nadmiar

bzdura, spalanie weglowodanow jest procesem katabolicznym tzn. wydziela sie wiecej energii niz jest w to wkladane. Zeby spalac weglowodany organizm nie potrzebuje dokladac do tego energii, bo i tak ma jej nadmiar z tego spalania. Nie wiem czy ten caly doktor czy jak mu tam ma jakiekolwiek pojecie o fizjologii i biochemii

[...] po treningu białka trochę wegli i warzywa w innych posiłkach szły białka i tłuszcze, sam musisz testować co jest dla Ciebie dobre..zobacz moze faktycznie za duzo jesz białek i one są spalane mocno zaśmiecając organizm .moze tak byc ze nadmiar białek ( bez SAA ) przeszkadza w przyroscie masy mięsni ...............sprawdz sam na sobie

[...] grupy B zawarte w drożdzach nie należą do tych, które rozpuszczają się jedynie w tłuszczach, dlatego nie musisz pić drożdży w czasie posiłku, a nawet jest to niewskazane, bo nadmiar witamin zostaje wydalany. Czytałam gdzieś o tym w necie, ale nie mogę teraz znaleźć linku do tej strony. W sklepach sprzedawane są drożdże po 10 dag w opakowaniu, a [...]

DZiwna sprawa z tym brzuchem bo to wyglada na to jakbys bardzo dużo schudł w szybkim tempie i został nadmiar skóry, tylko ze ty masz zaj**isty szesciopak który napewno wymagał ciezkiej pracy, dziwna sprawa raczej z tym to wybierz sie do lekarza on ci najlepiej doradzi czy to jest po operacji czy od zejscia z wagi. A blizna sie nie przejmuj miną [...]

[...] tłuszczy zwiekszylam ich ilosc znacznie dodam, ze praktycznie ciagle jestem w ruchu ??? zapotrzebowanie chyba 1304 Po pierwsze zmień tryb ćwiczeń, 2h to za dużo...a nadmiar cardio niestety (mówię na swoim i nie tylko swoim przykładzie) zamiast pomagać, szkodzi. Także ja tutaj skupiłabym się na treningu siłowym, bez cardio. Ewentualnie [...]

[...] pozostałe składniki panierki (mąkę, sól, pieprz, ? łyżeczki glutaminianu i 5 uśmiechów) 4. Jak się cziken zmarynuje, to go trzeba położyć na papierowym ręczniku, żeby nadmiar wody odciekł. Jeden kawałek kury wytarzać w tej mące z dodatkami, później w jaju z mlekiem i znowu w mące z dodatkami. Upewnić się, że kurczak jest wypanierowany [...]

[...] jadłam to co mi wpadło w ręce w ciągu dnia. Teraz wiem, że to głupie i będę walczyć o mobilizację do gotowania. Nie napisałam jeszcze o swoich celach. Chciałabym zredukować nadmiar siebie. Mój brzuch jest straszny! Za to po zrobieniu na szybko zdjęć i przyjrzeniu się im doszłam do wniosku, że mam piękną talię ;) Zmieniony przez - chce_zmian w [...]

[...] tego drugiego mniej. Stąd więcej testa pozostaje w aktywnej, wolnej formie. Tak samo właśnie z estrogenem. I tak. Im więcej testa podajemy tym shbg powinno spaść, bo jest nadmiar androgenów i organizm nie musi robić zapasów. (Shbg to jakby zamrażarka testa na później, zamrożony nie jest aktywny i nie działa, ale jak go brakuję w danym momencie [...]

roblem w tym ze cwiczenia miesni brzucha wzmacniaj je i ew czynia wiekszymi !! nie mneijszymi :D twoj problem to nadmiar tluszczu :D poczyatj ten dzial :D

Prosze o zmiane tematu bi jest zbyt ogolna na .. 1 cykl pod nadzorem . Poniewaz ten cykl potrwa nardzo dlugo i bedzie mostkowany i modyfikowany na biezaco i bede mial w trakcie pytania . Ja mysle ze biore za duzo testa .. 150mg e2d i organizm nadmiar zamienia w estrogeny. Moze zejde apowrotem do 100mg e2d i ewentualnie dorzuce mete na 6 tygodni?

