nadmiar

wiesz... 2000%RDA z 1 tabletki to nie taki "lekki nadmiar" Ale OK - każdemu według potrzeb. Rozumiem zasadność stosowania dawek uderzeniowych.

fakty są takie że nadmiar wody jest wyłapywany przez nerki i wydalany z moczem i o ile nie pijesz kranówy tylko normalną wode mineralną to nic sobie nie wypłuczesz

[...] lipidogram poziom zakwaszenia żołądka (PH) poziom wit. D3 OH25 gluten - ee, bardziej toksyny, które uwrażliwiają na to białko pszeniczne podobnież jest z nabiałem i nadmiarem śluzu w wyniku jego spożywania Jak dla mnie - jesz śmieci, będziesz miał śmieci w organiźmie I poprzez jedzenie śmieci rozumiem : nadmiar zakwaszającego jedzenia i [...]

[...] az do teg ostopnia. Radze Ci wyluzowac z ciezarami i wtedy zrobisz pelny trening bez oszukanych powtorzen i pomijania serii itd. Zawsze rob z lekkim zapasem sily na kolejne cwiczenie. Zostawiaj maly nadmiar energii zeby poprawnie wykonac ostatnie 2-3 powtorzenia danej serii poszczegolnego cwiczenia. Nigdy do upadlego. Tyle ode mnie . pozdrawiam

Pisalem juz o nadmiarze w poprzednich watkach nie mam czasu sie powtarzac. Idac zdaniem ellisa i juinora__23 amator doprowadzilby sie do powaznej niewydolnosci nerek. Jak widzisz takie watki jak moj sa potrzebne i sam widze ze sa na tym forum ludzie, ktorzy maja problem nerek i ktorym sie to na pewno przyda. Sugerujac tak jak napisal to junior__23 [...]

[...] nerki daja sie we znaki to max spozywa sie 1 g . Jak widzisz ja nie generalizuje bo zapotrzebowanie na bialko to indywidualna sprawa. chociaz sa granice i umiar we wszyskim. Kiedy ludzie spozywaja po 3-3,5 g a niekotrzy co madrzejsi nawet wiecej, to jest nadmiar i o tym powinien wiedziec. Niestety jak widze sa tacy ktorzy nawet tego nie wiedza.

Nie bede czepial sie slowek. Powiem tak nawet majac zdrowe nerki to nadmiar bialka je obciaza. Nie ma cudow. Kazdy czlowiek ma nerki podobnej wielkosci + - o podobnej licznie nefronow. Spozywajac nadmiernie białko nerki musza wykonac dodatkowa prace odflitrowujac krew ze zbednego bialka. Niezaleznie od tego czy to jest chora czy zdrowa nerka to [...]

Jeśli nic nie rośnie tzn. za mało kalorii. Jeśli jest nadmiar kalorii to "coś" napewno urośnie! Pozdrawiam

widze ze chcesz 1. zysac na wadze 4 kg 2. stracic nadmiar tluszczu 3. zyskac sile i wytrzymalosc mamy na to czas do polowy kwietnia hmmm - po Swietach zrobilbym krotka acz intensywna redukcje starcilbym pare kg tluszczu i niewiele miesni - tak pod koniec stycznia powinines zaczac powolny cykl masowy z elemenatami wytrzymalosci to bym ciagnal [...]

[...] wolnowchłanialne (serek) to trening już nie da efektów? A ja tak lubię tą owsiankę na śniadanie...;]I nie chciałabym jeszcze przesadzić z tym białkiem,bo słyszałam ,że nadmiar jest niezdrowy? Bo ja myslałam,że i tak przesadzam z białkiem,bo mięso też często jem.Tuńczyk 2 razy w tyg,makrela,jajka, najgorzej jest z kurczakiem i rybami [...]

Wiara wiarą a 20 kg w 2,5 m-ca to bardzo dużo. Jest to oczywiście do zrobienia ale istnieje ryzyko, że będziesz miał nadmiar skóry, taki fałd, którego się raczej nie pozbędziesz. Zobacz jak będzie szło, ale nic na siłę bo potem będzie płacz. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

[...] takie proporcje białko 2,3g na kg masy ciała ww 3g tłuszcze 1,3g i obserwował organizm to raz .... a drugie primo weź oblicz i napisz tu dietę bo jest w większej części do zmiany szczególnie te bułki saLAMI ITP przetworzone produkty... poczytaj trochę w diecie masz niedobór warzyw i zdrowych tłuszczy a nadmiar przetworzonych węglowodanów

[...] aerobów co drugi dzień. 1. Dieta (tylko nie bój się tego słowa, bo dobrze skomponowana dieta nie pozwoli Ci się głodzić, bardziej prawdopodobne, że będziesz narzekać na nadmiar niż brak jedzenia) 2. Steper 2x w tygodniu po 45 minut, ok. Utrzymuj tętno w granicach 130 uderzeń na minutę. 3. Ćwiczenia interwałowe 2x w tygodniu (poszukaj [...]

[...] rowniez. Z tluszczami uwazaj, raczej ponizej 50 - 60 g bym nie schodzil (ja, osobiscie) bo jest szansa, ze sobie stawy poyebiesz - mi przy 40 - 50 g zaczelo zgrzytac, tak mi sie wydawalo. Bialko 2 g starczy spokojnie, 3 g to nadmiar. Trening na czczo miodzio, przyznaje ;-) Powodzenia. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-03-23 01:34:50

[...] we krwi komurki staja sie nan malo wrazliwe . Czyli zbyd duza dawka powoduje niewspolmierne efekty uboczne, ktorych jest naprawde wiele. Jednym z nich jest np cukrzyca ,a nadmiar cukru jak wiadomo powoduje zahomowania wydzielania HGH. Co oczywiscie niema nic wspolnego z wznowieniem produkcji. Wazna role tez odgrywaja uwarunkowania genetyczne. [...]

Poproszę przepis na placki z cukinii :-)) Jedna cukinia (około 250g), 2 jajka, 250g twarogu, 50g mąki, dowolne przyprawy, u mnie sól, pieprz, papryka, czosnek i trochę curry dla ładniejszego koloru :-P Cukinie zetrzeć na tartce, oddusić nadmiar wody, dodać pozostałe składniki, wymieszać i smażyć pod przykryciem na patelni spryskanej olejem.

Zastanów się co wolisz wolniejszy spadek masy czyli około 1kg/tydzień, zdrowszy wygląd na tym nie ucierpi, czy szybszy który może nieść za sobą np. nadmiar skóry, ponieważ nie zdążyła się dopsasować do przyszłej wagi.

no to jedyny sposob to wypelnic ten nadmiar miesniami;-)

no jedynie uwazaj na nadmiar cholesterolu

[...] postęp cywilizacyjny, który przekłada się nie tylko na powstawanie związków homo/czy lesbijski ale i na inne anomalie takie jak udziwnianie swojego wyglądu (samokaleczanie, nadmiar piercingu/tatuaży, skaryfikacje, celowe amputacje, przeszczepy itd), udziwnianie zachowań w społeczeństwie, szukanie sobie atrakcji, które wybiegają poza ramy norm [...]