nadmiar

[...] naprawde rozróżnić. Jeśli ktoś nigdy nie miał startówki a twierdzi że woda, woda to najczęsciej sprawdza się wtedy powiedzenie Vadim - jeśli ktoś trzyma dużo wody, trzyma nadmiar smalcu. Czyli nie jest docięty tak naprawdę ;-) Wpiska z dziś Ściąganie na hammerze nachwytem 4s 25, 16, 12, 8p - progesja, wolna faza ekscentryczna, maksymalne [...]

[...] fakt, dlatego Michał Karmowski nigdy nie zrobi klatki bo ma ją tak przyczepioną a nie inaczej. Tego nie da się zmienić. Jeśli miesien nie jest pokryty tłuszczem, zrzucimy nadmiar wody, ma swoje rozmiary, to taki jaki kształt dala matka natura tak bedzie widoczny. Owszem ale to nie do konca jest separacja o jakiej mówi sie w kulturystyce. Dla [...]

[...] co chodzi :-P Oczywiscie brokuły, kalafior, brukselka itp to gotowane trzeba jeść. Ale pomidory, ogórki, sałata, rzodkiew surowe lepsze. Za dużo warzyw też może szkodzić -> nadmiar błonnika lub/i substancji włóknistych = problemy trawienne, gorsza wchłanialność pozostałych składników diety, wzdęcia, gazy itd. Tak jak z owsianymi -> sporo [...]

Miałem kliente co od lat u gastrologów się leczyła. Odstawiłą błonnik którego miała nadmiar, zaczęła suplementować probiotyki, odstawiłą leki od ów lekarzy, piła więcej i nagle cuda się stały %-) W sumie odpowiadam na pytania a trenowac tez mi się zdarza ;-) Piersi Wyciskanie poziomo sztangi 4s 15-6p do 150kg Wyciskanie w skosie górnym sztangi 4s [...]

[...] zwróć uwagę na ilośc wypijanych płynów i spożycie sodu. Jeśli solisz nie równo - raz dużo raz mało to sprzyja retencji, jeśli pijesz za mało to woda jest zatrzymywana lub/i nadmiar sodu nie jest wydalany. Co radzę? ogranicz troche sód i trzymają ją na równym poziomie. Dodatkowo zwiększ spożycie wody. Pij 2-3x dziennie herbate z pokrzywy. [...]

Jest ok, jesli pijesz odpowiednio dużo i nie masz problemów z ciśnieniem nadmierną retencją to jest dobrze. Nadmiar sodu jest usuwany z moczem, organizm bierze go tyle ile potrzebuje reszte wydala. Oczywiście jeśli jest odpowiednia ilość wody i aktywność. Poza tym sód jest niezbędna do uzupełniania glikogenu i absorpcji ich z jelita cienkiego ;-)

[...] i robimy mini wycinkę powiedzmy z 4tyg. Żadnych spalaczy, po prostu kcal na 0 lub lekki minus, dodać aerobów i lekko przygłodzić organizm. Nabicie nieco zejdzie, ale zejdzie nadmiar wody. Organizm znowu załapie troche głodu, spadnie kilka kg ale głównie wody i glikogenu. 4tyg jesli nie utniemy za mocno kcal to metabolizm nie zwolni. Potym [...]

[...] popadający w kolejną skrajność - artykuł o maśle orzechowym. Masło z arachidowych, ziemnych to masło bez specjalnych wartości. Dodatkowo dostarcza omega6 którego i tak mamy nadmiar w stosunku do o3. Czyli sprzyja stanom zapalnym. Nie ma tez w sobie niezdrowych tłuszczy jak margaryna np. Po prostu neutralne źródło tłuszczu, smaczne i wygodne %-) [...]

[...] czyli mix izolatu soi z wpc i forma mi nie spada, suty nie rozną. Nie wspomne że jak ktoś jest na towarze tu już w ogole nie ma sie co martwić, testo raczej nie spadnie, nadmiar estro i tak powinien byc w miarę kontrolowany przez IA(tu mówie o lekko podniesionym estro tylko o podniesionym tak ze widac gołym okiem po sylwetce). Co jakiś czas [...]

