nadmiar

[...] smak podobny do flipsów , dodatkowo pomaga z zapobieganiu prostaty - ogolnie dobrze wpływa na sprawy seksualne a walory kwasów nie nasyconych są w arcie moim pozdro a wiadomo o-6 są tez wazne - ale w przeciętnym życiu mamy ich nadmiar a z tego co pamietam duza ilośc o-6 zmniejsza ilośc o-3 .. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-11-17 00:46:28

jakie +20 % ?? nie kieruj się czymś takim bo na każdego działa inaczej zaczniesz od 3488 i cie zaleje będzie potem niepotrzebny nadmiar fatu . zacznij od 3200 i patrz co się dzieje z organizmem jak po 3 tygodniach nic a nic nie ruszy to dodajesz kalorie . A i nie obieraj sobie za cel 1kg na tydzień czy coś bo to nie tędy droga :) 1kg -1.5 kg w [...]

Płaski brzuch, większe mięśnia, to są inne style odżywiania, jak budujesz miesnia masz nadwyżkę kaloryczną, ale nie spożytkujesz tej energi, nie dasz mięśniom bodźca treningowego to nadmiar kalorii się odżłoży w psotaci tkanki tłuszczowej, no chyba że masz taki mega metabolizm że i tak to przerobisz

Jak jesteś szkieletor i masz oponę to znaczy, że masz za mało masy mięśniowej, by zredukować nadmiar tłuszczu. Domasuj parę kilo mięśni a potem zrób redukcję.

albo słodka laseczka w buzi:D i żarcie się nudzi :D a serialnie to bym pomyślał o jakichś aminokwasach tylko z umiarem też bo nadmiar też apetyt robi.. pozatym trzeba się nauczyć zaciskać pasa jak to mówią .. przy lekkim głodzie trzeba poprostu wciągać brzuch . i wyrobic sobie ten nawyk ..gdy jelita są skompresowane więcj składników odrzywczych [...]

bcaa nie przeszkadza białku... poprostu chodzi o to, że aminokwasy rozgałęzione stosowane są jako bardzo dobry antykatabolik...a na masie nie potrzebujesz żadnych antykatabolików, ponieważ teoretycznie masz nadmiar kalorii (min. 500 ponad normę) i zwyczajnie dużo żresz... Przy takim założeniu organizm nie popadnie w stan kataboliczny. pozdr.

[...] nie wiem :P Mam 183 centy wzrostu i 75 kg wagi. aha jak z odżywianiem w dni nie treningowe ?? aa o 19:30 moge walnac te 3 jajka zamiast po obiedzie u mnie w domu jest przekonanie ze ich nadmiar szkodzi.. :/ co mogę jeszzcze kupić co jest tanie i nie trzeba szybko przyrządzać a sie przyda ?? Zmieniony przez - agresya w dniu 2009-09-10 20:22:40

[...] posiłków dziennie, sery, twarogi, mleko, ryż, owoce, itp + normalny obiad (zupa i II danie) przed tymi 3 miesiącami starałem sie jeśc dużo, ale niesteyy bez efektów, głownie nadmiar wydalam ;)) Dlatego zrezygnowałem z prowadzenia diety- ta nieprzyniosła mi nic... To chyba wszystko jesli cos pominołem to napiszcie proszę uzupełnie... DreamBoy

wymienione aminokwasy w procesie syntezy w organizmie faktycznie maja wpkyw na to, jak wytwarzane sa poszczegolne hormony w naszym ciele. o ile ich nadmiar w diecie, czyli np. dostarczenie z suplementu, w celach stymulacji hormonalnej nie wniesie skutku pozytywnego, do zamierzonego celu o tyle ich mocne niedobory np. niedozywienie, faktycznie [...]

w takim razie pozostają badania :) Jakieś 2 lata temu jak robiłem badania wykazało mi nadmiar witamin, nie wnikałem w szczegóły jakich, więc z samej diety pewnie dostarczałem sporo.

Człowieku masz 17 lat masz jeszcze duży nadmiar testosteronu wytwarzanego naturalnie przez organizm. Po co ci sustanon chyba żeby zablokować sobie produkcję własnego teścia. A po za tym sustanon jest mocny ma dużo ubocznych, a czy dobry to zależy od punktu widzenia bo z mojego nie bardzo (może i mocny ale duże niebezpieczeństwo a w szczególności [...]

[...] 3500,3600. Gainery itd to nic innego jak wegle, a to od wegli tluszczyk na brzuszku sie odklada. Ogolnie jest tak ze od cwiczen na mase rosnie tez troche brzuszek, bo zeby miec ten nadmiar, musisz tez jesc duzo wegli ;P Ja od miesiaca mam masowke i tez mi sie zdaje ze tylko brzuszek mi wskoczyl ;P Wklej tutaj swoja diete, unikaj wegli przed snem

(ryż brązowy*1 znaczy 100g) a teraz ?Choć pisze ze 62% białek to zwierzece a 38% rośline(czytałem ze powinno byc 70 do 30) ale i tak przekroczylem ilosc bialka mam 130% (155 na 119) to będzie gitara bo i tak wystarczy 1.7 1.8 (tak jak by sie przyrownalo jest nadmiar wiec tez 62 nie wane)

Booster nie podniesie Ci aż tak poziomu testa a jedynie pomoże wrócić do naturalnego poziomu. To dopiero nadmiar testosteronu ulega aromatyzacji do estrogenu, zatem nie masz się czym martwić.

Zalecana w USA dzienna dawka cynku wynosi 15 mg. Eksperci od żywienia twierdzą, że najlepszym źródłem cynku są: mięso, wątroba, jaja, owoce morza i pełne ziarna. A nadmiar witamin jest szkodliwy , poczyaj o przewitaminizowaniu.Faktem jest że sportowcy muszą brąć większe ilości ale bez przesady , przewaznie jest to 2 razy tyle co dawka dla [...]

A może spróbuj najpierw znów zrobić konkretną redukcję tak żeby zejść do poziomu jednocyfrowego BF i wtedy zobacz jak t wygląda lub wrzuć fotki bo teraz jakoś strasznie nie widać tego nadmiaru skóry. Może przez te kilka lat nadmiar skóry się w jakimś stopniu wchłonął i nie będzie tak źle po dobrej redukcji

właśnie z jednej strony jestem endo i powinienem więcej białka jeść a wegle zmniejszyć, ale znowu nadmiar białka szkodzi....

Czyli nadmiar zółtka nie szkodzi? Gdzies czytalem, ze spozycie zoltka jaj w duzej ileosci jest szkodliwe, natomiast bialka jaj mozna jesc do woli... To jak z tym jest wkoncu?

nie do MR Olimpia, ale kulturysci jedza tyle bialka przed zawodami na rzezbe, wiec chyba cos w tym jest.Mnie by nie bylo nawet stac zeby tyle jesc wiec nadmiar mi nie grozi :D

[...] w brzuchu tak że wiesz ;-D http://www.sfd.pl/Tluszcze_%3A_Rola_i_znaczenie-t182569.html Tutaj wszystko zależy od ciebie i od twojego organizmu jednego bardziej podlewa od nadmiaru tłuszczu innego od nadmiaru węglowodanów. I tak już w tym naszym zwariowanym organizmie że nie ma nic łatwego żeby jeden na drugim żerował ściągał od niego cały jego [...]