nadmiar

Mam problem, mianowicie jakis czas temu schudlem 20 kg i teraz mam problem ze skórą, bo mam jej nadmiar, wiec co mam zrobic aby ujędrnic skóre lub cokolwiek z nia zrobic ?

[...] wysportowanej sylwetki, ładnie zarysowanego i płaskiego, jędrnego brzucha. Straciłem ok. 18 kg, ale mój brzuch wymaga jeszcze sporo pracy. Nie jestem pewien, czy to nadmiar skóry czy jeszcze tkanka tłuszczowa. Proszę o radę, co polecacie w takiej sytuacji? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cd6e40b9a0b4098a1db74ca7cff3d29.jpg [...]

[...] rowniez z opoiniami ze bialko ma obry wplyw na spalanie tluszczu, ale ile osob, tle opini i chcialem podsumowac wszystkie te tezy. Zalozylem temat bo takiego nei znalazlem. Wiec, czy bialko nie zamieni sie w dodatkowy tluszcz? i pojdzie w budowe miesni nawet gdy go bedzieza duzo, a nadmiar nie skonczy sie bojlerem zamiast kaloryfera? Pozdro ;)

[...] kroku a łydki całe pospinane jak po górskim maratonie, w końcu przeszedł ten "chód starego dziadka" i mogłem normalnie stawiać kroki i wieczorem pobiegać 17km ale czy nadmiar magnezu mógł spowodować takie jazdy? nigdy wcześniej czegiś takiego nie doświadczyłem, chyba że po dobrym cardio (15-20km biegu 11-12km/h)połączonym z treningiem nóg [...]

Witam, i bardzo prosze o poradę, chciałabym zgubić nadmiar tkanki tłuszczowej (nogi, brzuch i pupa) mój terning to: codzienna jazda na rowerze lub steper min. 45 min. raz w tygodniu basen 1,5 h. Jednakrze nie stosuję jakiejśc restrykcyjnej diety, nie jadam słodyczy a w ciągu doby jem 4 posiłki starając się zwracać uwagi na weglowodany i tłuszcze. [...]

[...] na allegro widzę że taką waga dobrze się sprzedaje TECH-MED TM-EF912 za 119 zł - warta ? Czy lepiej coś innego ? 2.Wiem że jest dużo tematów podpiętych z ciekawymi informacjami, ale od które zacząć i jaką przyjąć kolejność w dążeniu do zrzucenia brzuszka ? (z tym pomiarów wyszło że nadmiar tłuszczu to 6,09 kg i zatrzymanie płynów 2,61 kg) )

[...] chciał mi tego zapisać tylko mówił że tu wszystko pisze... I czy ktoś mógłby mi rozpisać jak to się bierze w dni treningowe i nie treningowe ....tylko żeby najlepiej zrobił tak że takie dwie rozpiski, jedno z tym HMB z pompcą a drugą z tym zwykłym HMB ....prosze bo ja już nie wiem...bo jak będzie nadmiar to się zmarnuje a mi szkoda tego ;/ pozdro

Witam! Mam lekki nadmiar tluszczu i chcialem sie go pozbyc oraz wyrobic sobie troche miesni. Prosze o ocenienie mojego planu treningowego. Na brzuch chciałem robic jakis program w stylu a6w, czy to w ogole cos daje, czy lepiej cwiczyc brzuch 3 razy w tygodniu jakimis innymi cwiczeniami? Duze partie po 10 serii, a małe po 7. Powtórzen 10. [...]

witam rozpisam by mi ktos moze jak brac Stanabol Alchemia Pharma tabs. 10mg .moze ktos doradzi jaka diete do tego miec na rzezbe czy mase zeby cos poszło chodzi mi o czysta mase miesniowa ale mam troche nadmiar tluszczu i niewiem co robic czy przy diecie na mase nw winstrolu uda mi sie troche spalic ten zalegajacy tłuszcz

[...] miesiąca ćwicze na siłowni. Ręce, nogi chudziutkie, a brzuch trochę podlany( nie bardzo, ale nie widać zarysów) :/ Czy jest taka możliwość, że podczas ćwiczeń spale ten nadmiar tłuszczyku z brzuchu jednocześnie budując nogi, ręce itd? Redukcja nie wchodzi w gre bo ręce i nogi to patyki. Ćwiczę według tego planu(ABA): Wersja A Przysiad ze [...]

