nadmiar

Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych. treść: Fachowe wprowadzenie do świadomego odżywiania dla wytrzymałościowców - wymagania, składniki, zasady - po prostu solidna dawka podstawowej wiedzy. autor: Ryszard Szul ----------------------------------------------------------------------- Odżywianie jest nieodłącznym elementem procesu [...]

[...] także sprzyja zatrzymywaniu jonów sodu w kanaliku nerkowym, co z kolei jest jedną z przyczyn nadciśnienia. Tłuszcz wisceralny ma też związek z kortyzolem, który wydzielany w nadmiarze przyczynia się do rozwoju otyłości. Z całą pewnością osoby otyłe żyją krócej, aczkolwiek zdarzają się wyjątki. Uzyskanie odpowiedniej wagi ciała ma, oczywiście, [...]

[...] w mięśniach, jakim jest glikogen. W czasie wysiłku glikogen przetwarza się w glukozę, a ta spala się uwalniając energię niezbędną dla skurczu mięśni. Po zakończeniu wysiłku nadmiar glukozy ulega ponownie przemianie w glikogen. Toteż po skończonym wysiłku poziom cukru u osób chorych na cukrzycę, jak też i u zdrowych wyraźnie się zmniejsza. Jaki [...]

[...] do zmian miażdżycowych. ( Chodzi tu o braki w witaminie B6, co przyczynia się do niedoboru powstającego zeń enzymu - fosforanu pirydoksalu, zapobiegającemu m inn przemianie nadmiaru metioniny w miażdzycogenną homocysteinę). Zmiany miażdżycowe pojawiają się już w organizmach dzieci i młodzieży. Miażdżyca nie boli, rozwija się po cichu, by w wieku [...]

Ciekawostki CYNAMON Cynamon, znaną przyprawę kuchenną, uzyskuje się z kory drzewa cynamonowego. Charakterystyczny zapach pochodzi od olejku cynamonowego. Najbardziej aromatyczny uzyskiwany jest z najstarszej części drzewa, z pnia do wysokości 2m. Cynamon najczęściej wykorzystywany jest w produkcji słodkich wypieków i deserów. W kuchniach [...]

I znowu cos sie poszukalo na necie.Nie wiedzialem zabardzo kaj to dac,myslalem o sporty ogolnorozwojowe,no namjwyzej to ktos przeniesie.Chociaz jest tu pare rzeczy,ktore dotycza kulturystyki.Hmm...sami ocencie. Odżywianie jest nieodłącznym elementem procesu treningowego. Pozostałe elementy to trening i regeneracja. Wszystkie te elementy są [...]

[...] jako najlepszy środek na spalenie uporczywej oponki wokół naszej tali. To prowadzi do konkluzji, że cardio pomoże spalić nam tą tkankę tłuszczową, która gromadzi się w nadmiarze w okolicach jamy brzusznej i można ją chwycić palcami łapiąc za skórę. Ten rodzaj tkanki tłuszczowej nazywany jest tłuszczem podskórnym, jednakże wspomniane badanie [...]

[...] i ud. Ten zgromadzony zapas uznajemy za nieestetyczny i nazywamy otyłością. Składniki energetyczne pożywienia to cukry i tłuszcze. Kiedy zjadamy za dużo cukru, jego nadmiar trafia do komórek tłuszczowych. Tutaj przemienia się w aktywną postać glicerolu, przyłącza cząsteczki kwasów tłuszczowych i buduje molekuły tłuszczu zapasowego. [...]

[...] 100g pełnoziarnistego chleba, do tego 100g fasoli i 50g szynki parmeńskiej i już 100% RDA. Nadmiar, czyli co bedzie jak przegniecie: Nie wywołuje efektów ubocznych gdyż nadmiar jest wydalany z moczem. Witamina B6 Działanie: Wpływa na formowanie krwi i układ nerwowy. Jej brak powoduje zapalenie nerwu, choroby skóry łojotok i trądzik. Źródła [...]

[...] nazywane złym cholesterolem) mają za zadanie dostarczanie cholesterolu do komórek. Jeśli jednak we krwi krąży dużo LDL, więcej niż komórki mogą pobrać cholesterolu - jego nadmiar pozostaje w naczyniach krwionośnych, co stwarza niebezpieczeństwo rowoju miażdżycy. To dlatego do LDL, choć spełnia on ważne dla organizmu zadanie, przylgnęła nazwa [...]

