nadmiar

[...] względu ciężko będzie "spalić" mięśnie a pozatym jest to wg mnie bez sensu... Jeśli uważasz że masz nogi otłuszczone to sprawa jest prostsza gdyż wystarczy spalić nadmiar tłuszczu. Jeśli jednak poziom tłuszczyku jest już niziutki a Twoje nogi nadal nie przypominają tych ze zdjęcia to pradopodobnie niewiele da sie zrobić. Genetyka, [...]

E-lite ja też wolę łyżkę albo dwie lecytyny... ale nie do tego celu o którym piszemy, ale jeżeli o mnie chodzi to raczej nie muszę martwić się o nadmiar tłuszczu, więc wolę hmb bo daje mi coś co można nazwać wyrazistością umięśnienia...

[...] ale wydźwięk artykułu, który uprzejmy byłeś zacytować bez podania źródła, jest po prostu nierzetelnym, pozbawionym naukowego sensu, fanatycznym bełkotem. Sól kuchenna w nadmiarze jest szkodliwa, a ze zjawiskiem nadmiaru często mamy do czynienia. Ale nie można pisać takich herezji o truciznach. Tlenek azotu (NO) też jest trujacym gazem - [...]

spoko, ale tłuszcz. mam w sam raz, nic nie będę dodawał bo i tak mam nadmiar :)

Do wypowiedzi przedmówców dodam tylko, że zjadając dziennie ok 0,5kg cukru trudno będzie Ci schudnąć; no i oczywiście nadmiar cukru może powodować tzw. zatwardzenie. 4 litry coli to ok 430g cukru - to tylko z napojów, pytanie ile cukrów spożywasz w innych produktach... No i na pewno nie odżywiasz się OK.

o kurde, moja siłownia jako przykład %-) ale jak pewnie widzicie poza grafikami na ścianach mam też plakaty - ja uważam że plakaty też fajna sprawa ;-) jak będę miał kiedyś nadmiar gotówki to je wstawię w jakieś antyramy i będą się ładnie prezentować za szkłem ;-) i jako klient keltona, chciałbym mieć jakiś ich plakat ;-)

[...] sq - migdał nie zawiera o:3 i o:6 w ogóle, 14% tłuiszczu z orzecha laskowego to kwas linolowy /o:6/, we włoskich jest stosunek o;6 do o;3 ok 5:1. Należy szczególnie uważać na nadmiar o:6, ale z o:3 też nie można przesadzić. Genmeralnie stosunek o:6 do o:3 powinien być nie większy niż 4:1 w całokształcie diety. Reszta to o:9 i nasycone /pozdr

Bez zdjęć się nie obejdzie bo waga i wymiary nie mówią za wiele. Myślę jednak że nie chodzi o nadmiar skóry;)

Możesz ustawić lekki nadmiar kalorii w okolicach 100-200. Bądź obserwatorem własnego organizmu i przyglądaj się co się dzieje z Twoim ciałem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-04-20 20:41:58

[...] do 1 grama ). Jest ona zalecana przy stanach obniżonej odporności. Jej zaletą jest to, że nawet przy długotrwałym stosowaniu nie jest toksyczna dla organizmu, a nadmiar jest z łatwością wydalany. Przeciwwskazań do jej brania w zasadzie nie ma (do wyczytania na opakowaniu). Oczywiście to się dotyczy tylko osób dorosłych, małej takich [...]

Plan prosty i konkretny same ciężkie cwiczenia zmuszające całe ciało to wysiłku. Do tego dochodzi odstawienie słodyczy i słodkich napojów. Zastapienie bialego pieczywa pelnoziarnistym oraz ziemniakow kasza i ryzem. Do tego dorzucilbym aeroby jesli chcesz zgubic nadmiar tluszczyku

Ok, dzięki. A mozesz poleceić jakiś tylko też nie chce się za bardzo zalać bo aktualnie chciałbym usunąc ten nadmiar tłuszczu i póżniej robić mase. Czyli coś takiego ma sens:(no chyba że da się robić mase i redukcje jednocześn ie ale średnio to widzę) Aktualnie skończe cykl z SAA(zrobie odblok itp) i zacznę redukcję. Nadal będe mial ten sam plan [...]

Mateo, ale jak zwiększę jeszcze bardziej to nadmiar białka będzie naprawdę b. duży, już teraz jest za duży. Dlatego dałem trochę niższe wartości. A jak zwiększyć te kalorie, ale nie zwiększając zbytnio b, ww i t?

[...] (śladowych) ilościach w organizmach roślinnych i zwierzęcych. Pomimo ich niewielkiej ilości są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania tych organizmów. Niedobór lub nadmiar tych pierwiastków może prowadzić do zaburzeń fizjologicznych. Rola składników mineralnych w ustrojowej przemianie materii jest szersza niż rola witamin. Składniki [...]

[...] i trochę się bałam, żeby się nie uszkodzić. Ewidentnie mam problem z przeniesieniem sztangi nad głowie, także dla mnie to nie cwiczenie na brzuch a na łapy. Widac też nadmiar skóry na brzuchu: https://youtu.be/tFagd3nook0 https://youtu.be/iRUGRSObT4U Może jeszcze dipy spróbuje poprawic dzisiaj i tyle. Wrzucam jeszcze końcowe fotki: Waga: [...]

[...] tam masz przypuszczalna akcje HMB choc fakt ze nie ma jednosci w gronie naukowym co do tego JAK dziala HMB ale HMB jest drugim po CR suplu najlepiej udokumentownaym 3. nadmiar proteiny nie jest potrzebny wiec fakt nie ma powodu abys zjadal jej za duzo no chyba ze sie wspomagasz teraz juz chyba moge spokojnie wylaczyc powiadomienia pa w [...]

[...] treningu (najczęściej ciężkim) w organizmie (dokładnie w mięśniach jest b. dużo białek. Gdy kończymy trening organizm wytwarza przeciwciała, które mają za zadanie zniszczyć nadmiar białek w organizmie. W tym samym czasie organizm wytwarza HMB, które ma bronić jakąś część tych białek (żeby trening nie poszedł na marne hehe). Zarzywając tabletkowe [...]

Chwilka- masz 189cm i 70kg wagi i chcesz się odchudzac?? Gorzej Ci?? Trenuj, buduj masę, a nadmiar tłuszczyku (o ile wogóle nie jest wytwoerem Twojej wyobraźni) zniknie wraz z postępami treningowymi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Powótrzę jeszcze raz: "Trenuj, buduj masę, a nadmiar tłuszczyku (o ile wogóle nie jest wytwoerem Twojej wyobraźni) zniknie wraz z postępami treningowymi." Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] się z toksyn i tak mają dostatecznie dużo pracy. 12.Sauna pomaga wyszczupleć, ale nie zastąpi diety. Tkanki tłuszczowej nie można wypocić. W saunie pozbywamy się jednak nadmiaru wody, a wraz z nią szkodliwych produktów przemiany materii. Wspomagamy więc odchudzanie - im mniej toksyn zgromadzi się w organizmie, tym szybciej spalimy zapasy [...]