nadmiar

sęk w tym że mam go nadmiar,poczytaj tematy podwieszone lub w bij do działu trening dla początkujących.gdy nabierzesz podstaw twoje pytania będą z sensem i na takie odp będziesz mógł liczyć.

tez tak myslałem ale nigdy sie tak nie pociłem nadmiar jest zauważalny

[...] gainery juz ostatnio rzakdo kiedys podstawa, carbo altwo zastapic nizszym kosztem (kakao roszpuszczalne + mleko ) z takim samym efektem jak wskazuja badania! jak ktos ma nadmiar kasy, ale raczej nie brac: *glutamina - w odpornosc nie wierze po tym a jak cos mozna brac rutinoscorbin, tanieji lepiej, podbno lepszy sen, zmneijsza stres, niedlugo [...]

Przyjmuje sie max 2 g białka/ kg masy ciała, więcej jest niepotrzebne przy budowaniu masy i jego zbytni nadmiar może zaszkodzić. A brakujące kcl uzupełnij produktami bogatymi w weglowodany aby bilans kcl sie zgadał

dzieki bardzo! zapytam jeszcze czy Twoim zdaniem warto zrobic takie badanie? (zeby chociaz ogolnie sie zorientowac czy mam niedobory /nadmiar?/ czegos)

nic dziwnego, nawet w tak promocyjnej cenie dać 29zł za 45g monohydratu kreatyny to trzeba mieć coś nie tak z głową albo nadmiar gotówki ale pomysł z cukierkami ciekawy

old-school widze ze doipiero zaczynasz swoja przygode z forum wez sobie lepiej poczytaj co robi nadmiar bialka - uszkadza nerki a dwa wiecej jak 2,5g bialka na kg masy ciala nie jest potrzebne - nie dziala lepiej niz 2g(wielu forumowiczow juz probowalo)wieksze dawki bialka stosuje sie jedynie na cyklach z SAA!!!gainer 737 jest dosc niskiej [...]

haha to wpadaj moja już w kuchni siedzi ;) dziś również zdecydowałem się na trening także od tego tyg lece już 4 razy w tyg.dzień był w pracy na tyle lajtowy że znów mam nadmiar energii ;)

ale ja juz mam nadmiar tłuszczu na klacie brzuchu

[...] uświadamiają sobie jak to wygląda w praktyce :D. ale wtedy nie bylo ani sieci a i prasy fachowej szukalo sie z duzym trudem wiec i oczekiwania byly inne teraz jest latwiej ale i czasem zbyt latwo stad inne problemy - nadmiar informacji z ktorej trzeba umiec przefiltrowac to co wazne/przydatne mam nadzieje ze Perfect Body tez w tym pomaga

[...] syntezy białek w wątrobie, jednak ma ona ograniczoną "pojemność" jeśli chodzi o aminokwasy, które może wychwycić w danym czasie z krwi i wykorzystać. Dlatego nadmiar wchłoniętych aminokwasów po każdym posiłku kierowany jest do innych tkanek (np. mięśnie). Aminokwasy rozgałęzione przyjmowane z pożywieniem (leucyna, izoleucyna, [...]

[...] lecz wystzskiego po trochu z tych trzech atrybutów. ma ktoś jakieś propozycje? za rozpiske, ewentualnie link bede niezmiernie wdzieczny ;) w mojej siłowni mam do dyspozycji: ławka(rozne kąty), butterfly, wyciąg z linką, modlitewnik, drażek, hantle i sztanga to wiadomo :) Dodam, że jestem endo, mam dobra regenracje i lekki nadmiar tłuszczyku.

Taką mam nadzieję ;-) Sumienie mnie trochę szczypało, bo buty za 600 złotych kosztowałyby tyle co cały wyjazd, a to już przesada. Jak ktoś ma kasę to może szaleć, ale ja aż tak na jej nadmiar narzekać nie mogę.

wyrzuciłbym orzechy arachidowe, bo są źródłem omega 6, którego zwykle i tak dostarczamy już z innych produktów a jego nadmiar prowadzi do stanów zapalnych, obniżyłbym ilość płatków owsianych, na dłuższą metę mogą powodować problemy jelitowe, można je przemieniać na jaglane, które dodatkowo mają błonnik

problem tkwi w testosteronie. tylko inhibitory 5-ar zacznij od saw palmetto 1000-1500mg ed, jeżeli nie pomoże proscar 1/5 tab ed. z cynkiem radzę uważać, jego nadmiar może powodować własnie trądzik i nadmierne wysuszenie skóry, czego efektem ubocznym jest zwiększone wydzielanie się łoju i koło się zamyka.

jezeli faktycznie na cyklu to sorka nie doczytalem a tlusta cera to nadmiar Dht

[...] Bez odpowiedniej nadwyżki kalorycznej tym bardziej, ze sporo energii tracisz jeszcze w ciagu dnia, nie dobudujesz niestety nic. Organizm zeby mogl cos zbudowac, musi miec nadmiar materialow, ktore wykorzysta na potrzeby regeneracyjne i przy okazji wzmocni wczesniej "uszkodzony" miesien na silowni;-) reasumując, udaj sie do dzialu odzywianie i [...]

ok, od jutra, bo dzisiaj juz za późno trochę czy sen w tej kwestii (jego pora i nadmiar) ma aż tak duże znaczenie

Mam jeszcze jedno pytanie Czy nadmiar kwasow Omega 3 moze byc szkodliwy ?? Czy moga one powodowac tycie ??

[...] życiowej ;-) Wiem, jak śpię po nockach w pracy - to nie jest to samo, co w nocy. Może zmuś się do pobudek o 7-8 (najlepiej stopniowo), no i uda Ci się szybciej zasypiać. Ale ten nadmiar wolnego czasu też zapewne robi swoje... Koledzy słusznie mówią o ruchu - ale niech to będzie coś, co lubisz, niekoniecznie punkt z planu treningowego itd :)