nadmiar

niestety samo kupienie i zjedzenie gainera nie spowoduje, ze urosniesz. nadmiar kalorii odlozyl sie w postaci tluszczu na brzuchu, tym bardziej, ze gainer jest to kiepskie zrodlo energii

[...] by brać 5g i więcej co w cale lepiej nie działa, bo to nie kreatyne, z tej BA musi sie jeszcze zsyntezowac karnozyna co wymaga dodatkowo histydyny i innych składników więc nadmiar którego organizm nie zdoła zsyntezować i tak będzie wydalany) starcza na 40dni(sam waze okolo 91kg) i to jest jedyna BA której dzialanie odczułem w postaci [...]

a moze masz za duzo czasu i rozmyslasz wieczorem, tak jak ja i przez to ciezko zasnac, tez mam z tym problem a w poludnie moge spac ale wieczorem bardzo ciezko zasnac. A moze nadmiar energi, teraz non stop cwicze ale widze ze juz i na to sie uodpornilem i dalej mnie nosi

Witam wszystkich serdecznie. ja wlasnie mam taki sam problem.mam kreatyne z olimpa mega caps i thermo shape z activity... mam nadmiar kilogramow ale chcialbym robic mase najpierw a pozniej spalic tluszcz.. powiedzcie mi czy 105kg i 190cm wzrostu to dobra proporcja.chcialbym tylko brzych stracic bo tylko on mni przeszkadza.co sadzicie o thermo [...]

jak lubisz mleko to szklanka dzienne jest jak najbardziej ok. ale nie jest to napój do picia hektolitrami. owoce tez ok ale nadmiar juz jest dla sylwetki niekorzystny bardzo/ a woda z cukrem to porazka. choc lepsze to niz lift albo inny syf bo ma chyba mniej tego cukru. pytanie tylko po co/

[...] Jak narazie nie jestem zadowolony ze swojej sylwetki ale mam strasznie duzo motywacji !:) a i do lata zostalo pare miesięcy czyli czasuuu mam A co musze zmienic wg siebie : góra klatki , wydaje mi sie ze mam zamałe barki do łapy , i ogolnie zrzucic nadmiar tłuszczyku i oczywiscie kaloryfer na brzuszku

[...] Jedyna rzecz jaka mogłaby przemawiać za Twoją teorią(acz też nie podajesz czemu tak miało by być, więc ciężko szerzej się do tego ustosunkować), to nadmierna ilość błonnika i ewentualnie substancji antyodzywczych w pełnoziarnistych produktach zbożowych, jednak przekładając to na przeciętne spożycie tego pierwszego, to o nadmiar bywa trudno.

[...] mineralnej + mleko i to co w warzywach i innych produktach. 2. Nie ma co przeginać z białkiem. Węgle są także ważnym elementem diety. Synteza białka wymaga sporych nakładów energii z węgli i tłuszczy, dlatego też nadmiar białka może być niewykorzystany. Jeżeli go zalewa to za dużo kcal. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-15 21:26:13

zalej płatki na noc letnią wodą, z rana odsącz nadmiar wody i dalej tak jak robisz.

[...] insulinę poprzez produkty swojego rozpadu. Tauryna natomiast, prawdopodobnie wpływa na receptory, punkty uchwytu, zlokalizowane w błonie komórek trzustkowych. Tak, jak nadmiar glukozy niszczy komórki trzustkowe i z czasem prowadzi do ich niewydolności (cukrzycy), tak dawki tauryny ochraniają, regenerują i usprawniają komórki trzustkowe. [...]

O tm tluszczu to taka prawda jak to ze dwie kury sie bodly .Zarowno tluszcz i wegle,poprostu nadmiar kalori jest gromadzony w postaci tluszczu

woda , i powietrze to chyba jedyne rzeczy do ktorych nie pasuje powiedzenie "co za duzo to niezdrowo" , nadmiar wyszczasz i tyle :)

[...] ( odpowiednio dopasowany deficyt kaloryczne wg potrzeb ) tutaj nie ma filozofii. Reszta jak poprzednicy powyżej. Wysoki udział tkanki tłuszczowej w organizmie, szczególnie nadmiar tłuszczu wisceralnego może przyczynić się do pogłębienia wielu nieprawidłowości w ustroju, m.in. mowa tutaj o insulinooporności. Nie wiadomo jak jest dokładnie w [...]

[...] - polecam Optimum nutrition Gold Standard lub Best Body Premium Pro - dobry surowiec, dobra rozpuszczalnosc, dobre smaki , dobry profil aminokwasowy - cena ok 190~200 zl za 2.2kg. A jak narzekasz na nadmiar kasy to jeszcze moze byc Nitrean+, ale to raczej z amazona tylko zamowic w PL mozna. Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-04-20 17:49:07

moja subiektywna ocena moje suplementacji hmb: odczuwałem większą energię, zawsze przed sesją stosuję hmb ze względu na nadmiar obowiązków którym trzeba sprostać i jak narazie jestem zadowolony, polecam długotrwałą suplementację hmb.

Przy zwiększeniu podaży białka w diecie to naturalne - nadmiar się nie trawi i to jest przyczyną. Z czasem organizm się przyzwyczai - musisz przecierpieć. Możesz kupić sobie Neopankreatinum i Trilac i stosować przed jedzeniem. Może być też coś przeciw wzdęciom.

[...] poszukać treningu w domu, który zrobisz z użyciem własnego ciała, takiego "ala siłowego" i uwierz, że on lepiej wpłynie na Twoje ciało i samopoczucie niż treningi z Ewą, nadmiar cardio (a wiem co mówie, na swoim i nie tylko swoim przykładzie) niestety nie idzie w parze, z utratą tłuszczu. A czasem idzie w odwrotną stronę. Takich artykułów o [...]

zalezy czy masz nadmiar gotowki czy nie. AAKG jest suplementem poprawiajacym "pompę" miesniową. nie przyczynie się specjalnie do wzrostu masy czy parametrow siłowych.

z tego co wiem to przebiałkowac sie nie da nadmiar białka zmieni sie w kalorie.

NO ale jak bedziesz miał duży nadmiar kcal to pujdzie ci w tluszcz. A gainer to bym użył do uzupełnienia diety, jak byś miał dietę to byś napewno poprawił wagę.