nadmiar

[...] wylądować w szpitalu albo przynajmniej cholernie źle się czuć DIETOM GŁODÓWKOWYM MÓWIE STANOWCZO NIE!!!!!! Sorka za ten temat ale chciałem podzielić się wrażeniami jeśli ktoś wpadłby na pomysł stosowania tej diety SERDECZNIE ODRADZAM PZDR P.S Zaczynam diete Low Carb, może uda mi się zrzucić nadmiar brzuszka, troche dłużej się najwyżej pomęcze

Witam. Mam pytanie czy dla osoby o codziennej aktywności fizycznej następujące witaminy to nie nadmiar : - Bodymax Plus rano - Opcjonalnie 2/3 dodatkowo rutinscorbin - Zincuprin w jednej tabletce 5.3 mg cynku i miedź 300 ug - Plus do tego dodatkowo jem duzo słonecznika czasem nawet paczke przez dzien I tu jest pytanie czy to nie za duzo witamin [...]

[...] 2 tyg. temu zaczalem chodzic na silownie czyli dopiero zaczynam i zalezy mi na masie miesniowej lecz w tej chwili moim priorytetem jest zrzucenie tłuszczu ktorego mam duzy nadmiar na brzuchu i nogach (175cm na 78kg) zakupilem thermal pro (spalacz) i mam zamiar biegac po silowni bo stracenie tyle tluszczu na silowni jest dlamnie raczej nie [...]

[...] wypychały tluszcz i powstawały liczne rozstępy. Zdaje sobie sprawę, ze dieta i aeroby to podstawa do osiagniecia sukcesu. Chciałbym wiedziec czy normalny trening na masę + dieta + bieganie na steperze + rowerek pozwolą mi zrzucic nadmiar kilogramow i czy nie osiagne efektu odwrotnego do zamierzonego. Pozdrawiam i czekam na podpowiedzi Michał

[...] wody i staram się żeby było to około 2 litry. Niestety nie mam czasu na ćwiczenia czy siłownie dojeżdżam daleko do pracy i wracam w nocy... Po twarzy widzę że pozbyłam się nadmiaru wody z organizmu jednak waga nie drgnęła prawie wcale.Może to problem z tarczycą jednak chciałabym zapytać czy jest jakiś suplement diety który pozwoli "rozruszać" [...]

[...] 20kg, ale na cyckach nieco za dużo mi zostało. Myślałem że po wyrobieniu klatki problem zniknie (i cześciowo tak sie stało) jednak mimo wyrzeźbienia dołu oraz środka klatki nadmiar tkanki tłuszczowej widoczny jest w okolicach sutków. I tu moje pytania: -Czy ktoś z Was walczył z tym podobnie jak ja i w jaki sposób? -jakie ćwiczenia polecacie na [...]

Witam forumowiczów. Potrzebuję porady jakie ćwiczenia zastosować aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu w okolicach brzucha. Kilka lat temu zrzuciłem ok 40 kg teraz moja waga jest w okolicach 84 kg, od kilku lat biegam ok 40km tygodniowo, sporo jeżdżę na rowerze, 1-2 razy w tyg gram w squasha, dieta ok 2500 kalorii dziennie jednak mój brzuch i klatka [...]

[...] Zostawic to i nie bic czy olac a organizm jakos sobie z tym syfkiem poradzi? Czy to moze byc od tego ze bije np 1ml, to zawsze nabije strzykawe do 1.5ml i razem z powietrzem nadmiar soku wpuszczam spowrotem do fiolki? Troche mi szkoda propa bo w jednej fiolce mam z 3ml, potem zauwazylem problem i wzialem nowa fiolke, czysciutka, po 2 biciach [...]

Witam wszystkich. Mam 16 lat ,174 wzrostu i waże 59 kg. I tu jest problem ,chciałbym nabrać masy (około 10 kg). Kupiłem Gainera Gain Bolic 6000 - 3kg. Na siłowni nie ćwiczę ponieważ mam problem z dojazdami (17km w jedna strone). Od kwietnia bym mógł jeździć na siłownie, i mam dylemat ponieważ chciałbym najpierw ,,zgrubnąć,, i dopiero sie zapisać [...]

[...] zrzucic jeszcze 2-3 kg, jednak od dluzszego czasu mam zastój, wiec postanowilem teraz przez kilka miesiecy pocwiczyc na mase, a potem znow zrobic redukcje i wypalic do konca nadmiar tluszczu. Wlasnie ukladam nowa diete i stad moje pytanie. Ile kalorii ponad dzienne zapotrzebowanie mogę przyjmowac bez ryzyka zlapania tluszczu oraz jak powinien [...]

