W tym temacie zapisuj odczucia po NO Active.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dziś pierwszy trening z No Active , także szerszą rozpiskę zapodam po treningu ;)
...
Napisał(a)
dodam że w tym tyg ćwiczę pon,czw,sob.od przyszłego tyg będzie to pon,wt,pt,sob.ten tydzien jeszcze odpuszcze nogi ze wzgledu na wracajacą kontuzje kolana o czym wspomniałem już w innym temacie.3 tyg mysle ze przerwy wystarczy.
...
Napisał(a)
Pierwszy dzień z No Active za mną.
miska:
owsiane,mleko,odzywka białkowa
sałatka(soja,jajko,kukurydza,jabłko,majonez)bułka-posiłek w trasie.sałatka z niedzielnych imienim ;)
krokiety z ryżem,kurczakiem,pietruszką i porem
kasza,golonka z indyka,sałatka z ziel.sałaty,kukurydzy,jajka i śmietany.
na kolacje pewnie twaróg wszamie bo moja mi serek wiejski zjadła ;)
trening:barki i triceps
wyciskanie hantlami
unoszenie hantli:
przód
bok
tył
szrugsy
PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC
PROSTOWANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA
PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNIE POZIOMEJ STOJĄC
(kopiowanie z neta idzie szybciej haha)
wrażenia:
Pompę w skali 1-5 oceniłbym na 4.w pierwszych 5 ćwiczeniach bardziej odczuwalna.
na plus ponadto nie odczuty spadek siły w końcowej fazie treningu co mnie ostatnio często łapało.starczyło pary na cały trening i jeszcze godzine po w domu byłem jakiś nad pobudliwy hahaha
oby tak dalej
...
Napisał(a)
Też dzisiaj jadłem golonke xD
Widzę nie tylko ja odczułem lekki przypływ mocy na treningu..
Może coś dosypali do tych kapsułek?
Widzę nie tylko ja odczułem lekki przypływ mocy na treningu..
Może coś dosypali do tych kapsułek?
...
Napisał(a)
niech sypią co chcą byle każdy trening tak wyglądał,zamówiłem ostatnio mp3 philipsa,na trudniejsze dni ale mam dziwne wrażenie że narazie nie będzie potrzebna haha dobrze się to zaczyna,chyba że nam odj**ało,nie ważne,nastawienie się poprawiło a o to chodziło ;)
...
Napisał(a)
haha to wpadaj moja już w kuchni siedzi ;) dziś również zdecydowałem się na trening także od tego tyg lece już 4 razy w tyg.dzień był w pracy na tyle lajtowy że znów mam nadmiar energii ;)
...
Napisał(a)
dzięki już sobie poradziłem. Makaron razowy, pierś, brokuły i odrobina sosu czosnkowego. Standard
Poprzedni temat
TEST NO Active - DZIKIDZIK
Następny temat
Marysia Małyjasiak w Szwadronie FitMax'a
Polecane artykuły