nadmiar

Powiem tak, potrzeba mi ok. 2900 by utrzymać wagę. Rozpisałem dietę na 3500 kcal, jest nadmiar węgli i białka. Ale mając niedowagę będę cieszył się jeśli wgl przytyje coś np. do 70kg a później będę rozpisywał odpowiednio. Dzwoniłem do dietetyka, który powiedział mi, że nie mogę jeść codziennie tego samego ponieważ efektów nie będzie a cena [...]

...chodzi o to jak dany suplement odczuwasz jeżeli nie ma pompy ani chęci do treningu to chyba dieta nie ma nic z tym wspólnego, wlaśnie, ze ma- i to jesli jest znaczny nadmiar jak i niedobor kalorii, tudziez niewlaściwie rozplanowane posiłki; co do skladu, ilości i wielkości, a takze i czasu spożycia. każdy produkt ma swoją specyfikę, zalezy na [...]

1. STARSZNIE NAMIESZALES -jestem na diecie 2-3g bialka /kg wagi ciala {dziennie i ok 3g ww { ww jem rano i po treningu {cwicze rano od 8 przez 1,5-2h} ok ok godziny 13 wogole nie jem ww , tylko bialko i warzywa {no tu sa ww ... CO PRZY MAKSYMALNEJ DWACE BIALKA 3 G /KG DAJE 2232 KCLA Z WW I BIALKA CO DAJE JUZ W PRZYBLIZENIU POZIOM KALORYCZNOSCI [...]

Każdy mówi że nadmiar insuliny jest zły Przecierz sa chyba jakieś bezpieczne dawki wiadomo że jest to lek dla cukrzyków ale tak samo jak ze sterydami też są lekami na co innego a wszyscy (prawie) biorą Bo są dawki w miare po których nic sie nie dzieje Ja z tego co sie dowiadywałem to można przyjąć do 15 porcji na 6 godzin(bo gdzieś tyle znajduje [...]

Wy nic nie rozumiecie.Po ierwsze primo: anaboliczne działanie insuliny polega na tym że pozwala ona przedostać się ze krwi do mięśni węglowodanom,aminokwasom i innym(np.kreatyna).Po drugie primo: Trzustka zdrowego człowieka wytwarza tyle insuliny ile trzeba ,ani za dużo ani za mało tzn.jak zjesz dużo to to trzustka zrobi ci dużego [...]

[...] 330 epa i 220 dha i tym bym sie kierował by kupowaniu omegi oraz przy dawkowaniu, bo właśnie ich ilośc ma znacznie) ja do gorenie zalecam dla każdego 1-1.5g epa i dha łącznie, czyli w tym przypadku mocniejszej wersji bedą do 3 kap. Przy twojej trzeba by było zjeść z analogicznie więcej :) Mysle, ze o nadmiar to nie masz co sie martwić :)

30-40 dni - dosyć krótko. to ci wypada niepełne 6 tygodni. Nie lepiej, bo nadmiar kreatyny wysikasz. DT 2x5g, DNT 1x5g. Teraz dawaj np w dni treningowe cp a na dnt dokup mono

mówisz tak jakby efka to byla trucizna jakas przeciez napisali mi jak to brac i jak czesto przeczytalem tez ze nadmiar ef.. moze spowodować dreszcze, uczucie zimna itp.ale jak siew przestanie brac to mija..... i poza tym jezeli takie rzeczy sa dla osob z doswiadczeniem to ciekawe jak je zdobyc nie probojac tego nawet w najmniejszej ilosci

to nie jest wada , typ ektomorficzny dużo je a nadmiar cięzko idzie w mase, organizm stara się za wszelką cene strawić pokarm nie odkładając go używając do tego różnych środków i uwierz nie jest to wada postawy

[...] relatywnie wysoki (należy brać pod uwagę zwierzęce jak i roślinne). Adekwatny pułap winien wynosić 2.5g/kg beztłuszczowej masy ciała w czasie redukcji tkanki tłuszczowej, nadmiar protein w diecie może upośledzić prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych enzymów co w perspektywie czasowej jest szkodliwe dla ogólnie pojętego zdrowia. Nie ma [...]

