Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
200
Witam.
Chce zacząć chodzić na siłownie, jestem początkujący. Rok temu chodziłem na siłownie miesiąć i niestety porobiły mi się rozstępy na przed ramieniu i troche na bicepsie ;/ ważyłem wtedy jakieś 106-108 kg, zeszczuplałem teraz do 85 kg i teraz pare pytań:
1.Zapewne w tym miejscu czyli na przed ramieniu i bicepsie nadal się będą robić rozstępy?
2. Chciałbym poprostu poprawić wygląd mojego ciała bo teraz mam dość spory nadmiar skóry... I chciałbym ogólnie poprawić klatke i biceps żeby był troche większy :P
3. Jest sens brać jakieś odżywki czy poprostu dieta.
Proszę o wyrozumiałość bo nie wielkie mam ogólnie pojęcie o tym i też takie trochę głupie pytania...
Zmieniony przez - michal_110 w dniu 2008-09-07 20:33:41
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
200
No tylko właśnie te stare mam wtedy po siłowni ;/ Tylko wydaje mi się, że zrobiły sie one z powodu tej mojej dużej nadwagi... Dlatego się martwię o to żeby nie było następnych bo te które mam teraz na tym zgięciu ;p i przedramieniu dobrze wyglądają...