nadmiar

[...] mam lekkie , że tak brzydko "napiszę za***ania w akcji" ale pracuje nad tym. w ogóle zaczęłam oglądac serial "weeds" już 3 sezony przerobiłam w 5 dni xD (nadmiar czasu wolnego) dobry jest polecam i obejrzałam dzisiaj Galerianki. poza muzyką szału nie ma jak dla mnie. rozszerzona wersja prototypu. na marginesie Pippo żebyś był [...]

Jestem ciekaw czy ostry z nimi jakąś umowę spisał że mógł sobie "pożyczyc" ich muzę (nadmiar czasu wolnego) dobry jest polecam Zazdroszczę Ci, naprawdę, bo ja mam go za mało...

[...] POLECALI TE DIETE, I JESTEM JEJ NAJGORETSZYM ZWOLENNIKIEM, ALE NIE BEZKRYTCZNYM JESTEM ROWNIEZ JEJ UZYTKOWNIEKIEM NIEPRZERWANIE OD KILKU LAT (ROZNE WARIANTY) twierdzisz ze nadmiar spozytych kalorii nie wazne czy z ww czy z tł- zawsze przerodzi sie w dodatkowa tkanke tłuszczową- a co z tymi ludzmi z watku o diecie tłuszczowej- oni nie dbali o [...]

Mleka nie ma sensu zmieniać , bo praktycznie go nie używam. Twaróg półtłusty też nie ma sensu , bo będę miał nadmiar tłuszczy w diecie ;) Spożycie białka na 1kg masy ciała: 2,5g Spożycie węglowodanów na 1kg masy ciała: 3,3g Spożycie tłuszczów na 1kg masy ciała: 1,0g Dzienna ilość białka do spożycia: 225 g = 900 kcal Dzienna ilość węglowodanów do [...]

Hofer tłumaczy decyzję sędziów Decyzja sędziów o anulowaniu drugiej serii skoków w momencie, gdy na wieży zostało czterech skoczków, i uznaniu za oficjalne rezultaty z pierwszej wywołała wiele kontrowersji. Fot. skispringen.com.pl Decyzję tę, 50 tysięcy zgromadzonych widzów skwitowało koncertem gwizdów. "Widoczność była coraz gorsza. [...]

[...] chodzi o to ze mam tendencje do zalewania sie tak mi sie wydaje i nie zabardzo bym chcial aby moje 3 miesieczne wyzeczenia poszly z dymem najwiekszy problem mam z brzuchem nadmiar skory to widac i jednak jeszcze sporo tluszczu boki powoli sie ksztaltuja sa coraz mniejsze pysk juz dawno wyszczuplal hee takie dziry mi sie na polikach porobily [...]

Nieraz - ketle mamy od 8kg do 48kg co 4 kg. Te najcięższe kule to po jednej sztuce są ale i tak mało w użyciu są ;-) No to do sumo wystarczy, a jak założyć na gryf, to już w ogóle nadmiar :-) sam tak w domu robiłem

Co do chętnych to jeśli znalazłby się sponsor i otrzymaliby Oni suplement bądź suplementy za darmo to raczej miałbyś ich nadmiar aniżeli deficyt:P A co do suplementu, który moim zdaniem warto byłoby przetestować jest HMB gdyż wiele osób twierdzi, że nie działa, a wg innych jest to świetny suplement. Podzielić chętnych na 3 grupy, w których byłoby [...]

łooo... przez święta i nadmiar pracy mnie troszkę nie było. koniec obżarstwa świątecznego... dziś ostatnie słodycze upychałem. jutro waga... chwila płaczu i powrót na treningi

[...] nawet taki bilans (bo jest z jakies 100-200 na plusie, nie chce dokladnych liczb podawac, no bo nie da sie tego okreslic co do kazdej kalorii ile potrzebuje i jaki mam nadmiar, a do tego ciezko mi okreslic w tych kalkulatorach zapotrzebowania przez jaki wspolczynnik pomnozyc czasem, bo nie jest to praca siedzaca, ani stricte fizyczna : P) A [...]

