nadmiar

Fakt, nie mam mięsni praktycznie wogóle, za to mam nadmiar tłuszczu. Nie dramatyzuje tyle nad wagą, co nad tymi nieszczęsnymi cm - w mało moich dotychczasowych ciuchów jestem teraz w stanie się wbić, a jak sie juz zapne, to mi się wszedzie wylewa. Co do treningów, to robiłam najpierw fitness, ale to czasami, potem szłam na siłowy i jakieś 20-25 [...]

Omg... ja bym się zanudziła na śmierć. Przecież to i strata czasu. Jak mi mój trening przekracza godzinę to już się wnerwiam, że tyle mi to zajmuje ;-) rób porządniej treningi a ten nadmiar czasu (którego Ci zazdroszczę) wykorzystaj na coś bardziej pożytecznego :-)

Od rana chodzi za mną chcica na słodkie. Jakbym już nie miała dość objawów przed@ {{:-( Trening dzisiaj zaliczony tylko częściowo :-( przy ostatnim powtórzeniu wykroków zakręciło mi się w głowie, zrobiłam się zielona na twarzy i prawie zemdlałam. Nadmiar ćwiczących samców, okna ledwo pouchylane i zrobiła się na siłowni duchota. A że ja przed @ to [...]

[...] co wykorzystalem jak juz widziales po zdjeciach. Jest bardzo malo prawodpodobne abym mogl sobie na to pozwolic, gdybym zostal w Polsce i nie byl "agentem ubezpieczeniowym" - a ja niestety cierpie na nadmiar ambicji i jakos nie widze tej roli dla siebie. W zyciu trzeba robic cos co sprawia przyjemnosc, a nie tylko przynosi pieniadze.

[...] w rzeczywistosci maja jedynie wiekszy obwod barkow, a pozostale wymiary sa mniejsze Tak wyglada prawdziwy efekt rosniecia miesni, reszta to woda, jak pozbedziesz sie nadmiaru tluszczu to nie bedziesz juz miala tego efektu. Mi sie w ogole ten trening nie podoba, nie widac zadnego celu w tym machaniu. Chcesz schudnac a tylko machasz na [...]

[...] na wyższy deficyt i co 12 tygodni robić reset. nie chce kategorycznie obcinac dużo ale jak jest taki dzien jak dzisiaj ze nie mialem ochoty na wiecej to na siłę nie jem. a co do braku siły to siła w sumie jest, co widać po przysiadaxh. w marszu przeszkadza ból pleców i nadmiar kilogramów powodujący np ból piszczeli przy próbie przyspieszenia

"w marszu przeszkadza ból pleców i nadmiar kilogramów powodujący np ból piszczeli przy próbie przyspieszenia" - to nie przyspieszaj. Piszczele, plecy - przyzwyczają się do nowego typu wysiłku. Ja jestem szczupła - ale po leniwej zimie (w sensie chodzenia), jak wracam do standardowego tzw. dużego kółka (trasa w okolicznym lesie na 40-50 minut) to [...]

"w marszu przeszkadza ból pleców i nadmiar kilogramów powodujący np ból piszczeli przy próbie przyspieszenia" - to nie przyspieszaj. Piszczele, plecy - przyzwyczają się do nowego typu wysiłku. Ja jestem szczupła - ale po leniwej zimie (w sensie chodzenia), jak wracam do standardowego tzw. dużego kółka (trasa w okolicznym lesie na 40-50 minut) to [...]

[...] o odpowiedzi bo teraz mam już mętlik :) Tina, Zycie na goraco to nie sa branzowe artykuly. A czemu za malo? Jak Ci sie wydaje i z artykulow to dlaczego? Jak taka ilosc (nadmiar) wplynie na redukcje wg Ciebie i "artykulow" Widze, ze bardzo chcesz uslyszec, ze duzo bialka i weglowodanow jak zalozyles to genialne rozwiazanie. No nie jest. Dosc [...]

Wystarczyłoby trochę poświęconego czasu, poczytałbyś, sam coś ustalić i dał tu do sprawdzenia i nie trzeba byłoby iść do dietetyka, no chyba, że masz nadmiar kasy :-D No i wcale nie jest powiedziane, że trzeba jeść 5 posiłków dziennie, ważne jest zapotrzebowanie i jego należy pilnować. Ja spożywam 2posiłki, a czasem i 1 porządny wieczorem i jest [...]

