nadmiar

Jak jest nadmiar na pewno pójdzie tyle że jeżeli byłbyś na typowym low carb powinieneś dać większą nadwyżkę kalorii i może iść wolniej ale lepszej jakości w prawdzie dużo zależy od organizmu.

Właśnie karpiu nie... wiem, że nadmiar nabiału może pociągnąc wodę... Napewno mam gorsze zarysy mięśni niż po redu ale BF podobny...

[...] Jeśli nie, to wywalanie węglowodanów z diety nie jest optymalnym rozwiązaniem. W diecie masz kiepski dobór lipidów, masz niedobory witamin i składników mineralnych, nadmiar nasyconych kwasów tłuszczowych. Jeśli już decydujesz się na dietę ketogeniczną to należy mieć pewną wiedzę w tym zakresie. Dodatkowo odcinanie węgli ogranicza [...]

Z mojego doświadczenia mogę powiedzieć, że nadmiar kalorii pójdzie w tłuszcz! Białko Cię przed tym nie uchroni - chociaż są badania które tego niby nie potwierdzają (4,4g białka na kg masy ciała - u mnie się to niezbyt sprawdziło).

a nawet nadmiar, bo bierek jest 35

[...] nie jem 1300 kalori tylko jakies 1600 albo 1800 przynajmniej tak sie czuje. czyli jednak masa? tak jak wczesniej pisalem najbardziej mnie irytuje jak sie schyle i ten nadmiar skory wisi... tego na zdjeciach nie widac, ale jesli trzeba to moge zrobic takie zdjecie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ddb839161b44329a0683f085178af4e.png Zmieniony [...]

Odbierałem nadmiar ostatnio z Alior Banku. Ale była piękna dziewczyna. Normalnie spełnienie marzeń%-)

Napisałam nadmiar snu %-) niedobór miałam na myśli:-) a co do badan dokladnie jak 101 mocz, morfologia, tsh, pelny lipidogram- hdl,ldl, trójglicerydy i cholesterol całkowity dostsnie to na NFZ a prywatnie dorsuc Ft3, ft4, kortyzol i testosteron.

gienius moze byc na nadmiar testa?:-)

<masturbacja> ide, nadmiar alko szkofzi..

za dużo magnezu żem żarł :-D wcześniej miałem niedobory teraz nadmiar

[...] nim wisi =] Poza tym w dni nie treningowe chodzę na basen. Nie jem słodyczy, staram się jeść nietłuste rzeczy, ale z dużą ilością białka. Czy macie jakieś sugestie co do treningu brzucha tak aby nie kolidował on z resztą treningu. Jest to jedyne miejsce gdzie uważam, że mam nadmiar tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam i z góry dzięki za podpowiedzi!

[...] mięśniowy wypłukany po treningu więc mięśnie będą lecieć w dół , jeśli pozwala Ci czas to możesz także w dni nietreningowe kolejną kwestią jest dieta może być tak że nadmiar kalorii jest za duży i mimo iż masa mięśniowa rośnie to jednocześnie tłuszczowa , oczywiście przy robieniu masy trzeba się pogodzić z tym że tłuszczyk też wpada ale [...]

to wszystko zależy jaki sobie cel postawisz jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową - masujesz jeśli zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej - redukujesz To co chcesz zrobić musisz powiedzieć sam a później dobierasz do tego odpowiednie narzędzia

[...] -masło roślinne zamień na prawdziwe z tłuszczu mlecznego 82% -pamiętaj, że puszkowane jedzenie 1-2xtyg -słonecznik zamień lepiej na inne nasiona, ma omega 6, których mamy nadmiar w diecie Jak Ci sie czasem pare gram przekroczy w rozkładzie, to nic nie szkodzi. No i staraj się w miarę czasu jeść więcej, szczupła jesteś, redukcja to Ci raczej [...]

W twoich wypowiedzi tak wynika, pozatym pisałeś to w kontekście bezsenności. Pozatym chyba mnie nie zrozumiałeś, nie powiedziałem że złe same w sobie tylko ich nadmiar. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2013-11-19 19:50:25

Ogólnie posiłki bogate w błonnik, sprawiają większe zapełnienie żołądka, ale też trzeba uważać na nadmiar. Na spróbunek możesz spróbować..

do tego kebab, ławka, park, kobieta, nadmiar testosteronu wylatujący uszami

być może to nadmiar skóry po gin, ale głowy uciąć sobie nie dam. Rafciu powiedział, że ostro atakował skosy i ujemne rozpiętki i mu się unormowało bo zaczynaliśmy z podobnymi garami i z tą samą wagą, tylko że On to troszkę więcej wrzucciłw siebie.

ale mi to wygląda na nadmiar skóry po gin. idę szybki prysznic ogarnę, zw