To działałeś podobnie jak ja 6 miesięcy temu :)Tyle, że w 2002 r. internet nie był tak powszechny, a dziś jest nadmiar informacji. Weź takie Men's Health, początkujący jak ja może zgłupieć - co numer to inne porady na treningi i można zwariować, co, jak, gdzie i kiedy. To samo jest w necie. Dlatego głównie wzorowałem się na treningu domatora. Co [...]

[...] na jakies witaminie, czy tez jej koeznymie. bezsensem jest jednak ładowanie w siebie 3000mg witaminy ktorej dzienne zapotrzebowanie nie przekracza 10mikrogram, żaden nadmiar nie jest bowiem zdrowy. sam testowałem na sobie dibcia i efektow nie odczułem, jakis z entuzjastów tego specyfiku wytłumaczył miże, że zle robiłem biorąc równiez w [...]

Każdy ruch jest zdrowy - nadmiar ruchu (dla każdego inny - dla jednego 10km dla drugiego Ultra Maraton) lub przekroczenie wysiłkowe (np. bieganie na zbyt wysokim tętnie) może być niebezpieczne. Ja na drugiej pętli pierwszego półmaratonu wpadłem w hiperwentylacje - nie polecam, ale i nie łatwo ją otrzymać, trzeba się mocno starać :-D od tej pory [...]

@MaGor z ta kara to chodzilo mi o to zeby nadmiar kcal wyrównac aby bilans sie zgadzał.Bardzo dziekuje za Twoje porady, to w jakim przedziale tetna mam biegac? @ Szajba lubie tez polska czysta , ale wczoraj wchodziło co innego:) Mimo tego jutro zapier......m 10km. Jezeli nawet ma to trwac 90 min bede biegl. Albo mnie zabiora na ojom, albo sie [...]

[...] twierdzą też, że ostry smak chili uwalnia endorfiny, związki uśmierzające ból, które w większych dawkach wywołują uczucie przyjemności. Ryż Zawiera dużo potasu, który wiąże nadmiar wody znajdujący się w komórkach tłuszczowych. Ponadto jest bogatym źródłem niacyny, tiaminy, żelaza i białka. Grejpfrut Sprawia, że komórki wolniej przyswajają [...]

W okresie robienia "masy" spozywalem spore ilosci makaronow..fakt faktem ze z serem zoltym i sosami. Dzialal niezle To ze makaron ma malo tluszczu martwi mnie najmniej, ma mase weglowodanow ktorych nadmiar odklada sie w postaci tluszczu. btw. maka to tez cukier.

[...] każdy z nich jest w innym typie sylwetki -Rhoden- wiadomo-kształty ,symetria a'la najlepsze sylwetki kulturystów w historii -Big Ramy -po prostu absolutny ,kulturystyczny nadmiar mięśni przy świetnej rzeźbie - Lenartowicz-typowa potężna i proporcjonalna sylwetka kulturysty z lat 80/90-przyjemnie się to ogląda Kolejni zawodnicy będą niedługo [...]

powod dla ktorego tracisz, to ze natepuje nagly spadek testostoronu i relacja testostorone estrogen jest niekorzystna. Nadmiar estrogenu i brak wlasnej produkcju testu powoduje ze tracisz wszystko lub wiekszosc. no i trzeba za******lac na silowni tez aby utrzymac przyrosty. hCG zaczynasz ladowac najlepiej 2 drugim tygodniu cyklu na powstrzymanie [...]

[...] zamiast SAA? To chyba tak samo zwiększy poziom testosteronu, no może nie aż tak bardzo.. Coś się stanie jak się przedawkuje HCG? Np. jądra się zapracują na śmierć, albo cos.. ? ;) Wiem, że głupie pytanie, bo pewnie po prostu nie zareagują na jakiś duży nadmiar, ale zawsze warto zapytac :P Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-12-10 14:02:06

olej lniany, Eurolenu...no i jem tez siemie i te pestki, mieso, myslalam ze tluszczu starczy...nadmiar czegokolwiek, chyba nie jest wskazany. A i teraz we wtorki i czwartki przed spinningiem jem na ogol serek wiejski, albo troche twarogu i kasze gryczana ( mniej wiecej pol albo 3/4 torebki, czyli jakies 50-75g, moglabym cala?? heh), bo bez ww mam [...]