nadmiar

Fod Tomkek_82 mówił ze nie ma rewelacji ale ja twierze ze chociaż dobrze zabił nadmiar czasu

[...] od cukru jesli chodzi o wplyw na wrazliwosc insulinowa, a makarony to jednak zywnosc przetworzona. poza tym mozesz w dni nie treningowe sprobowac jesc mniej kcal a w dni treningowe wiecej kiedy organizm tego potrzebuje, mozliwe ze winne jest objadanie sie w dni nie treningowe bo ten nadmiar kcal moze powodowac odkladanie sie tluszczu. takmysle

[...] w dni nie treningowe sprobowac jesc mniej kcal a w dni treningowe wiecej kiedy organizm tego potrzebuje, mozliwe ze winne jest objadanie sie w dni nie treningowe bo ten nadmiar kcal moze powodowac odkladanie sie tluszczu. takmysle nie wiem czy trollujesz czy nie, ale lepiej nie pisz nic jak masz pisać takie głupoty. sylwetką wiedzy też nie [...]

Przy 5-6treningach tygodniowo Twoje zapotrzebowanie na witaminy i minerały znacznie przerasta zapotrzebowanie przeciętnego nic nie robiącego człowieka. Także bez obaw o nadmiar witamin.

shruggsy są mega. Jedyny minus to nadmiar może skończyć się brakiem szyi.

Fajnie i zapraszam ! :D Wczoraj jak i dzisiaj DNT Dzień standardowo rozpoczęty od cardio 30min Nadmiar wody już niemal zszedł całkowicie i tylko czekam na poniedziałek aż rozpocznie się kolejny etap :D https://images91.fotosik.pl/174/1bfad10fd1c02188gen.jpg https://images91.fotosik.pl/174/8685dbc206aa6dbegen.jpg I standardowo posileczki muszą być [...]

[...] - a takich nie brakuje, powinni natychmiast zmienić dietę. W ekstremalnych przypadkach mogą sięgać po witaminy, ale w ściśle wyliczonych i niezbyt wysokich dawkach, bo ich nadmiar może okazać się szkodliwy. Uczeni z SU. VI. MAX wyliczyli, że dzięki witaminom - w pigułkach lub zdrowej diecie - co trzeci mężczyzna ma szansę uniknąć raka, przede [...]

[...] silki tak zebym schudla z tluszczu nie miesni? błąd w założeniu - masz mało mięśnia a to co proponujesz (robisz) mięśni Ci nie dodaje a wręcz przeciwnie; dlatego organizm nadmiar kalorii będzie pakował w tłuszcz albo staniesz w miejscu mimo zwiększania aerobów. Z kolei większość dietetyków powie Ci, że z punktu widzenia medycznego to nie masz [...]

E tam też mam takie dni że cały dzień przechodzi mi przez palce. TV i komputer na zmiane. Na szczęście gram jeszcze na perkusji, więc jak mam nadmiar czasu to zmuszam się do ćwiczenia(nie zawsze się udaje), żebym miał jakąś korzyść z nadmiaru wolnego czasu;)

No przepraszam trochę się przeziębiłem i z tego powodu mam nadmiar wolnego czasu , co przejawia się spamem .

[...] z kampanii reklamowej opłaconej przez Platformę ;) A drugie to myślę, że jest kto pracować - tysiące młodych ludzi szukających pracy :) Albo Polacy, którzy wyjechali to to też nie dlatego, że nie chcieli pracować na swoje emerytury. Tylko dlatego, że nie było gdzie. Zaznaczyłem to zdanie bo brzmi ono jakby u nas był nadmiar pracy a rąk brakowało.

na masie jak masz nadmiar kcal i tak, to większa szansa, że jeszcze więcej kcal organizm odłoży w postaci tłuszczu, bo może, na redukcji będzie chłonął ze wszystkiego, o.

[...] wodach jestem blisko czołówki mojej grupy, gdzie stażem w cf jestem najmłodszy do tego zawsze jak się rozchodzę to zdarza się w moim życiu jakaś ch**nia która zatrzymuje treningi: kontuzja, nadmiar pracy (mówię tu o nadmiarze typu 16h dzienie), jakieś sprawy rodzinne itp (wiem, wiem, wymówki) tak czy inaczej jestem odporny na nabieranie mięśnia

Nadmiar białka hamuje apetyt. Jeśli masz powyżej 2g na kg masy ciała to zmniejsz. Podbij tłuszcze, jedz posiłki o małej objętości i dużej kaloryczności. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-10-13 15:38:20

orson to zależy co dostarczysz czy jest deficyt kaloryczny czy nadmiar, rozkład BTW i czasy spożycia też się liczą, jak napchasz sie snickersami to organizm odłoży to w fat bo ta energia sie przyda, ale jak walniesz dobry posilek potreningowy to odbuduje sie glikogen w miesniach i mikrouszkodzenai beda powoli naprawiane a w dodatku przy [...]

[...] lepsza. W 4.5 miesiaca wpadlo 13kg z czego wydaje mi sie ze 4-5 miesni ale moge sie mylic. Obwody poszly w gore, sila w gore, bf w gooooore :D Przekonalem sie ze moje cialo i metabolizm nie za bardzo dobrze reaguja na taki nadmiar kalorii, nastepnym razem bede celowal w cos na zasadzie rekompu. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-03-27 23:10:28

7 jajek na twardo, pomidory z oliwa z oliwek, sol, pieprz i przyprawy. Policzylem: 48g bialka, 71g tluszczu, 9g wegli i 860kcal. Ciekawy posilek - widac nieodbor wegli i nadmiar tluszczy. na szczescie rano zjadlem sporo warzyw (ogorek,pomidor,papryka,cebula) i nastepny posilek bedzie na makaronie :) Widac wyraznie jak mozna sie przejechac na nie [...]

[...] godzin. - posilek 5 - 3 jajka na twardo W sumie: 2505kcal/204g b/165g t/181g ww Jak bardzo mam slaba diete widac gdy porowna sie to ze wzorem. brak: 695 kcal!! i 205g ww !! nadmiar: 19g b i 52 g t !! Nie dziwi mnie po tym porownaniu ze w pracy stracilem nerwy na chwile...przy takim niedoborze kalorii wkrotce zaczne schnac jutro bedzie lepiej... [...]

Kolejny dzien wolnego. Pojawil sie nadmiar energi objawiajacy sie nieco bardziej agresywna niz zwykle jazda. Niestety musze sie pilnowac bo dwa kola nie maja karoserii zeby mnie oslonic Plecy przypominaja sie sporadycznie (dzis 2-3 razy daly znac ze mialem kontuzje) ale nie ograniczaja mnie w codziennym zyciu i nie ma bolu MOC z nami Zmieniony [...]

pewnie jeszcze wieczorem dało się odczuć nadmiar mocy faktycznie mega lekko poszło w MC Konstantin - tyn to ma power