nadmiar

[...] plan treningowy i realizuj swoje cele powoli jednak musisz wiedzieć że obierasz złą drogę bo idąc ślepo w kierunku Wielkiego chłopa zwyczajnie się zalejesz i zgromadzisz nadmiar tkanki tłuszczowej . Nie idz na ilość tylko na jakość więc wszystko z głową a jeśłi jednak będziesz chciał mieć w miare realne kontrolowane efekty to pasuje się [...]

[...] pod konkretny cel, np. na stronę internetową jako reklama swojej działalności. Ot tak dla chwilowej zmiany wyglądu nie ma sensu. Zdajesz sobie sprawę, że to będzie jeden, dwa dni i woda wróci do homeostazy? Nie sądzę żebyś przy poziomie tkanki tłuszczowej 9-10 procent miał nadmiar wody. Pryz tak niskim poziomie, z reguły jest jej niewiele.

nadmiar wody powoduje odwodnienie akurat. pzdr/

Dokładnie jak Flex. Nadmiar kalorii w diecie uzyskany poprzez składniki energetyczne (tłuszcze/węglowodany) inicjuje przyrost tkanki tłuszczowej - równie dobrze możesz dostarczyć te nadprogramowe kalorie głównie z lipidów.

Witaj Nie patrz na to , sam powinieneś wiedzieć jak reagujesz na poszczególne makroskładniki w diecie. Może być tak że lepiej na węglowodany czy tłuszcze lecz nie patrz na to przez pryzmat tego że "zalejesz się " tylko nadmiar kalorii jest ważny. Pozdrawiam

[...] ale sięgając często po niezdrową żywność, możesz mieć problem z dostarczeniem niezbędnych organizmowi mikroelementów a i na dłuższą metę, może odbić się to na zdrowiu (nadmiar wysokoprzetworzonej żywności, tłuszczy nasyconych, prostych węglowodanów etc.) Edit: dla ułatwienia masz tutaj piramidkę hierarchii żywieniowej. [...]

Jak już M-ka napisała, mało kto wie o tym, że własnie nadmiar używek powoduje podwyższenie estrogenu u mężczyzn. I tym samym zaburzenia gospodarki hormonalnej. Z tego co pamiętam to warzywa "kapustne" powodują obniżenie estrogenów, zawierają DIM. No i wiadomo na wszystko trzeba uważać, mięso najlepiej hodowane...mało chemii itd. Ale gdzieś ( nie [...]

Na pusty zoladek woda przechodzi do jelit. W zoladku pokarm chlonie wode, a jej nadmiar przechodzi do jelit. W pewnej czesci wiec az do zakonczenia trawienia zostaje w zoladku.

Kup sobie preparaty na nadmiar sebum i poprawę cery. Zazwyczaj jest to żel, tonik i krem np. Garnier. Stosuj 2-3 razy dziennie. Jeśli chodzi o tabletki to idź do apteki i zapytaj o tabletki drożdżowe.

Pompek16 nadmiar kalorii powoduje przyrost tkanki tluszczowej...tylko tyle. :)

[...] wzrost kwasowości, który występuje podczas dużego wysiłku beztlenowego. Mleczan produkowany jest wtedy tak szybko, że nasze ciało nie nadąża z jego metabolizowaniem. Wtedy nadmiar kwasu gromadzi się we krwi zmniejszając poziom jej pH i wywołując nudności czy wymioty. Jednak jeżeli trenujesz już jakiś czas nie powinny występować, chociaż może [...]

[...] wzrost kwasowości, który występuje podczas dużego wysiłku beztlenowego. Mleczan produkowany jest wtedy tak szybko, że nasze ciało nie nadąża z jego metabolizowaniem. Wtedy nadmiar kwasu gromadzi się we krwi zmniejszając poziom jej pH i wywołując nudności czy wymioty. Jednak jeżeli trenujesz już jakiś czas nie powinny występować, chociaż może [...]

3-4g --- To moze nie byc najlepszy pomysl dla twojej watroby ... Nadmiar bialka jest szkodliwy nie wiesz o tym ???

[...] tu nie wiem jakie ćwiczenie dać skoro ćwiczenia na ramiona odpadają (podciąganie na drążku też odpada nie mam gdzie zamontować, jak również pompki na poręczach), co byś doradził ? Wszystkie ćwiczenia po 3 serie 10-12 powtórzeń. Ale czytam to wszystko dalej, nadmiar wiedzy powoduje mały mętlik Zmieniony przez - hubgru w dniu 2011-05-08 18:22:00

No ale te 200% dla nieaktywnej to może jednak będzie 100% dla aktywnej więc nie chcę dodatkowo suplementować. Nadmiar jest niebezpieczny a nie wiem czy muszą wystąpić ostrzegawcze objawy, może nie... Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-03-12 07:39:44

Witamina D, zimą około 1000 - 2000 IU na dobę (jak masz niedobory - można więcej) do tego można pomyśleć o wit K2 Witamina C też ok preparatów wielowitaminowych - nie kupuj, szkoda kasy jak masz wszystkie w/w preparaty to uważaj by nie przeładować - np żelaza. 1tb witamin activlaba pokrywa już 100% zapotrzebowania na ten pierwiastek, a mało który [...]

kazdy nadmiar sie zmarnuje

Siłę chcesz na tym zbudować?:) jak masz już sprzęt podstawowy(ławka,sztanga,obc,drążek itp) i nadmiar kasy to kupuj

Powtarzam, że owoce jem tylko rano i po treningu. To chyba nie jest nadmiar. Są bardzo smaczne, a dieta ma być przyjemna, więc dlaczego nie mam sobie pozwolić o tych porach. Nie jem ich dużo. Warzywa oczywiście też jem(dużo). Warzywa są zdrowsze od owoców, ale to nie znaczy, że owoce są ogólnie złe. Po prostu nie wolno z nimi przesadzać i tyle.

wzrost 185, waga 89 kg ... czytales to ?? max 25% BF to nie jest zalanie tylko lekki nadmiar ktory widac tylko na brzuchu ...