nadmiar

aha celem cwiczen jest budowanie miesni ktore pomoga mi spalic nadmiar tkanki tluszczowej . nie spinam sie jakos z szybka redukcja , ale jak powoli bedzie spadac dajmy na to 1kg miesiecznie to bedzie ok Rok czasu cwicze i zjechalem z 124 na 102 ale niestety zaczelo mi przybywac i wskoczylo na 110 . Problemem okazal sie niski tesc (ktorego juz [...]

Wszystko jest w porządku-po prostu Maceek masz duży nadmiar energii życiowej-stad te świateczne treningi. Ja też juz nogami przebieram(i trochę też poćwiczyłem :) ) bo nie mogę się juz jutrzejszego treningu pleców doczekać. Z bicepsem coraz lepiej ,więc powinno być dobrze ,choć nie na maxa :) /SFD/2017/4/16/2e4126bcc9cc4bf2bcd5bf1fa9ad053e.jpg

[...] ) Wyprosty siedząc 3x8,8 drop w każdej Dwójki stojąc 3x12,10,8 Mcnpn 3x12 Wspięcia 6x25,25,20,20,15,15 Wznosy nóg siedząc 4x8 z obciążeniem Allachy 4x10 Jako, że czułem nadmiar energii to w południe pokręciłem 30min aerobów...lekko:-D Ale nadal było mało to po południu wszedł Push Hantle płasko 4x10 Hantle skos - 3x12 Hantle skos + z gumami [...]

[...] po wczorajszym brzucholu ale nic z tych rzeczy:-?...Zaliczyłem jeszcze 2h spaceru dzisiaj. Przed snem wpadnie jeszcze pewnie kilka pompek na dokrwienie tego co było rano:->. Nadal nadmiar energii}:-( P.S. 5x30 na lekkim podwyższeniu, 5x25 płasko, 5x20 nogi wyżej...tempo 2-1-2 przerwy 45sek Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-07-09 19:48:21

Pewnie się op*****lasz, że nie ma zakwasów?! Wystarczy jedna seria do prawdziwego upadku i zakwasy murowane. Nie pijesz, nie palisz a masz nadmiar energii. To podejrzane. To musi być jesienna edycja GEBIUTÓW.

[...] siedząc łączona z młotkami 2x10,10 Brzuch ławka skośna 4x10,10 drop w każdej, wznosy nóg na ławce 4x10,10 drop w każdej Komentarz: jako, że "masa" w pełni, a energii nadmiar to pokręciłem ciekawe aeroby na orbitreku zamiast nudnego spaceru;-D 40min. Znowu nieznaczny wzrost siły w niektórych ćwiczeniach:->. Czyli wszystko idzie w dobrym [...]

[...] ponizej 90kg, jesli chcesz to zrobic z glowa dieta zbilansowana z ograniczeniem(ALE NIE WYKLUCZENIEM!) weglowodanow, bo prawdopodobnie jak wiekszosc populacji spozywasz ich nadmiar wyrzucenie smieciowych produktow i skupienie sie na zywniosci nieprzetworzonej zajrzyj do odzywiania, uloz cos i daj do sprawdzenia przydalaby sie silownia jesli [...]

[...] sięgnąć, trening i dieta to klucz do sukcesu, 46km na rowerze ? wszystko ok tylko po co później to bieganie na bieżni ? lepiej trening siłowy + jazda na rowerze / bieganie. Kalafior z bułką tartą i masłem nie był zbyt dobrym rozwiązaniem jak już coś to sam kalafior. Pamiętaj, że nadmiar też szkodzi, przemyśl to i podejmuj racjonalne decyzje.

[...] ze nie ma co z kim się porównywać i jeśli naprawdę źle się czujesz starać się wyeliminować to co może mieć na to wpływ. Sam testeron nie może nasilać Twoich objawów ale jego nadmiar już może tak skoro już jako natural miałeś takie epizody. Jak pójdziesz do lekrza i powiesz mu co bierzesz to na bank bedzie chciał zebys w pierwszej kolejności to [...]

[...] zakwaszenie - albo spróbuje powalczyć z dolegliwościami trawiennymi ograniczając białka i zwiększając ilość owoców i warzyw ale za to ciężko będzie mi zrzucić tłuszcz przez nadmiar glukozy Myśle że dobrym rozwiązaniem była by ta pierwsza opcja z białkiem ale do tego pozostać przy wypijaniu 0,5 litra soku z owoców i warzyw + duże ilości wody [...]

podwieszone, dział odżywianie "czy nadmiar nienasyconych szkodzi" czy jakoś tak. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-25 23:56:19

Jaka skóra?}:-( Ja tam widzę sporo tłuszczu na brzuchu (zresztą nie tylko na nim). Nadmiar skóry po dużej redukcji wygląda inaczej. Zmieniony przez - sołtys1987 w dniu 2014-11-05 21:10:54

Jeżeli to nadmiar skóry to masz go także na plecach, ramionach i udach;) ciężka operacja Cię czeka w takim razie;) Zmieniony przez - sołtys1987 w dniu 2014-11-06 07:39:59

nadmiar wszystkiego sie odklada czy to fruktoza/prosty czy złozony inny

[...] więc ? Jak miałem na poprzednim cyklu 3.5 WW /kg zero przyrostów.... Jeszcze sprawa co do białka. Wiadomo, że zwierzęce są lepszej jakości, ale co gdy z bilansu wychodzi np 50 na 50 % zwierzęce roślinne ?? nie przejmować się roślinnymi i zwiększyć dodatkowo zwierzęce do 3/4 zapotrzebowania czy zostawić bo nadmiar białka też szkodzi przecież....

boje sie o to, żeby nie przytyc w tluszcz od nadmiaru "wegla ", bo jak wiadomo od nich się właśnie tyje.. yyyyy... skąd taka teoria @-|:-? Węglowodany proste powoduja tycie. Nie jem owoców , to fakt, nie jem fast foodów słodyczy etc. Miałam głodówkowa diete (ponizej 1000kcal) ale juz od listopada jem 1750kcal. W kg przybyło ok 5 , a pasie 5,6cm. [...]

Szkodzi na nerki, wątrobe. We krwii jest nadmiar amoniaku, watroba jest obciazona ze wzgledu na zwiekszona przemiane amoniaku w mocznik(cykl mocznikowy). Nerki musza filtrowac wiecej krwi. Jednym slowem jest niekorzystne dla zdrowia Nie powinno sie przekraczac 3,5 g na 1 kg masy ciala podczas redookcji. Moze byc wiecej szkodliwe. Osoba niecwicząca [...]

Strong w pewnym stoopniu się z tobą zgadzam że kluczowe są tu areoby , ale przecież z tego co wiem większa aktywność np na daną partię pozwoli właśnie spalić domiejscowy tłuszcz ( w miejscu gdzie mamy jego nadmiar ) -przynajmniej wspomoże ten poroces ! .. moge się mylić ( ale zauważyłem po sobie )

skoro nie masz mozliwosci stalego innego spozywania TSE to nie przyjmuj sie zbytnio - nadmiar kortyzolu szkodzi :D dodoanie HBM i karnityny to dobre pomysly choc osobiscie wole karnityne przemiennie podawac z TSE np miesiac TSE 2-3 tygodnie karnityne w ilosci 3-4g dziennie :D

powiem wiecej sadze ze mozesz meic nawet nadmiar :D za malo w kazdym razie NIE jest ...