nadmiar

przybieraniu masy sprzyja nadmiar kaloryczny czy będzie on pochodził z czy przez oliwe to już mniej ważne

[...] opini, że jest bardzo łatwo strawne), a przez to strasznie zakwasza organizm. Aby się odkwasić, organizm zużywa własne zapasy wapnia. To pierwsza teoria. A to druga... nadmiar wapnia zawartego w przetworach mlecznych uniemożliwia wchłanianie innych pierwiastków, które są potrzebne podczas budowania kości. Jest jeszcze wiele innych, np. [...]

[...] warzywo Uwaga - raz, ale tylko raz w tygodniu, w dzień wolny od ćwiczeń jesz ABSOLUTNIE WSZYSTKO NA CO MASZ OCHOTE I W DOWOLNYCH ILOŚCIACH, z wyłączeniem : - lodów w nadmiarze (nadmiar to w każdym przypadku 100 gram, nadmiary się sumują !!! ) - pizzy w nadmiarze - alkoholu w nadmiarze - ciastek, czekolad, cukru i innych słodyczy w [...]

Znaczny nadmiar kalorii-możesz zacząć od niższej ilości-w razie potrzeby dodasz możesz też zmniejszyć ilość posilków,jeśli byłoby Ci tak wygodniej Zamiast zwykłego białego ryżu włącz do diety mniej przetworzone produkty zbożowe Zamiast słonecznika możesz dodać do diety orzechy włoskie/pestki dyni/orzechy laskowe/migdały

witaminy które rozpuszczają się w wodzie po prostu wysikasz ich nadmiar wit rozpuszczane w tłuszczach mogą się niby kumulować , lecz przy takim braniu nie ma co sobie tym głowy zaprzątać a na te dawkowania np. wit c nie patrz , bo jest masa opracować że np. zdrowa osoba dorosła powinna sobie dostarczać 2-3 gr wit c dziennie poza tym sprawa [...]

[...] który sprzyja przybieraniu tkanki tłuszczowej, to musisz się spiąć i trzymać michę, a nie lamentować, że się nie da. Swoją drogą masz raczej niedowagę. Jeśli masz nadmiar tłuszczu, to oznacza że mięśni brak. Ciężko będzie Ci się zrzucało tkankę tłuszczową. Lepszym rozwiązaniem będzie rozsądne nabieranie w miarę suchej masy mięśniowej, [...]

[...] 5. http://potreningu.pl/articles/2921/zwiazek--zawarty-w-zywnosci-obniza-produkcje-testosteronu 6. http://potreningu.pl/articles/4073/nadmiar-tkanki-tluszczowej-obniza-testosteron-i-podwyzsza-estradiol 7. http://potreningu.pl/articles/4409/spozycie-tluszczu-a-poziom-testosteronu 8. [...]

wiem,wiem ma jego ksiazki czytalem,ale powiedz wiesz jaki jest dla ciebie nadmiar miesa

nadmiar to pojęcie względne

[...] Tak mało zostawiłam sobie do obrony... to mało wciąż mało... mleka , jogurtow, maslanki nie bo laktoza jajka nie bo cholesterol kiełbasa żeberka golonka schab nie bo nie ten tłuszcz owoce jarzyny nie bo cukier i węglowodany ryż, kasza nie bo mi nie pasuje i potem jestem jak magazyn zbozowy orzechy nie bo nadmiar sodu to co ja mam z tego zycia?

[...] organizm... biorąc pod uwagę to zapotrzebowanie stosowne do wieku polecamy takie czy inne zestawy witamin... i w tym konkretnym przypadku multiple sport są niewłaściwe gdyż jak wiadomo nadmiar witamin nie jest korzystny zwłaszcza w perspektywie ciągłego wzrostu i rozwoju jaki ma miejsce w przypadku 14-sto latka... rozumiesz rozbawiony człowieku?

nadmiar kalorii pójdzie w tluszcz, co do diety to poczytaj chociaż podstawy, bo nie ma o czym dyskutować na chwile obecną, diete trzeba ułozyc pod siebie pzodr

Tak bezpieczne,. B1 nie przedawkujesz biorąc ją w tabletkach. Mimo wszystko pamiętaj by pić odpowiednią ilość wody. Dobrze jest też zmieniać witaminy co jakiś czas. Jest też kwestia alergizowania przez nadmiar witaminy b.

W jakimś niewielkim stopniu zawsze pewien katabolizm mięśniowy wystąpi, jest to nieuniknione. Choćby z tego względu, że nadmiar tkanki mięśniowej jest nam fizjologicznie niepotrzebny. Jednak nie zatruwał bym sobie tym głowy, jeżeli dieta jest dobrze dopięta. A 15 tysięcy kroków dziennie to nie jest dużo :-)

[...] i wołowej <- zastąp mielone np. piersią z kurczaka (gotowaną) zazwyczaj jem pierś, tylko taki był dzień, że nie miałem jej dostępnej Ogórek kwaszony <- lepiej zielony mam nadmiar kiszonych w piwnicy i musze je jeśc 20.00 Serek wiejski lekki - Piątnica 200g <- przejdzie Dodaj oliwę z oliwek nie będe sie kłócić. w serku wiejskim jest [...]

[...] jest kaseta 11 do 25( chyba max - wiekszych nie widziałem) i róznica między najwiekszym a najnmiejszym trybem jest raptem 14 zębów....więc starczy krótki wózek żeby "nadmiar" łańcucha po redukcji z 25 ->11 "przyjać" ....z kolei w góralu gdzie kaseta może mieć 11-34 a z przodu różnica w ilosci zębów kół zębatych dochodzi [...]

"Śpij dokąd sam organizm się nie obudzi(jeżeli masz taką możliwość).Pozdrawiam. " Nigdy w zyciu nadmiar snu jest tez szkodliwy jak i jego niedobor. Ostatnie badania wskazaly na 7 godzin nieprzerwanego snu jako optymalna ilosc. Oczywiscie to kwestia indywidualna i tego jak wyglada twoja aktywnosc w ciagu dnia.

Co to znaczy nadmiar snu?Organizm sam wie najlepiej ile snu potrzebuje.6-7 godzin to teoria.Jeden potrzebuje mniej,a drugi więcej.Pozdrawiam

misoo czy mozesz przyblizyc te teorie o tym, ze nadmiar bialka szkodzi? I jeszcze uwaga na temat wlasnych gainerow = bialko + carbo: a mianowicie porownalem kiedys ilosc bialka w 2 produktach olimpu: Matrix (2250g) i Profi Whey Mass 4000g i wyszlo mi, ze oba maja tyle samo bialka (1800g) o tym samym skladzie (potwierdzone przez Olimp) i podobnej [...]

zdul...chodzi o to ze nadmiar bialkaw diecie na mase moze powstrzymywac wzrost miesni...owszem nie spada sie ale tez sie nie rosnie wystarczajaco szybko... wiaze sie to z nadmierna termogenicznoscia organizmu wywolana podaza za duzej ilosci bialka...organizm dostaje za duzo b. do zmetabolizowania w stosunku do ww i tluszczy wiec zaczyna czerpac [...]