[...] – ale ta nie jest najważniejsza przy długich biegach spokojnym tempem. Skarpety Falke, mimo 30 procentowego udziału bawełny, zadziwiająco dobrze odprowadzają nadmiar ciepła i potu. Dzieje się to między innymi za sprawą specjalnych kanalików pod stopą oraz cieniutkiej warstwy materiału w części wierzchniej. Tak jak wszystkie [...]

a no i moze dodam ze trenuje ok 2 lat. waze jakies 90 kg i mam 180cm wzrostu. a co do wagi to mam troszke nadmiar tkanki tluszczowej ale nie jestem grupy :p

[...] pisał wystarczy sobie przejrzeć jego posty i samemu wyciągnąć wniosek. @Dremor a co ty wiesz o dopingu!? brałeś!? fighterem jesteś!? wiesz tyle co ja.. ja wiem, że niedobór/nadmiar teścia ma wpływ na walkę tj i duże/małe cięcie wagi więc nie wiem o co ci chodzi. Po prostu nie uznaje tego za przyczyne porażki, bo to wina zawodnika/sztabu a nie [...]

[...] to idzie do góry jak szalony. Ale ty tak czy siak powiesz że wiem tyle co ty, bo nie możesz przełknąć że twoja wiedza kończy się na twoich domysłach. "ja wiem, że niedobór/nadmiar teścia ma wpływ na walkę tj i duże/małe cięcie wagi więc nie wiem o co ci chodzi. Po prostu nie uznaje tego za przyczyne porażki, bo to wina zawodnika/sztabu a nie [...]

[...] Z tego co wyczytałem lipomastia spowodowana jest zbyt duża tkanką tłuszczowa w okolicy klatki piersiowej, więc można ją wyleczyć poprostu chudnąc (zrzucajac ten nadmiar tluszczu tam zgromadzonego)? Może to jest własnie moj problem ? Nie ukrywam ze waże ponad 90 kg (mam 20 lat) i nie bede nikogo oszukiwal ze nie mam czego zrzucic. Czy [...]

[...] narazie chcę zobaczyć co wyjdzie bez MC i na koniec makrocyklu ocenie czy coś dołożyć czy nie tak wogóle to jechałem MC przedtem na zmianę z unoszeniem tłowia z opadu na łwace > wszystko się okaże później > to mój pierwszy trening HST będzie,wiec nie chce przesadzać , bo wiem co to jest nadmiar ćwiczeń i do czego doprowadza; dzieki za pomoc

[...] jem salatke, ryz, zawsze pozostaje sporo sosu ktory laduje w zlewozmywaku - a skoro najwiecek kcal ma tluszcz, to 275kca/9kcal = 30g tluszczu - no coz, napewno tyle nie usuwam ale polowe z tego napewno. Poza tym, z tego co sie orientuje to nadmiar kcal z bialka zostaje wydalony a nie odlozony. Jezeli zle rozumuje, prosze o korekte. pozdrawiam!

[...] przy tych dawkach chodzi sie już częśto sikać no ale wit e jest ogulnei dobra dla ukłądu moczowo płciowego zarówno dl anabłonków pęcherze i nerek ale tez komurek jąder....nadmiar wysika.. to 300 tak dobrałęm n o bo ja raczej wrażliwy jestem na wszystkie takie no i fakt wytarczy sie wysycić pare dni duża dawką potem już tylko podtrzymywac [...]

[...] raczej nie zbudujesz. Kondycja, wytrzymałość i szybkość - jak pisałem kilka lat trenowałem boks i zamiast redukcji na rzeźbę po całorocznym masowaniu, chciałbym redukować nadmiar fatu crossem i rzeźbić wtedy sylwetkę aby nabierać szybkości i świeżości bo być może kiedyś wrócę na salę bokserską. Dobrze to rozkminiam? Czy lepiej będzie np: [...]

[...] będziesz wolniej wyprowadzał cios, a to oznacza słabszy cios (słyszałeś o energii kinetycznej?) oraz natychmiastową kontrę w ryj. A tak poza wszystkim... jak walczysz, to nadmiar myślenia o napinaniu mięśni i tym podobnych bzdetach może Cię zgubić. Bądź szybki, ruchliwy, pracuj nad refleksem... Cóż Ci mogę powiedzieć. Musisz gdzieś pochodzić [...]