjalnych alergii lub nietolerancji możesz mieć np. problem z wątrobą... albo innymi narządami uczestniczącymi w trawieniu, więc należałoby się temu przyjrzeć.

Moja uwaga jest taka. Ułóż sobie dietę na masę i rośnij przez zimę, później będziesz redukował nadmiar i na pewno nie CKD, bo zbilansowana może dać Ci ten sam efekt. Wypełnij ankietę i dodaj zdjęcia, to będziemy wiedzieli na czym stoimy. Poza tym 4.Posiłek tuńczyk w oleju (180g) 4,5/49/16 Ogółem 4,5/49/16 342kcal sam tłuszcz daje nam prawie [...]

Kto Ci kazał jeść wit .A+E (plus 5 marchewek co dzień)? Nadmiar witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jest niebezpieczny, a dodatkowo to nie są identyczne witaminy z naturalnymi, tylko niektóre ich "frakcje"... Zamiast się faszerować takimi rzeczami, lepiej naucz się korzystać z owoców i warzyw, robić surówki, sałatki itp. Poczytaj sobie o [...]

Nadmiar kalorii, nie ważne czy przekroczysz bilans tłuszczami, węglowodanami czy białkiem, jeśli będzie kalorii za dużo to odłoży to się w tkanke tłuszczową. Z drugiej strony im więcej w diecie węglowodanów tym większa retencja wody.

jak kupujesz w markecie to na 99% kupujesz olej niskolinolenowy. Czli zaprzeczenie olejuy wysokolinolenowego: niemal zupełny brak omega 3, a nadmiar omega 6...

Temat raczej do działu dla początkujących. Masz za dużo białka w diecie. Na Twoją wagę to 170g maks. Za bardzo obciazasz organizm taką ilością jaką spozywasz. A nadmiar i tak nie pójdzie w mięśnie. I te 2 kg miesięcznie to nie czysty mięsień, więc musisz zmierzyć swój bf i od suchej masy liczyć ile białka trzeba. A zamiast w gainer zainwestuj w [...]

Z takimi rzeczami nie ma zartow, mnie boli to boli, wiem co. A Ty jak nie jestes pewny to idz do tego lekarza i nie podpieraj sie naszymi opiniamii typu poboli przestane, bo moze i tak byc, a moze byc tak ze to cos powaznego. Wiec juz wyzej Ci napisali -> LEKARZ Co do bialka, +20g to nie duzo ... ile wazysz ? nadmiar bialka tez dobry nie jest.

waze 81kg ...wiem ze nadmiar bialka jest szkodliwy....a co do tej mojej diagnozy to jestem pewien na 100% ze mi miesien strzelil ...sa jakies mascie na zerwany miesien ?

tego nawet nie wiedzialem ze nadmiar bialka moze utrudnic w budowaniu masy .....nie lekcewaze tego ale treningu nie opuszcze juz tak nie boli dzieki za pomoc Pozdr

[...] mięsami.Oliwa i orzechy też ok.Możesz nią polewać sałatki lub używać do krótkotrwałego smażenia (jednak lepiej w przypadku obróbki termicznej sprawdzi się olej kokosowy). Warto dodać, że istotne w przypadku tłuszczy są odpowiednie proporcje.Dodaj ryby 2-3x w tygodniu, by wyrównać stosunek o3 do o6 i o9, których masz teraz nadmiar.

[...] organizmie , w jednym artykule ktos napisal ze niski poziom estrogenu bedzie widoczny poprzez sucha skore czy to na ciele lub `czlonku` hustawka humorow , mysli depresyjne , nadmiar gromadzenia sie tluszczu oraz silny zwod lecz trudnosci w uzyskaniu wytrysku oraz slaby orgazm , przez ostanie pare miesiecy odczuwam takie powiklania , dodam iz [...]

zbuduj masę przez zimę, a potem zrzuć nadmiar fatu :)

Kuba, moim zdaniem jest to nadmiar skory...nie wiem czy w poscie jest info jakim czasie zrobiles ta redukcje. Rozstepy juz sa, nic na to nie poradzisz, ale jesli chodzi o skore..potrzebuje czasu na regeneracje. Niestety nie moge Ci powiedziec ze bedzie idealnie...bo tak nie bedzie....ale...przede wszystkim: -zainwestuj w krem/serum ujedrniajace, [...]

spoko mozna i tak ale ale zimne sniadanie jesli wolisz jesc to ok niedraze tematu gosc napisal ze platki odpadaja zje to co mu posmakuje niema co sie rozwodzic nad platkami chociaz polecam tylko bez przesady bo nadmiar to juz sam tluszcz

[...] mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku JAK NAJBARDZIEJ TAK- ZROBISZ WTEDY RÓWNIEŻ ZUPEŁNIE NOWĄ ODŻYWKĘ - TYPU GAINER/BULK W ZALEŻNOŚCI OD PROPORCJI 2) czy przypadkiem nadmiar carbo nie idzie w tłuszcz??, bo np. odzywki węglowodanowo-białkowe to robią. TAK - BRANY W NADMIERNYCH ILOŚCIACH SZCZEGÓLNIE JEŚLI DANA OSOBA MA WOLNĄ PRZEMIANĘ [...]

Wykonaj jonogram + chlorki i zobacz czy czegoś jest w nadmiarze. Jeśli sodu trzeba kupić wodę z niską zawartością. Poza tym nie pij na siłę, bo nadmiar organizm i tak wyleje. Pij tyle ile masz pragnienia.

Nie, nie działa to tak, że przekształcasz tłuszcz w mięśnie, co więcej nadmiar tkanki tłuszczowej może utrudniać budowanie masy mięśniowej.

[...] nolvy zauwazylem znaczna poprawe choc gino do konca nie zniknelo.jak ktos ma do tego predyspozycje to nie jest fajnie w zelaznym sporcie. z fotek widac ze jestes dosc otluszczony proponowalbym spalic nadmiar fatu i mozliwe ze to poprawi ogolny wyglad.jednak jak sa duze bolace grudki pod sutkami to juz raczej tylko skalpel pozostaje zdrowia

[...] albo typem osobowości podatnym na zwerbowanie do sekty. W sztukach walki niestety, oprócz grona ludzi normalnych, niestety pojawiają się i nawiedzeni. Jedyne co powoduje nadmiar "duchowych" oczekiwań od sztuk walki, to pojawianie się ludzi, którzy to wykorzystają, tworząc pod przykrywką sztuk walki kolejne sekty. 3. A propos [...]