[...] go wrzucić. Na cyklu znając moje ciało, przybedzie mi trochę tłuszczu więc dobrą opcja wydaje sie 1 kretka a na wiosne spalacz Z drugiej strony jak zrobic 2 miesieczny cykl na kretce a potem spalacz to czy nie będę miał zbyt dużych spadków w masie, gdyż ten spalacz podobno pomaga usunąc nadmiar wody w organizmie. Z góry dzięki za odp. Pozdrawiam

[...] się białkiem, kreatyną i gainerem, a efekty dalej są mizerne. Czy coś robię nie tak...? Odpowiedź: Paradoksalnie, odpowiedź może kryć się w pierwszej części Twojego pytania, a problemem może okazać się nadmiar (...) WIELE POMYSŁÓW NA TRENING – MAŁE PRZYROSTY http://perfectbody.pl/index.php?p=3&id=466&t=Wiele-pomyslow-na-trening---male-przyrosty

[...] oraz zaburzenia popędu po odstawieniu sterydów. Proviron często stosowany jest, jako antyestrogen, według mnie mylnie, gdyż zwalcza on stany niedoboru androgenów a nie ich nadmiar, który prowadzi do aromatyzacji a co za tym idzie do ginekomastii. Masterolone nie wywołuje ginekomastii, ale w połączeniu go z innymi steroidami może spowodować [...]

[...] po 1 godz. Moja sytuacja wygląda tak że do tej pory po przez moj siedzący tryb pracy się trochę zapuściłem i tak: mam 23 lata ważę 93 kg przy 178 cm wzrostu --- tu moja prośba jaka jest prawidłowa waga?? Jakie jeszcze powinienem stosować ćwiczenia aby zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej która to się wyjątkowo osadziła na moim brzuchu:) Pozdrawiam

[...] poprostu trzymałem się dodatniego bilansu kalorycznego na poziomie 3500 ale był to przeważnie ryż makaron i owsianka nawet po 250 gramów. Także chyba braki w białko a nadmiar w węgle spowodowały że się zalałem. Teraz nakreśliłem sobie nową dietę ( 17 lat, 73 kg): 3483 kcal, 162 b, 473 w, 103 t. 5:30 owsianka 100g , 3 jajka , oliwa z [...]

Mężczyzna Wiek:16 lat Waga:75kg Wzrost:174 Obwód w pasie: 85cm Moja budowa: nadmiar tłuszczu z 5-6kg Typ organizmu:Endomorificzny - Ale ostatnio ciężko mi przytyć. Aktywnośći fizyczna (1-10): 3-4 Trening: Tak Staż:6miesięcy Odżywki:NIe Dieta profesjonalna: Nigdy żadnej Aeroby: Nie stosowane, będę stosował. Chodzę do szkoły lekcja trwa 45min [...]

[...] zrobienie normalnego posiłku potreningowego. Również trochę martwi mnie ta nadwyżka białkowa ~40g. Czy to może w jakiś sposób zaszkodzić? Wyczytałem coś, że przez nadwyżkę nadmiar zamienia się w tłuszcz, czego w sumie bym nie chciał :P Pozdrawiam /SFD/Images/2015/10/18/34d350dd5c174c62a397764bb221cacf.jpg [...]

Mam takie pytanie, juz kiedyś wspominalem że w młodym wieku przybiłem omke, teraz lekkie problemy z libido, ale może przyczną główna była szkoła i nadmiar treningów, robiłem ok. 11 treningów tygodniowo(siłka i biegowe, ale takie że aż łeb bolał-dosłownie).Treaz już tydzień odpoczywam, zastanaiwam się czy iść zbadac teraz hormony(fsh, lh, teścia, [...]

[...] często łapią mnie na obu łydkach i prawym mięśniu dwugłowym.Czasami do tego stopnia ,że musze przerwać trening. Co może być tego przyczyną ,kiedyś obiło mi się o uszy ,że poziom magnezu może mieć coś z tym wspólnego tylko nie pamiętam czy nadmiar czy niedobór. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

[...] w tydoniu. Na kadym treningu trenuje wszystkie partie mieśni. Mój trening trwa 90-100 minut. mam 160 cm wzrostu i 49 kilo wagi (;(). Potrzebuje aby ktoś ułożył mi dietę, która pozwoli mi zmniejszyć nadmiar tkanki tłuszczowej, a zarazem da mi dużo siły do treningu:). Potrzebuje także porad dotyczących suplementacji i treningu. Z góry dzięki .