nadmiar

[...] ktos podpowie co dodac do tych platkow owsianych i mleka zeby zrobic z tego posilek? Co jakis czas bede zamienial to na jajecznice z 4 jajek (ale nie za czesto bo wiem ze nadmiar jajek tygodniowo nie jest zdrowy). Dodalem do diety rybe na obiad dwa razy w tyg - wystarczy? Owoce i warzywa jem ale nie wpisalem tego do diety bo sa rozne i jedzone [...]

Pozwolę się wtrącić: Jezi: a to mija po okresie dojrzewania?, i czy są lekarstwa na to?. To jest poprostu nadmiar estrogenów?

Ale lepiej brać 2x5 czy 1x5? Chodzi mi o to jakie dawkowanie da większe efekty... bo mam aż nadmiar kapsułek z tego co sobie wyliczyłem, więc nie muszę oszczędzać...

Nadmiar bialka moze wplywac na nerki. Jestes pewien, ze to one Cie bola a nie miesnie? Najlepiej jak zrobisz badania: kreatynina z krwi i ogolne badanie moczu.

tak ,ale jak by nie bylo dieta jest podstawa a nadmiar kalori w dieice gwarantem masy

Nadmierne katowanie mięśni brzucha w niczym nie pomoże. Musisz zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej. Niestety wybrałeś zły dział na tego typu pytania.

mało węgli dużo białka ---> MIĘSO Z KURCZAKA Nikt nie mówił że WW są złe... Ich nadmiar, niewłaściwe porcje, czy jakościowo to już inna sprawa! Ryż, Kasza, makaron Durum jak najbardziej są dobrym źródłem WW

Hiperwitaminozy z jedzenia produktów naturalnych są rzadko odnotowywane. Najczęściej są powodowane dostarczaniem ich w postaci syntetycznej. Nie obawiałbym się o nadmiar z diety. Tym bardziej, że osoba trenująca ma większe zapotrzebowanie na nie.

Poza tym przedawkowanie witamin dotyczy przede wszystkim tych, które rozpuszczają się w tłuszczach, czyli A,D,E i K. Te witaminy możemy przedawkować ponieważ bardzo łatwo kumulują się w tkankach zawierających lipidy.Nadmiar reszty witamin organizm i tak wydali.No i to już co napisał Skalar, z "normalnego" zróżnicowanego jedzenia bardzo [...]

ja tam zawsze lubilem czuc kopa Napalm z FA moge polecic dziala lepiej od no xplode chyba ze to tylko placebo no do tego jak masz nadmiar kasy to storm a jak nie to zwykle mono np universala Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-05 15:20:40

[...] organizmu. Kwestia tylko i wyłącznie dawki, czyli ilości dostarczonego cukru przetworzonego i organizmu. Dla osób, które nie dbają o swoje odżywianie i aktywność fizyczną, nadmiar cukrów prostych będzie przyczyniał się do pogorszenia stanu zdrowia. Z kolei dla osób nadużywających kofeiny, np. z energetyków, czy kawy może być to szkodliwe dla [...]

jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej, to powinieneś w pierwszej kolejności się jej pozbyć. Najlepsze do tego są aeroby - bieganie, basen, rower, szybki marsz, itp. Do tego dieta, to od niej zależy połowa sukcesu. No i wtedy dopiero możesz się zabrać za ćwiczenia, które pomogą Ci wyrzeźbić kratę. Aeroby w połączeniu z dietą i ćwiczeniami na [...]

W okresie jesienno-zimowym dobrym źródłem witamin są warzywa korzeniowe, których można przygotować smaczne i wartościowe zupy-kremy. Co do tego co napisał Darx - nie koniecznie syntetyki szkodzą. Szkodzi nadmiar i brak równowagi.

Panowie, spokojnie. Po co tyle emocji. Jak sie obrazacie -> macie nadmiar testosteronu -> na to najlepsze jest nalozenie +10kg w ulubionych wielostawowych -> dnia nastepnego problem znika i sa zakwasy :) Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-07 13:27:50

walnij se witaminy, omega 3 , więcej kreatyny na następny cykl i tyle bo przekombinujesz. Jak nadal masz nadmiar kasy... to kup jeszcze większy zapas witmain i omega 3. Kupuj tak długo aż Ci przejdzie myślenie, że no booster pomiędzy cyklami kreatynowymi zrobi z ciebie monstrum a nie dieta i trening.

[...] swojego krotkiego zycia jadlem taki wlasnie ser - i wszystko zalezy od tego jak sie go ogrzeje i odcisnie, bo moze byc gladki i zwarty, albo gruzlasty i sypki - do tego nadmiar serwatki tez wplywa na smak (ja nie lubie, ale znam zwolennikow). Co do zawartosci tuszczu - zalezy - mozna zdjac smietane, albo i tego nie robic - w efekcie jest [...]

masz po prostu nadmiar tluszczu, nawet nie widze tutaj zbytniego problemu z lipo, gino tez nie widac, chyba, ze wyjdzie dopiero jak zredukujesz troche. podsumowujac, porzadna redukcja+odpowiedni trening zalatwi sprawe

To nie ma tak że jest jakaś konkretna ilość ww to zależy od twojego zapotrzebowania kalorycznego i celu treningowego. Jeżeli zależy Ci na masie dasz nadmiar ww po treningu. Pozdr.

nadmiar o-6, ktorych unikamy na korzysc omega-3. w IV nic nie pisalam o tluszczach

Wracając do tematu... Każdy nadmiar wpływa negatywnie na organizm, podobnie może być z kreatyną. Z doświadczenia wiem, że skóra w trakcie przyjmowania kreatyny jest podatna na uszkodzenia i ogólnie rzecz biorąc jest słabsza, ale w połączeniu ze zbilansowaną dietą możemy temu częściowo zaradzić. Możliwe, że jest to wynikiem retencji wody. Zaś pewne [...]