nadmiar

[...] czy jak wyliczamy zapotrzebowanie na białko powiedzmy ze 2g/kg masy ciała to gdzies mi sie obiło ze nie wlicza sie w to tkanki tłuszczowej a ja mam no z 20% i nie chodzi mi o zydzenie na białku tylko o to ze bede spokojny jezeli mam białko na granicy ok 200g dziennie to bede spokojny o to ze mam nadmiar bo liczyłem tesz kg z tkanki tłuszczowej

Samuray-X jak trenujesz chwytane to sam wiesz... Tam masa i siła jest bardzo ważnym elementem. Kiedy boksowałem to fakt, nadmiar mięśni był problemem, ale przy przepychaniu się z gościem który waży 110-120 kg sama technika nie wystarczy.

Zdecydowanie nie. Nadmiar estrogenów jest oczywiście nie wskazany, ale ich niedobór może się przyczynić do ograniczenia przyrostów. Generalizując - estrogeny jakie by nie były to i tak są potrzebne.

Zdjęcia troche słabej jakosci , powinny być z dalszej perspektywy aby było widac całą sylwetkę , jednak na to co widać to nie ma dramatu i nie jest źle .Spalić nadmiar tłuszczu i będzie przyzwoicie

[...] przerost gruczołu sutkowego. Z reguły to problem kosmetyczny, który ustępuje w ciągu kilku miesięcy. Niekiedy mamy do czynienia z lipomastią cechującą się jedynie nadmiarem tkanki tłuszczowej, która - w przeciwieństwie do przerostu właściwej tkanki gruczołowej w prawdziwej ginekomastii - ma miękką konsystencję. Wzrost tkanki [...]

Moim zdaniem za to o czym mowisz odpowiada niedomiar tkanki miesniowej a nie nadmiar tluszczu (oczywiscie w kat wagowych jedno wynika z drugiego, ale w najwyzszej kategorii tego problemu nie ma). Zawodnik w kategorii wyzej jezeli jest zatluszczony moze miec np tyle samo miesni co zawodnik w kategorii nizej, przy czym ten z wyzszej prawdopodobnie [...]

[...] przystopowaniu dopływu jedzenia uruchomi tarczyce,ta chcaa sie uodpornic na przyszłosc zacznie magazynowac to co zjesz... błedne koło ustal sobie normalna diete redukcyjna,pobiegaj z ranna na czczo a zdrowym sposobem spalisz nadmiar tłuszczu..oczywiscie nie bedzie to 15 kg w 3 tyg ale zapewniam ze spadki beda trwale :) szkoda zdrowia na glodowki

[...] zapotrzebowanie to organizm spowolni drastycznie metabolizm i nastawi się na magazynowanie. W okresach kiedy będziesz cały czas jadl mało to waga będzie spadać, palone będą mięsnie i fat. W dni w które sobie pofolgujesz i zjesz więcej niż potrzebujesz na spowolnionym metabolizmie organizm natychmiast będzie odkładał nadmiar w postaci tłuszczu.

Musisz naprawdę cierpieć na nadmiar hajsu jak chcesz HMBolon kupować. Ale jak podkreśliłeś - chcesz sam stracić hajs najpierw i to odczuć więc powodzenia ;-) Reszt jak koledzy wyżej.

generalnie mozesz jesc same pizze i dzem codziennie i jezlei te ilosci nie przekrocza dziennego zapotrzebowania na kcal to sie nie otluscisz A SLYSZALES KIEDYS O TAKIM CZYMS JAK:INDEKS GLIKEMICZNY, FRUKTOZA, SACHAROZA, NADMIAR WEGLOWODANOW? ale.... dojdzie do powaznego niedoboru mikroelementow, witamin DLACZEGO MA DOJSC?PRZECIEZ NIE BEDZIE JADL [...]

[...] nie pociągnę bo po zmniejszeniu ilości kurczaka o połowę to mam prawie sam kuskus a on średnio wchodzi nawet jak dodałem warzywa dlatego ten jogurt pitny dorzuciłem. Jakby nadmiar płatków owsianych nie był szkodliwy to nic innego bym nie jadł. No nic zacznę się rozglądać za jakimś źródłem węgli. Cała rozpiska jest wrzucona na moim profilu z [...]

zależy od organizmu i jak reaguje na nadmiar tłuszczów, cukrów. jak bedziesz robił jakieś aeroby to może Ci sie uda.

Gainer odpada bo łatwo łapie oponkę.. porcja gainera nie bedzie za to odpowidzialna, a ogól jadlospisu, nadmiar kcal itd ale oczywiscie lepsza opcja bedzie zmiksowanie wpc z platkami czy ugotowanym ryzem, troche jest mozliwosci wiec spokojnie znajdziesz cos dla siebie Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-06 23:04:35

A Ty nie za dużo tych tematów zakładasz ? ;-) Sam oceń co jest Twoim celem. Ale w tym wieku restrykcyjne diety nie mają sensu. Po prostu więcej się ruszaj a nadmiar tłuszczu spadnie,

ale liczy sie kazde białko? nawet takie z danio czy cus i jesli zjem wiecej to co? słyszałem ze nadmiar sie wydali

Quiver postaraj się jeść normalną wszame a nie dietke przez pare dni, być może nadmiar białka w organiźmie powoduje wymioty lub też brakuje Ci tłuszczy :] pamiętaj, że każdy człowiek ma indywidualne potrzeby i nie możesz patrzeć na to, że ktoś tam ma w dietce prawie 0 wartości tłuszczy być może inni tak nie potrzebują tłuszczyku jak Ty. ps: opisz [...]

[...] większe mięśnia, to są inne style odżywiania, jak budujesz miesnia masz nadwyżkę kaloryczną, ale nie spożytkujesz tej energi, nie dasz mięśniom bodźca treningowego to nadmiar kalorii się odżłoży w psotaci tkanki tłuszczowej, no chyba że masz taki mega metabolizm że i tak to przerobisz m Możesz mi powiedzieć w takim razie jakie mogą być [...]

[...] dochodzi do sytuacji, w których „treningi na rzeźbę” stosowane są przez jednostki szczupłe, a niekiedy wręcz wychudzone, a diety „na masę” wdrażane są przez osoby z wyraźną nadwagą lub nieraz nawet – otyłe. Jeżeli obserwujesz nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach pasa a poziom ogólny tk tłuszczowej na 19% to zdecydowanie przyda się redukcja .

nie koniecznie tydz to wszystko zalezy ile dziala dany srodek któy bierzesz np na mecie to jzu robie sie na drugi dzine po tesciu troche wiecej bo poco oblokowywac sie jak jescze tesc dziala oto chodzi a co do sutka to hmm skoro nie odstaje a jest tylko duzy to mozliwe ze ejst to tylko lipo czyli nadmiar tkanki tluszczowej w okolicy sutka

[...] trochę na ten temat wiem a co do nerek to namiar kreatyny a co za tym idzie kreatyniny niszczy nerki. Zresztą nie na darmo jest uznawana za jako jeden z wielu markerów w badaniu krwi. Teoretycznie odzwierciedla stan nerki a jak wiemy nerka nie może się regenerować. Tak samo nadmiar białka w organizmie ma wspaniałe działanie na nasze nereczki :)