nadmiar

Moim zdaniem celowałbym w 2g białka na KG ciała.. jak będziesz miał nawet lekki nadmiar nie powinno być problemu bo organizm przerobi to na energie.. , odpuściłbym troche tłuszczy i utrzymywał 1g tłuszczu na kg ciała by sie nie zalewać i zdobywać w miare dobrą jakościowo mase.. i kcal dobijałbym w węglach Kolega wyżej napisał że nie możliwe żebyś [...]

Ostrowia to jest białko ktore "jeszcze jest bialkiem" za rozsadna cene - jak masz nadmiar salaty to ladujesz sie czyms lepszym ale w przeciwnym razie zostaje ci tylko ostrowia:P Zgodnie z przeprowadzonymi na forum testami Ostrowia ma najmniej przeklamana ilosc bialka w bialku:P Co do pytania w temacie to tak jak bylo wyzej - sadze ze jak [...]

[...] robimy cykl masowy to też powinniśmy rozważyć branie anty-e od wczesnej fazy ale jeżeli ktoś waży 75kg i nie ma gino myślę że nie musi się przejmować braniem anty-e bo lekki nadmiar wody mu sie przyda. myslę że na temat anty-estrogenów krązy trochę nie potrzebnych opinii typu:nie zrobisz masy,przyrosty bedą mniejsze itd. itp. tak samo jak krążą [...]

[...] które niszcza kreatyne i takie polaczenie to strata kasy !i jeszcze wlasnie jedno za duzo bierzesz tej kreatyny z tym suplementem nie ma tak ze jezeli wiecej wezmiesz to Ci wieksza sila przyjdzie poprostu nadmiar kreatyny jest wydalany z moczem i przeplywa on przez organizma od gardła do pecherza nie przynoszac korzysci wiec bierz mniej Gozmo

[...] wadze 78-80 kg dawka 10g w dni treningowe będzie dobra czy może być mniejsza? coś tam słyszałem że 0,03g na kg masy ciała 10g podalem dla ulatwienia sprawdzania bo zwazyc 2,4g mono moze byc trudno a mono jet obecnie tanie wiec nawet jesli czesc (nadmiar) wydalisz to zrobisz to kosztem upewnienia sie o maksymalizacji jej zapasow w miesniach

Na zatrzymywanie wody w organizmie bardziej wpływa potas i sód. Niedobór potasu i nadmiar sodu o ile dobrze pamiętam powodują zatrzymywanie wody. Robiłeś reset ostatnio? Możesz kupić np. Machine man burnera. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-12 12:09:47

moze po dołaczeniu odzywki masz tgo białka nadmiar, ile stosujesz tej odzwyki białkowej dziennie ?

niech wyeliminuje najpierw mleczne produkty z diety i zobaczy co dalej sie bedzie dzialo... przyczyna moze byc tez nadmiar blonnika, ale niech najlpierw pokombinuje z mlecznymi

jesli redukcyjna to moga byc zarowno roslinne jak i zwierzece przy czym generalnie raczej trzeba sie zdecydowac na ktorych bazujemy i nie laczyc w jednym posilku. jesli masa to mysle ze lepiej zwierzece. nadmiar roslinnych moze przyniesc wiecej ef. ubocznych niz zwierzece.

Na takiej podstawie, że hormony tarczycy są jedynymi z głównych hormonów w organizmie odpowiadają za rozwój fizjologiczny i psychiczny, mały nadmiar tych hormonów może by pomógł trochę urosnąć. Tylko nie przesadzając żeby znowu nie było skutków ubocznych związanych z nadmiarem tego hormonu.

[...] około 50% kalorii w diecie ektomorfika powinno pochodzić z węglowodanów, 30% z białek a 20% z tłuszczy. Podczas gdy mezomorficy dobrze budują mięśnie niezależnie od tego czy nadmiar kalorii pochodzi z węglowodanów czy z tłuszczy, ektomorficy na dietach tłuszczowych nawet z dużym nadmiarem kalorii z budowaniem masy nadal mają trudności. " Czy jest [...]

Nadmiar estrogenów czasami, prowadzi do problemów z bezsenością,oczy problemów z pamięcią, występuje jeszcze paradoksalnie, zmęczenie, brak energii,trudności ze skupieniem uwagi. Spradz sobie czy masz takie objawy można do tego dodać do tego zestawu słabe libido. Oczywiście te objawy, wszystkie nie muszą występować u danej jednostki.

[...] piwa i jakbym rzucił się na mase to byłoby jeszcze gorzej \-) Rzuciłem się na rekompozycje, bo tak mi w sumie doradzono. Niestety pewnych rzeczy się nie przeskoczy. Jak masz nadmiar tłuszczu, to myślenie w stylu "nie będę redukował bo mam mało mięśni" jest błędne. Jak przeprowadzisz redukcję prawidłowo, to mięśnie zostaną "nietknięte" w [...]

Obstawiałbym nadmiar białka w pierwszej kolejności, ale nie tylko z odżywki, ale z ogólnej podaży Również jeśli ma to miejsce trochę po treningu spróbuj odczekać trochę czasu bądź źle reagujesz na kreatynę Najlepiej będzie jak wstawisz ankiete

[...] to nasze OKNO ANABOLICZNE i wszystko jest wtedy wchlaniane z podwojna sila .. dlatego az tyle wale na raz dla lepszego efektu tak mysle ... a no i kolejna sprawa czasami jak zjem duzy posilek i do niego tez lubie dodac szejka to efekt taki sam kibel.. myslisz ze organizm tak szybko odrzuca nadmiar ? w 3 minuty po wypiciu ? cos chyba nie halo

Jesli bez problemu mozesz dostarczyc odpowiednia ilosc bialka to najlepsza bedzie glutamina (po co nadmiar?). Proponuje glutamine takze po skonczonym cyklu kreatynowym na podczymanie efektow. Pozdrawiam BigMysza

[...] ale przy niskim % tłuszczu w organizmie więc lipa aeroby też nie pomagają ;( Dieta na 0 lub z lekkim minusem też lipa więc pytanie dla doświadczonych forumowiczów czy da się ten oporny tłuszcz czymś spalić i jak tak to czym ja wałczę już ponad rok??? Zastanawiałem się też kiedyś czy to nadmiar rozciągniętej skóry nie daje takiego efektu????

spoko dziekuje bardzo:) slyszalem tez ze nadmiar wielonienasyconych dziala rakotworczo - to prawda?

[...] tez zalezy oczywiscie tez od intesywnosci/ilosci treenigow, budowy ciala, celu bialko z odzywek wcale nie szkodzi na nerki(przynamniej nie syszalem o czyms takim) tylko jego nadmiar, ale to sie tyczy takze bialka z jedzienia pewnie tamci mlodziency chcieli byc wielcy, jedli za duzo bialka, malo pili, do tego moze doszedl jeszce koks albo kreatyna [...]

[...] naszą ankietę), bo na podstawie tego co napisałaś, to można wróżyć z fusów. Możesz mieć za dużo aktywności przy zbyt małych kaloriach, słabą regenerację, za mało snu, nadmiar stresu w pracy/na uczelni/w życiu osobistym. I to możesz skorygować sama, a my coś doradzić, jak napiszesz więcej o swojej diecie, treningu, ile godzin przeznaczasz [...]