nadmiar

mysle, ze po prostu za duzo kcal na poczatek wrzuciles lepiej zaczynac od +300kcal, ew. 10-15% podstawowego zapotrz. i zwiekszac stopniowo miesnie sobie rosna w swoim czasie i wezma tyle, ile będa chcialy ale jak za duzo na poczatek wrzucic nadmiar dosc szybko pojdzie w tluszcz to tak na chlopski rozum

Hm, dużo prawdy w tym materiale jest, ale nie wiem też, czy jednak nie przesadzają z tymi stwierdzeniami, ze w zasadzie nadmiar witamin nie szkodzi. Ta opowieść o prawie 12 000mg niacyny też jakoś strasznie nierealna się wydaje.

[...] lecz troszke bialka dla rozbudowy miesni tez by mi sie przydalo dlatego wybralem gaintera. i mam jeszcze pytakie--- czy to prawda,ze jak dostarczam odpowiednia dzienna dawke wegla w pozywieniu to niepotrzebne jest kupywanie suplementow z weglowodanami bo nadmiar jest wydalany ??????????? co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

jeśli spalisz tłuszcz to i wygląd klatki się poprawi, nadmiar ćwiczeń na tą partie tylko uwydatni teraz tą dysproporcję, skup się na odżywianiu oraz dobrym treningu, jak kolega wyżej napisał, lepsze będą takie treningi niż split, musisz budować podstawy jeśli już :)

[...] zoologicznym znajdziesz zestawy witamin i mineralow dobrane pod katem wieku psa a czesto takze i rasy lecz przy stosowaniu profesjonalnej suchej karmy ich nie polecam - nadmiar witamin bedzie mial i gorzej jakby mial ich za malo albo tak samo zle- jezeli karmienie domowe to kupuj obowiazkowo. Z suplementow dla ludzi na 100% moge ci polecic [...]

Nie zawsze więcej znaczy lepiej. I tak jak na początek 4 treningi siłowe to duzo. 4 siłowe plus 4 baseny to bardzo dużo. Nadmiar aerobów wcale nie służy redukcji. jak zaczniesz od takiego obłożenia treningami to co później dołożysz?

Proponuje też zapdać my proviron. Z jednej strony zapobiegnie kosmicznej aromatyzacji, z drugiej strony jak się poda ze 2-3tab dziennie, to organizm odrzuci nadmiar teścia, czego ten dzięcioł wiedzieć nie będze, ale za to może się go jeszcze uratuje... Gość widać że chce polecieć z motyką na księżyc... Na prawdę, moja rada to ściemnić mu że [...]

[...] kiedy zaczynalam jesc owsianke na sniadanie tez mialam wzdecia, ale minely kiedy organizm sie przyzwyczail ;) Co do blonnika - wzdecia moze powodowac jego brak jak i nadmiar. Optymalna ilosc to 25-40g dziennie, warto to kontrolowac. Pij duzo wody, to kolejna wazna kwestia ;-) Gdy to nie minie warto udac sie do lekarza, jednak staraj sie [...]

j/anubis;-) bcaa jest OK pod warunkiem, ze chocby BF jest juz nisko i wtedy fajnie wspomoze chocby z zabezpieczeniem miesnia. co do pasa neoprenowego http://potreningu.pl/articles/2654/czy-nadmiar-tkanki-tluszczowej-mozna-po-prostu-wypocic

no biegam zeby jeszcze zgubic nadmiar tluszczu bo mam go sporo na brzuchu i ogolnie wszedzie. co to jest ta sucha masa?

Zalewa to nadmiar kalori a nie ostrowia lol2

No i gdzie masz cukry proste w ostrowii? WPC ostrowii - białko jak białko, średnie. Wszystko. Zalewa nadmiar węglowodanów, o złych porach, przy podatności itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-05 21:52:57

[...] ten posiłek, zawsze Mamie możesz zasugerować pomysł na zdrową i pełnowartościową żywność. Mama zrozumie. 2. Priorytet podczas budowania masy mięśniowej to nadwyżka kcal, nadmiar wartości energetycznej spożywanej w ciągu dnia i odpowiedni podział makroskładników, również pełnią niezwykle ważną rolę. 3. Nie będzie, jeżeli smażysz na [...]

Panie Szukala ale moze sobie tez zaszkodzic...jedzac zle i jeszcze biorac gainerek nadmiar kalori a tym bardziej tluszczy itd. ze zlego odzywiania i nawet jak jest szczuply to mzoe sobie namieszac w metabolizmie...znam takie przypadki np. u znajomych...ale w odzywaniu doradza co i jak:) <<<Champions are Made Not [...]

Niby nie ale nadmiar prolaktyny zostaje zwalczony i to jest wazne

Niby nie ale nadmiar prolaktyny zostaje zwalczony i to jest wazne wazne bo co?

energia dostarczona = energia przetworzona + energia zmagazynowana. Czyli: dostarczysz nadmiar energii to albo ją zużyjesz, albo zmagazynujesz. Bilans energetyczny zawsze musi się zgadzać, nic nie znika. Jeśli chodzi o organizm ludzki, to jest coś takiego jak adaptacja, typ budowy (dominujące hormony) itp. Czyli trzeba wszystko brać pod uwagę. [...]

[...] energii przez okres trawienia. Natomiast odwrotnie jest z cukrami prostymi są one wchłaniane bardzo szybko przez co ilość cukru w naszej krwi raptownie wzrasta i mamy go w nadmiarze a nadmiar jest po prostu odkładany jako tkanka tłuszczowa, dlatego cukry proste przydatne nam będą jedynie podczas treningu i zaraz po nim w celu uzupełnienia [...]

zalezy od diety i niedoborów, przesadzić też nie możesz nadmiar też jest szkodliwy, może np wywołać biegunki

no plus i minus jednoczesnie... plus taki, ze tylko conajwyzej mozemy sie pos....ać%) a minus, ze faktycznie nadmiar bedzie nas meczyl biegunkami i tutaj niekoniecznie sprawa jest przyjemna. u mnie dawka do 400 mg ze suplemnetacji, przy masie ciala ponad 110kg to optymalna ilosc. warto wziac pod uwage, ze wazny tez jest potas, sod i wapn, nie [...]