[...] 4 lub 5 razy próbowałem kreatyny i odżywek troche przybyło jeszcze 2 lata temu ważyłem 56 kg ale to dla mnie za mało!!! potrzebuje jakiegoś programu odżywiania który nie będzie bardzo zakręcony ponieważ mam szkołę w dni wolne pracę i na nadmiar czasu nie narzekam thx i pozdrawiam Zmieniony przez - Leviatan w dniu 7/5/2001 12:47:53 PM

[...] Nie mam również żadnego planu ani diety żywieniowej. Jeżeli było by to możliwe prosił bym was o coś wstępnego. Najbardziej nie podoba mi się mój nadmiar tłuszczy na brzuchu który śmiało można nazwać "sadłem" Mam ok. 175cm wzrostu, 65kg i 15 lat. Nie biorę żadnych odżywek Uprawiam również piłkę nożną, jeżdżę na [...]

Witam mam 17 lat 180 wzrostu i ważę 80kg. Mam nadmiar tłuszczu w okolicach pasa(oponka), praktycznie 0 masy na klatce piersiowej,biceps(33).Dotychczas trenowałem na siłowni łydki oraz uda. W nogach mam sporą masę mięśniową łydka(42)i udo(63). Jak wiadomo chciałbym się pozbyć oponki i zamienić zapasową masę na nogach w czysty mięsień oraz nabrać [...]

[...] - kamien. Wyglada to masakrycznie. Dodam, ze myje zeby tylko 2xdziennie. Czy powstanie tego kamienia i osadu moze miec zwiazek z wysokobialkowa dieta? Chodzi o to, ze jest nadmiar kwasotworczych produktow i, jesli zeby nie sa myte po kazdym posilku, powstaje plytka nazebna i ,w efekcie, kamien. Prosze o odpowiedz, bo mnie to nurtuje. Poki co, [...]

[...] przed treningiem? Czy mogę brać spalacz "na czczo" przed śniadaniem? Biegam dłuższe dystanse od 3 lat, dlatego chciałem spytać czy trening biegowy wystarczy, aby zrzucić nadmiar brzucha? Ostatnie pytanie - odnośnie odżywiania. Czy przy braniu spalacza na efektywność bardziej wpływa dieta, trening czy jedno i drugie jednakowo? Z góry [...]

jak ma się sprawa z l-asparaginianem w np HEPATILu /Asparginie?? "Nadmiar kwasu asparaginowego prowadzi do śmierci pewnych neuronów w mózgu, gdyż powoduje napływ wapnia do komórek" itditp..wiadomo tekst wyrwany z wywodu nt. Aspartamu pomijając metanol i fenyloalanine ciekawią mnie ewentualne szkody wywołane asparaginianem ,tzn czy w formie [...]

[...] pytań: 1.Zapewne w tym miejscu czyli na przed ramieniu i bicepsie nadal się będą robić rozstępy? 2. Chciałbym poprostu poprawić wygląd mojego ciała bo teraz mam dość spory nadmiar skóry... I chciałbym ogólnie poprawić klatke i biceps żeby był troche większy :P 3. Jest sens brać jakieś odżywki czy poprostu dieta. Proszę o wyrozumiałość bo nie [...]

[...] w sensie zdrowa dieta i zastanawiam się czy mogę sobie zrobić tydzień bez węglowodanów z samym białkiem. Co byście mi polecili z ogólnodostępnych środków na przeczyszczenie, nadmiar wody ? Oczywiście efekt zaraz wróci po wypiciu większej ilości wody ale chodzi tylko o jeden dzień. Wiem ze brzuch jest wydęty od jedzenia bo wcześniej przy większej [...]

[...] dużo tłuszczu z tkanki tłuszczowej, ale mimo wszystko z okolic klatki piersiowej mało go ubywa. Stąd też nie wiem czy dalej być na tej rekompozycji, czy uda mi sie zgubić nadmiar tłuszczu na klatce, czy raczej jest to sprawa do załatwienia przez lekarza? Najgorzej jest wtedy kiedy sutki stają się większe przez temperature, jest to dosyć [...]

[...] teraz mase , diete mam z grubsza ulozona i staram sie pilnowac i spozywac co potrzeba , dobre itd , przynaje czasem zje sie cos typu paczke ;] , ale rzadko i jak najmniej. Czy spozywanie ponad zapotrzebowanie , nadmiar , zwlaszcza bialka , produktow moze powodowac odkladanie sie np. na brzuchu ? Tyczy sie to pewnie glownie tluszczow ;] pzdr