[...] bowiem ulegać przemianie związków do związków nieaktywnych lub nadal aktywnych metabolitów. W pierwszym przypadku podawanie zbyt wysokich dawek mija się z celem bowiem nadmiar przemieni się do nieaktywnego metabolitu i zostanie wydalony, tak zachowuje się np. kreatyna. W drugim przypadku, nawet przedawkowanie ma sens, gdyż po przemianie [...]

mozesz dawac miod przed treningiem (zawiera fruktozę należaca do grupy pentoz, słabo stymulujących insulinę ), lecz nie radze tego robic zbyt dlugo i w duzych dawkach, gdyz nadmiar miodu wyniszczy ci sluzówkę w przełyku, co grozi kaszlem i infekcjami górnych dróg oddechowych. "wszystko jest trucizną i nic nia nie jest - wszystko zalezy do [...]

Sacharoza szybko sie wchlania i metabolizuje. Powoduje to okresowy, duży nadmiar glukozy w organizmie, ktora przeksztalca sie w lipidy. Z powodu jej duzej wartosci odzywczej oraz potrzebe insuliny do jej metabolizowania nalezy organiczy spozycie sacharozy. Wywialo mi z glowy jaka jest dawka smiertelna Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-04 [...]

[...] musisz się liczyć z tym, że podczas robienia masy złapiesz troche tłuszczu. Możesz zacząć od 500 cal na plusie, jak się będziesz za bardzo otłuszczał to zmniejsz odrobine nadmiar kalorii, np odejmij 100 cal, aż trafisz tak, że masy będzie przybywać, ale głównie mięsniowej. Ważne jest też czy łatwo łapiesz tłuszcz czy może nie masz z tym [...]

[...] dla komórek i tkanek. Z białkiem to jest tak: jeśli go za dużo - może szkodzić, jeśli za mało - też bardzo niedobrze. Naturalnie odnosi się to do dłużej trwającego nadmiaru czy niedoboru. Krótkotrwałe okresy nie robią organizmowi szkody. Daje on sobie z nimi radę. Ale, gdy przez długi czas w ustroju brakuje białka, to zostaje [...]

[...] ) i tym się mocno posmarować. ( po jednej dobie zaczyna przysychać po tym i obrzęk schodzi ). Przyczyną czegoś takiego jest suplementacja ostra - przypuszczalnie znaczny nadmiar l-argininy i argininy wirus opryszczki którego nosicielem jest 80-90% populacji - w momencie osłabienia organizmu, nasłonecznienia i nadmiaru argininy może robić [...]

[...] masa- rozwoj masy MIĘSNIOWEJ, przy czym zapewnie zalapiesz kilka kg tluszczyku oraz zbędnej wody. który potem mozesz spalić trening aerobowym i dietą o raz odpworadzic nadmiar wody i estetyczniej wygladac. diety zasadniczo sie róznią. iloscia kcal/ skladnikow oodzywczych i zródlami z ktorych pochodza poniekąd tez. poczytaj dokladniej dzial [...]

Jedzenie czekoladu = błąd Jedzenie 1000 kcal dziennie = błąd Twoim problemem pewnie nie jest nadmiar tłuszczu, ale brak mięśnia - dzięki temu masz wielki problem by tłuszcz palić, a każda jego ilość mocno odbija się na wyglądzie.

[...] byłem u siostry (mieszka dość daleko i też rzadko się widujemy) on ma narzeczonego dietetyka gość ma tam tytuły jakieś itp itd ogólnie wzbudzał zaufanie. I on mówił że nadmiar twarogu w diecie to błąd że tylko 200 g dziennie można, że z reszty organizm nawet nie skorzysta tzn z białka tłumaczył tą tezę ale tak zawile że nie jestem w stanie [...]

Dzienne zapotrzebowanie na magnez u mężczyzn wynosi 370 mg, a na witaminę B6 2,6 mg. Z pokarmu najwięcej magnezu zawierają: kakao (192-410 mg), czekolada (107-292 mg), migdały (225 mg), banany (31-42 mg). Jeśli zażywasz w większych ilościach wyżej wymienione produkty, to nie powinieneś zwiększać dawki witaminy B6 i asparginu. Tym bardziej, że [...]