[...] nich zasoby witaminy E. Witamina C zapobiega również utlenianiu cholesterolu LDL (najefektywniej działa z witaminą E). W warunkach stresu oksydacyjnego skutecznie eliminuje nadmiar tlenku azotu (EDRF - endothelium derived relaxing factor) do ilości zapewniających jego relaksujące działanie na mięśniówkę tętnic, co normalizuje ciśnienie krwi i [...]

Odżywianie w sportach wytrzymałościowych! Odżywianie jest nieodłącznym elementem procesu treningowego. Pozostałe elementy to trening i regeneracja. Wszystkie te elementy są jednakowo ważne dla końcowego efektu jakim jest wynik sportowy. Większość sportowców przecenia znaczenie treningu, poświęcając niewiele czasu na regenerację i zaniedbując [...]

[...] razy odżywkę białkową, gainera czy węglowodany i mieć z głowy, a nie opychać się, co 2-3 godziny kurczakami itp. produktami. Nie każdy jednak wie, że owe odżywki mogą być w nadmiarze szkodliwe dla organizmu. Zapytasz, dlaczego? Białko- nadmiar białka w diecie prowadzi do szeregu skutków ubocznych. Mowa tutaj o zaburzeniach w metabolizmie i [...]

[...] Ma mniejsze IG wiec z tego powodu jest polecana przed dietetykow dla diabetykow. Ale czy mozna pozwolic sobie na dowolna ilosc fruktozy bez zadnych skutkow ubocznych? Czy nadmiar fruktozy jest zdrowy dla czlowieka? Czy jest 'bezpieczna' dawka?! Hypothesis: Could Excessive Fructose Intake and Uric Acid Cause Type 2 Diabetes? We propose that [...]

[...] kompleksy, wyidealizowany obraz ciała, a może rzeczywiście, coś jest nie tak? Anna (40lat) jest całkowicie niezadowolona ze swojego wyglądu. Waga niby ok, ale szpecący nadmiar krągłości w okolicach pasa i pośladków wciąż nie daje jej spokoju. W obcisłych dżinsach nie widać problemu, pod warunkiem, że siedząc ustawicznie wciąga brzuch i [...]

[...] by zachować lekko alkaliczne pH (odczyn), alkalizująca dieta jest najzdrowszym sposobem żywienia. Mięso, nabiał i większość surowych orzechów tworzy zakwaszenie w ciele-nadmiar jedzenia tego rodzaju wypłukuje alkalizujący (jako przeciwwaga dla kwasu) wapń z naszych kocico prowadzi do osteoporozy. Dr. D. Graham utrzymuje: ″Aktualne badania [...]

[...] predyspozycji, to jednak ta substancja w ogromnym stopniu może poprawić cyrkulację męskich hormonów. Z kulturystycznego punktu widzenia, jest to rewelacyjne zjawisko, ale nadmiar testosteronu może zostać odsunięty na boczne tory i przetworzony na estrogen. Jeżeli już rejon piersi zostanie sfeminizowany, to nigdy w pełni nie wróci do [...]

[...] przyczyną pojawiających się następnego ranka, wielce nieprzyjemnych objawów jest intensywne palenie papierosów, picie piwa na pusty żołądek oraz last, but not least - nadmiar chmielowego napitku. Ponadto niektóre organizmy są bardzo wrażliwe na mieszanie alkoholi niskoprocentowych (a szczególnie szybko przyswajalnego piwa) z [...]

[...] komórek wątrobowych i w konsekwencji prowadzi do licznych ich uszkodzeń. Aby odciążyć odrobinę pracę tego narządu, organizm opracował dodatkowo system naturalizowania nadmiaru androgenów poprzez ich zamianę na hormony żeńskie estrogeny, i to właśnie prowadzić może do niepokojących zmian w obrębie gruczołów piersiowych. Proces ten przebiega [...]

AUTOR: sicilia - 2 miejsce Zanim przejdę do omówienia kuracji anty-przeziębieniowej warto omówić czym jest przeziębienie, aby lepiej zrozumieć sens profilaktyki. Co prawda nie istnieje żadna 100 procentowa metoda zapobiegająca przeziębieniom, niemniej jednak można zwiększyć swoją odporność i zminimalizować występowanie infekcji górnych dróg [...]