[...] starej kaloryczności i jest efekt jojo czesto z nadwyżką, bo mają właśnie zwolony metabolizm, obnizony poziom hormonów tarczycy. Poza tym jakby ww proste zatłuszczały a nie nadmiar kcal, to diety ketogeniczne, tłuszczówki były by najlepsze. Dieta kwaśniewskiego mimo że są tam śladowe ilości węgli to jest słaba bo nie limituje spożycia kalorii. [...]

[...] tam preferuje kefir :-D Czarny - w sumie napisałem że rozwinę temat ale tu w sumie nie ma co rozwijać. Nie ma przetrenowania jako takiego. Miesnia nie przetrenujesz żeby od nadmiaru treningu się popalił. Moze tak zajść jesli przez zbyt obfity trening spalimy nadmiar kcal i jestesmy na ujemnym bilansie. Moze być nadmiernie obciązany pracą i nie [...]

Jak wyżej, ja po wigilii byłem fest nabity, jadłem wszystko co było na stole i nie tylko, efekt był tylko taki, że brzuch był max wydęty, ale nadmiar wody dopiero następnego dnia się pojawił :D

[...] wiecej. 100% jest podane "dla ludzi" czy facet który ma 190cm waży 100kg i pracuje na budowie potrzebuje tyle samo co kobieta 160cm 50kg pracując w biurze? no wlasnie ;-) nadmiaru witamin bym się nie bał, bo poza A,D,E i K które są rozpuszczalne w tłuszczach, reszta jest rozpuszczalna w wodzie, wiec nadmiar będzie "wylany" %-) 100% to minimum [...]

Laminox może masz jakąś nietolerancję pokarmową, albo nadmiar białka. Jak by co to chciałem pomóc.

[...] bb bo właśnie wspomniane fitoestrogeny podnoszą estrogen i obniżają testosteron. Pytanie jakie to ma znaczenia dla zawodnika który przyjmuje syntetyczny testo a ewentulany nadmiar estro zbija inhibitorami aromatazy. Poza tym soja korzystnie wpływa na serce, układ krwionośny, lipidy. To się pomija. Layne Norton pisał nawet art pt. "Białko sojowe [...]

Jak juz wspomniales o T3 , to mam takie pytanie bo przeglądałem sobie takie materialy w necie i bylo napisane np."że nadmiar hormonów tarczycy moze powodowac w przyszlosci m.in.osteoporozę". Jest w tym duzo prawdy, że biorąc T3 mozemy miec problemy z kosciami?. Pytam, bo jak tak sie czyta coraz wiecej dziennikow, to Ci co decydują sie na sok, to [...]

[...] nie jest głupi i jeśli ktoś przyjmuje cały rok t3, to w pewnym stopniu sobie radzi. Organizm produkuje globuliny wiążące hormony. To jest te czasem opisywane w md SHBG, nadmiar testa organizm stara się z nim uporać, część testa zamienia na estrogen za pomocą enzymu aromatazy, a część wiążą białka SHGB i czynią hormon nie aktywnym. Wiec ilość [...]

[...] ,jest to tłuszcz neutralny dla organizmu i traktuje go jedynie jako źródło kalorii a że wraz z oliwą z oliwek dostarczam polifenole to dodatkowy plus. Nasycone z kolei w nadmiarze powodują insulinooporność a wieloniensycone bardzo łatwo reagują z tlenem, więc w przypadku tych tłuszczów nadmiar jest naprawdę niewskazany. Ja sam staram się [...]

Marku nie wiem, czy się rozumiemy, bo piszesz, że masz nadmiar n-9. Masz na myśli jednonienasycony kwas tłuszczowy, czy chciałeś napisać n-6 (wieloniensycony kwas tłuszczowy)? Bo jeżeli to pierwsze to w przypadku niespożywania oleju lub oliwy raczej ciężko o spore jego ilości w diecie. Bez komentarza pozostawiłem Twoje Post Scriptum. Do okresowego [...]

[...] jest taperowac dawki zaczynając od najmniejszej i np. co 4-5 tyg zwiększać, przynajmniej nie złapie nas stagnacja, a i organizm nie zdąży się downregulować, żeby sobie nadmiar środka rekompensować i wracać do równowagi. Tak samo z schodzeniem też najlepiej zmniejszyć powoli, żeby skutki uboczne tak się we znaki nie dały. Zrobisz jak [...]