nadmiar

czyli jak bym już spalił ten nadmiar tkanki tłuszczowej, który sobie "wyhodowałem" przez zimę, to później trudno będzie przybrać na masie mięśniowej ?

Czy uczęszczanie na basen jest wskazane ? Oczywiście jeśli masz dostęp. Jeśli masz nadmiar tłuszczu jest alternatywną propozycją. Ile powinien trwać taki trening przed przerzuceniem się na split ? Ja trenowałem około 4 tygodni pełny miesiac moim zdaniem to wystarczy aby dojść do obciążeni które są alternatywne. Czy ławeczka prosta sztanga i [...]

That -w mojej rozpisce wiecej - w waszej nee A co do wit c Nie ma znaczenia I tak po pol godziny czy godzinie - nadmiar jest wydalany z moczem - krzywdy sobie tym napewno niezrobisz ...

Czy sama dieta bez treningu mu coś da? Rozumiem,ze chodzi tu o brak treningu silowego,przeciez plywanie to tez tez bardzo dobry trening,tylko ze na rzezbe,kolega musi zmniejszyc w diecie ilosc weglowodanow na kozysc bialka.Nadmiar niewykozystanych wegli moze zamienic sie w tluszcz. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-01-02 14:53:06

12 gram to maxsymalna dawka przyswajana przez kazdego dzienna jak ktos chce moze brac wiecej ale to ic nieda nadmiar wydali w postaci kreatyniny. *Trening*Czyni*Mistrza*

nie ze wzgledu na tluszcz tylko weglowodany ktorych nadmiar zamieni ci sie w sadło

Nie ma mopcnych witamin, będą ok, nic Ci się nie stanie, nadmiar wydalisz z organizmu jakby co

Problemów nie powinno być w diecie zbilansowanej. Wręcz odwrotnie. Raczej nadmiar. Jednak low carb to już troszkę co innego.

tak, bo odkłada się nadmiar kalori.

ok tylko w jaki sposob ten nadmiar kalori z tluszczu sie odlozy jesli niezbedne sa do tego weglowodany ? tluszcz pokarmowy sam nie zbuduje tkanki tluszczowej

Wiadomo,ze nadmiar kalorii sie odlozy,ale juz od dawna probuje zrozumiec dlaczego np.na diecie Atkinsa ludzie tyle kcal jedza i chudna.Nie chodzi o to,ze po prostu zrezygnowali z weglowodanow,ale jedza nawet wiecej niz wczesniej i to daje efekty

[...] czytalem ze efektywnosc spalania tluszczy a bialek czy weglowodanow jest inna tluscze jak sie niemyle niemaja IG niezmienne chyba. wiec tlusz tak szybko sie niewchlonie nadmiar jak weglowodany proste z duzym IG w duzej ilosci gdyz przesadzimy z jedna porcja .. ja prowadze od 4 tyg taka diete mix 10PZ w DT z dodatkowymi WW w sniadaniu a w DNT [...]

na poczatek animala nie polecam.... smierdzi... zle smakuje... ciezko polknac... nadmiar tabletek... cena polecam Multiple Sport z OLIMPA

nie ironia. po prostu myslalem, ze kiedys ostro zredukowales i zostal ci nadmiar skory

a po co robic takie cos z uzyciem metki?? moim zdaniem bez sensu bo po 1wsze to tab i tak szybko sie wchlaniaja a nadmiar wysrasz a poza tym szkoda watroby.

[...] . wydaje wam sie glupi ? ok , bo to nie wasz cel i nie chcecie go . dla niego jest to cos co chcialby osiagnac wiec po co tu spamowac o ******lach ? nie kazdemu nadmiar tluszczu przeszkadza... tym bardziej ze jeszcze przed nim pare lat w ktorych sylwetka moze sie niewyobrazalnie zmienic dla was glupota ? juz to wie chce dalej ? chce [...]

Została mi Taurynka po cyklu z TCM moge ją spokojnie włączyć do supli? Np. do Nitro II choć już tam jest taurynkA. Nadmiar nie zaszkodzi?

sprzedawca tak zachwalal az dziwnie podejrzane bylo, a wiec co polecacie z gainerow ale zeby koszta nie yly kosmiczne?? wiem ze bylo juz takich posto z 1000 ale w tej wyszlukiwarce to ciezko cos znalesc, nadmiar informacji jest gorszy od ich braku podobo, i w tym momecie sie musze z tym zgodzic

coś kiedyś się uczyłem że chyba w 1 posiłku można przyswoić jakieś 30-40g ale nie wiem dokładnie jaka prawda więc mitów nei będe szerzył. Przez nadmiar białka możesz obciążyć nerki. Pij dużo wody niegazowanej. A co jadłeś że 3,6g/kg Ci wyszło?? mi jest ciężko 2g :))

bardziej się nastawiam na dobicie paru kilo w pare miechów i następnie spalić nadmiar z tym sportem i wkręcić się całkowicie bo jak mówisz wydaje mi się że poszczególne ćw. na crossficie nie wystarczą do wzrostu mięśni