nadmiar

22% BF jest przesłanką do redukowania, a nie do masy. Dlatego, że nadmiar tłuszczu zaburza gospodarkę hormonalną i sprzyja budowie jeszcze większej ilości tłuszczu, a mniejszej - mięśni. Nie zbudujesz w miarę "czystej" masy.

Obciąłeś dużo kalorii w krótkim czasie i waga zaczęła gwałtownie spadać, przez co teraz możesz mieć nadmiar skóry właśnie na brzuchu, a wydaje się, że jest to tłuszcz. Na Twoim miejscu obciąłbym teraz jeszcze z 20g tłuszczu, z 30g węgli i dodał więcej białka. Waga powinna ruszyć. Jeśli po 2-3 tygodniach znów będzie zastój, to ucinasz znów węgle [...]

[...] Tyle tylko, że nie zawsze tak prosty tok rozumowania jest uzasadniony medycznie. Mesterolon bowiem, jak wspomniałem powyżej zwalcza stany niedoboru androgenów a nie ich nadmiar, który prowadzi do aromatyzacji a w konsekwencji do przykrej ginekomastii !!! Dlatego też choć sam z siebie mesterolon nie wywołuje ginekomastii, to w połączeniu go z [...]

[...] rzezbienie a podkreslenie to cos innego. Rzezbysz gdy amsz naprawde porzadna mase miesniowa a natomiast fatu za wiele. A podkreslasz gdy masz srednia ilosc masy, i lekki nadmiar fatu. Co do seri kopiowac mi sie nie chce i wycinac ze wzgledu na stan zdrowia Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 [...]

[...] niż półtorej godziny)" Ja pracuje fizycznie a w wolne dni od pracy trenuje po około 2h. czyli zapotrzebowanie wynosi niby 40mg w dt i 20mg w dnt. Biorę przed snem magnez a nadmiar cynku może powodować nieprzyswajanie magnezu i tu się teraz zastanawiam nad tymi 40mg w dt. I czytając tutaj o witaminie D [...]

sory, ze sie wtracam ale watroba nie rozklada bialka na aminokwasy rozklad bialka na aminokwasy to proces enzymatyczny, ktory zachodzi w zoladku - trypsyna i jelicie cienkim - chymotrypsyna, trypsyna ... watroba jedynie rozklada nadmiar aminokwasow - dezaminacja, zachodza w niej przemiany aminokwasow, niektore aminokwasy moga byc tworzone

3,1g bialka na kg masy ciala? - to troche za duzo, zmniejsz do poziomu 2 - 2,5. Nadmiar buialka moze jeszcze podkrecac metabolizm. wegli mozesz dodac (spora aktywnosc) tluszczy rowniez (j/w) i przede wszystki - podetnij troche trening silowy bo sie czlowieku zajedziesz. zrob trzy sesje w tygodniu i nie szalej z cwiczeniem dwa razy w tyg kazdej [...]

siema, niestety, dieta lipna =/ za dużo żarcia z prochu, w wielu posiłkach brakuje zdrowych tłuszczy, natomiast w jednym jest ich nadmiar (28g oliwy =O ), ogólnie wszystko do poprawy, ale to nie ten dział, pozdrawiam

szybkie pytanie o odblok, mam 3x 5000 hcg, clomid 50mg 30 tabs I tamox 20mg 30 tabs. Nadmiar informacji na tym forum jest naprawde duze takze lepiej spytac, czy polaczyc to wszysko skoro jest czy nie mieszac tamoxu z clomem ? I kiedy hcg? zostalo 6 strzalow czyli 12 dni do konca

[...] iż organizm musi zużyć pewną porcję energii by je podgrzać do temperatury jaka panuje wewnątrz. Oczywiście produkt o zbyt wysokiej temperaturze też jest nieodpowiedni, gdyż nadmiar ciepła musi zostać wydalony z organizmu a na ten proces również zużywa się jakąś porcję energii. Jakie ma to znaczenie w rzeczywistości i jak duże są to ilości [...]

Ale w moim przypadku to nie będzie "nadmiar białka w diecie". Nie mówie o nadmiarze białka, a o nadmiarze nabiału. Czytaj ze zrozumieniem.

Lekarz powiedział że jestem uczulony na siersć konia i kurz. Ani z jednym ani drugim nie mam dotyczenia. Oprocz tego możliwe jest to na tle nerwowym (nadmiar stresu)

nadmiar bialka moze powodowac spowolnienie procesow trawiennych ...

ale po co tak duzo ? nadmiar krety i tak wydali sie z moczem DT: przed tren xp po tren tcm jego sie nie sluchaj bo znowu sie zjaral z Pitt'em hehe p.s. regeneruj sie bo test prowadzisz nie mozesz dac cialka !

40 min to az nadmiar ;) Tylko dobierz sensownie ciezar. Zacznij od machania osemek tym co bys zazwyczaj nakladal na 12 powtorzen. No i banal ,8 powt to maks. Na poczatku bedziesz mial pare na 12-15 - ale 8 nie przekraczaj. Jak power sie skonczy prze 8 to tez tragedii nie ma. I kolejny banal - kazdy ruch w cwiczeniu na klatke piersiowa zaczyna sie [...]

Cholesterol w jedzeniu nie wplywa na cholesterol we krwi To jest glupi stary przesad ze nadmiar jajek szkodzi Szkodza weglowodany o wysokim IG w polaczeniu z tluszczami nasyconymi To ze ktos jadl duzo jaj a do tego bialy chleb i nie daj boze maslo roslinne i potem mial problemy ze zdrowiem nie oznacza ze jajka sa zle

@Releaser Ja bym powiedział, że jak już koniecznie musisz na czymś smażyć to daj smalec. Ja stosunkowo często na nim smażę jajka/mięso (mała ilość oczywiście, odlej nadmiar jak już się rozpuści) i jest bardzo OK.

Więc Mam 19 lat wazę 83,5 przy wzroście 192 cm moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 3200 ale ja chce nadmiar 3500

[...] ale "miesnie mi rosna" mierzac je co jakis czas, to zostane przy takiej diecie lub lekko obnize przykladowo z 3,5 na 3 wegli. Generalnie chodzi mi oto zeby poprawic sylwetke zrzucajac nadmiar tluszczu z brzucha i "bokow" i zbudowanie jakiejs tam czystej masy miesniowej. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Krzykacz nie same panie w urodzie.. %) http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Nadmiar+sk%F3ry