nadmiar

Hehe ; ) No, wiele osób tak robi :) Warto byś może na serio zajął się dietą, dopracował makro i cisnął na siłowym (może nawet z większym efektem) bo nacisk na samo białko, to nie wszystko. A nawet przy masie, nadmiar białka nie pomaga.

Nie, węglowodany. Romes, jako uzupełnienie jeszcze coś. Bo tak prawdę mówiąc nie wiem co się dzieje, jeśli dostarczasz do organizmu ogromny nadmiar tłuszczy prazy niskich ww. Ale wiadomo, że w tych warunkach glukoza wytwarzana w wątrobie jest niezbędna do podtrzymania funkcji mózgu i mięśni. Znalazłem odpowiedź Domera na takie pytanie: Nie ma [...]

witamina C - tak (pamiętaj jednak że nadmiar kwasu askorbowego może zakwasić mocz co sprzyja kamicy) kolagen - można brać glukozamina (dostępna w aptece dobra ok. 40 zł/60szt z MSM lub w klepie na forum-odradzam jednak hi teca) - trzeba brać odciążaj staw poradz się lekarza pozdrawiam

Ty już nie potrzebujesz białka w prochu i tak masz nadmiar wystarczy jak zjesz zbilansowany posiłek Dobrze czyli tylko białko mam obniżyć i resztę mogę zostawić?czy coś zrobić z tluszczami i ww?

Ty już nie potrzebujesz białka w prochu i tak masz nadmiar wystarczy jak zjesz zbilansowany posiłek Dobrze czyli tylko białko mam obniżyć a resztę zostawić? A np jak nie będę miał po południu czasu to mogę jeden posiłek białkiem zastąpić? Albo czy jako posiłek bialkowy może być białko serwatkowe?

NO lepiej.Ale u mnie z wyciskaniem dużych ciężarów jest nie ciekawie.Więc może FBW na siłę plus aeroby??? Ale czy od tego spadnie mi nadmiar tłuszczu?

[...] szkoli pracowników ochrony, konwojentów), trening z bronią (BO, HANBO, TONFA, inszy sprzęt z Okinawy). Teraz co prawda wróciłem na Judo (treningi są za darmo na AZS, na nadmiar kasy niestety nie narzekam, więc to dla mnie dosć istotne) ale myślę ze kiedyś jeszcze potrenuję Karate. Dużo chyba zależy od sekcji i prowadzącego... PS. Kata to [...]

Młody jesteś i wiele może się u Ciebie zmienić! Dawniej myślałem, że skóra zawsze będzie mi wisieć! Teraz wiem, że przyczyną był nadmiar tłuszczu pod nią! Skóra wisiała po odwodnieniu! Teraz stosuję rolowanie skóry wałkami kupionymi w Rossmanie. Przy tym rolowaniu rozbija się tłuszcz i jednocześnie ściera się naskórek. Podobno takie działanie może [...]

[...] jednak pamiętać iż niewłaściwie dobrany preparat jak i tez sposób dawkowania może wywołać pewne zaburzenia lub objawy chorobowe. Nawet najlepsza witamina przyjmowana w nadmiarze może spowodować niepożądane efekty uboczne! Produkty wspomagające odchudzanie niewątpliwie dla wielu okazać się mogą niezwykle pomocne. Właściwie dobrane suplementy [...]

Jak w końcu brać ta kreatynę ? W pewnej książce wyczytałem ,że powinno sie brać 1g na 10kg masy ciała a więcej nie ma po co ,bo i tak się zmarnuje albo organizm wydali nadmiar kreatyny . Druga sprawa to jest napisane,że w dni treningowe jak i nietreningowe bierze się po tyle samo krety . Co o tym myślicie ? Czyli dla mnie jak waże ok.90 kg to 4,5 [...]

A wcześniej węgle Cię nie zalewały, tylko tak nagle zaczęły? Nie zrozum mnie źle, jak chcesz, to możesz spróbować LC, ale musisz się liczyć z tym, że bardzo ciężko jest "wyhodować" na niej mięso. Znacznie częściej problemem może być właśnie nadmiar kalorii bądź błędy w samej diecie.

[...] dla osoby z wysoką intensywnością może się okazać w porządku." Ja pracuje fizycznie 168-189h miesięcznie do tego treningi i przy 3,5g węgli nie mogłem zrzucić brzucha dopiero jak jestem na 2,5 to coś się dzieje. W nadmiarze tak. ale raczej 3-4 cukierki w ciągu tygodnia to nie nadmiar :P Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-11-29 20:18:05

ostatnio wyczytałem że nadmiar białka daje po nerach i że nie należy przekraczać 2-2.5g/kg

Niedobór ale tylko w przypadku kiedy żadna dziewczyna nie chce nam dać, może być motywujący np. "Jak przypakuje wszystkie będą moje" motywacja jest masa idzie jak burza do momentu aż spełni się cel. Nadmiar wpływa negatywnie ponieważ cel jest osiągnięty i trzeba szukać nowej motywacji.

nadmiar seksu? seksu, wodki i pieniedzy nigdy nie jest za duzo

[...] % s.m.) 6 # Tłuszcz (max. w % s.m.) 7 # Wartość energetyczna 391/1653 (kJ/kcal w 100g) bralem łowickie i powiem szczerze i pewnie: pierwszy raz w zyciu pojawil sie znaczny nadmiar tluszczu na brzuchu, zgodze sie masa poszla, ale kosztem brzucha i nie latwo sie go pozbyc. z tabeli wynika ze na 100g jest 1653 kcal jezeli tak to jest tego [...]

[...] w skrócie: nagły wzrost poziomu testosteronu (który jest najbardziej gwałtowny przy krótkich estrach) sprawia, że organizm zaczyna się bronić, rozkładając intensywnie jego nadmiar do nieaktywnego androgenicznie Etiocholanolonu, który jest 17-ketosteroidem i powoduje mobilizację układu odpornościowego oraz wyrzut substancji mających działanie [...]

ktos tu chyba ma nadmiar testosteronu odpoczynek nie zaszkodzi wicio - uzywaj jakichs wysoce anabolicznych srodkow (deca/bold) to spadki nie beda takie straszne

[...] tylko o czymś bardziej poważnym. Sam tyle jem i teraz szczerze mówiąc myślę żeby zejść do 2-2,5 skoro uważacie, że to w zupełności wystarczy Z tego co mi wiadomo to nadmiar białka jest przekształcany w glukozę, więc nie powinno się to odbić na zdrowiu ? Są osoby jedzące po 3.5g na kg masy ciała stąd moje pytanie (nie mówię tu o [...]

Przeczytaj to sobie http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html WPC - białko, Carbo - wegle. Gainer = bialko+wegle. Nadmiar wegli = smalec. Czego brak tego dokup.