Jak nie masz czasu, to dwa posiłki też mogą być. Liczy się dzienny bilans, a nie posiłkowy. Spokojnie możesz zjeść 2 tysiące kcal w jednym posiłku i wszystko się ładne strawi. Jak nie masz dopiętej diety, to suplementy są bez sensu. Wywal to omega 6, bo ich to akurat masz nadmiar. Z cynkiem ostrożnie, jeżeli masz go jeszcze w witaminach.

[...] ale samopoczucie i motywacja urosły niesamowicie Mam jeszcze pytanie dotyczące treningu. Przeczytałam o skośnych rozpiętkach. Nie wiem, czy dobrze kojarzę, ale widziałam na butterflayu jak ktoś robił (chyba właśnie te skośne)i to podobno działa na nadmiar tłuszczu z tyłu w okolicach najszerszego grzebietowego. Potwierdzacie, czy zaprzeczacie?

jeli pod sutkami niemasz guzkow to to lipomastia jest nadmiar tluszczu w okolicy sutka i wiem jak z woda zimna je zetkniesz to sa normalne a jak jest cieplo ta sa takie dziwne wielkie nie?? no to to lipomastia ...no a jesli z tego co wiem masz te guzki pod sutkami to to gino raczej jest -.-

[...] ono 35% zapotrzebowania energetycznego, grozi znacznym podwyższeniem związków azotowych i amoniaku we krwi, mdłościami, biegunkami, a nawet śmiercią.... Podsumowując, nadmiar białka może być groźny dla zdrowia..." źródło: Bilsborought S., Mann N. A review of issues of dietary protein intake in humans. Int J Sport Nutr Exerc Joanna [...]

ankieta by się bardzo przydała. Gołym okiem widać, że masz braki w diecie - skoro mając dużą aktywność fizyczną masz też nadmiar tkanki tłuszczowej. Moim zdaniem tu jest duże pole do popisu. To że masz duże i w miarę silne nogi - to tylko Twój gen. Nie znaczy to że nie warto trenować tej partii. Ciężki trening nóg silnie stymuluje optymalną [...]

skoro jesteś ekto to nie musisz specjalnie windować białka(jego nadmiar mógłby utrudnić Ci budowę masy)-1,8-2,0g/kg spokojnie powinno wystarczyć. Co do pozostałych składników to nie ma jakiś maxymalnych granic-sugeruję tylko nie pomijać tłuszczu,który ma ponad 2x więcej kcal niż węglowodany a w dodatku łatwiej go zjeść ze względu na mniejszą [...]

Tak dla przykładu węglowodany można porównać do benzyny, a tłuszcze do ropy. Węglowodany dają kopa organizmowi ale są mniej efektywne. Tłuszcze bardziej efektywne. Oprócz tego tłuszcze są bardziej potrzebne organizmowi do choćby przyswajania witamin czy dobrego funkcjonowania mózgu. W twoim wypadku jest potrzebny kop czyli węglowodany (praca [...]

[...] dużo - to moze się zrobić nieprzyjemnie. Należy też pamiętać, że trudno się naładować fruktozą. Ostatnia kwestia - produkty technologicznie przetwrzone, zasobne w cukry rafinowane mogą wpływać niekorzystnie na stan mikroflory jelitowej - uważałbym na ich nadmiar. Zmiany w obrębie miroflory mogą odpowiadać za bardzo wiele rozmaitych problemów ;-)

[...] dał przed treningiem bo EPOC przez to może być większe - czyli większe wydatki energetyczne). Przecież energia nie ginie w organizmie. Jej parcelacja oczywiscie uzależnona jest od aktywności hormonów, ale nadmiar musi zostać wykorzystany lub odłozony. KLuczowy jest bilans, potem makro, a potem dopiero zabawa w węgle rano / wegle wieczorem. ;-)

[...] po kilka razy dziennie (raczej chude wersje i te bezpieczniejsze typu morszczuk atlantycki, mintaj pacyficzny) za duzy problem jesli chodzi o pcb, dioksyny, rtec czy chocby nadmiar jodu, czy mozna np kontynuowac tak duze ich spozycie bez problemu? Mam niestety nietolerancje jaj i mleka wiec zostaje tylko mieso, ktore z roznych wzgledow [...]