nadmiar

[...] czasu jestem na masie, aktualnie ważę 75 kg tylko że zauważyłem że zalał mi się brzuch (górna część mięśnie jest dalej dosyć dobrze widoczna) jednak chciałbym kontynuować masę tak do 80 kg. Mam takie pytanie, czy mógłbym robić 2-3 w tyg trening cardio na czczo by zbić ten nadmiar tłuszczu czy jednak zrobić to 80 kg i zacząć redukcję. Pozdrawiam

Cześć, co zrobić jak jest wieczór i brakuje mi 80g węgli, a białka mam prawie full zapotrzebowania zrobione? Zjeść ryż z sosem i pójść spać czy zrobić nadmiar białka i zjeść np. jajka i twaróg? Z jednej strony brakuje 80g węgli a nie białka, a z drugiej nie powinno się przed spaniem jeść węgli, bo się odłożą jako tłuszcz, bo nie ma wtedy zbyt dużo [...]

[...] do pracy w których będzie m.in badany mocz, a za tydzień chciałbym wrzucić mono i pociągnąć go do końca roku, i teraz co z tą kreatyniną jest jakaś szansa że wykaże jej nadmiar czy będą to wartości pomijalne czy w ogóle nic nie wykaże ? Wiecie coś może na ten temat a może ktoś wie z własnego doświadczenia ? I serdecznie dziękuję za [...]

Witam. Mam 16 lat ważę 68 178 cm wzrostu i mam zamiar zredukowac lekki nadmiar tkanki tłusczowej, która zakrywa mieśnie brzucha.Od marca mam zamiar biegać codziennie przed sniadaniem koło 1 godziny biegu.Co 2 dzień wyjazd za miasto rowerem 3 h jazdy.Dieta ułozona,Trening tak samo.A więc moje pytanie brzmi czy to wystarczy czy potrzeba jakis [...]

Panowie mam problem.Waze 80 kg,wzrost 180cm i mam 19lat. Moj problem polega na tym ze na brzuchu,klacie oraz okolicach dolnej parti plecow mam spory nadmiar tłuszczu.Jezeli bym zaczol uprawiac regularnie aeroby czy pomogly by mi one w utracie tego zbednego towaru. Chodzi mi tylko o to zeby moj brzuch byl plaski nie musi byc tam zadnego szesciopaka [...]

[...] o podanie jakiegoś zestawu ćwiczeń na części ciała wymienione w temacie, najlepiej "domowym sposobem". mam 180 cm wzrostu, ważę przy tym 86 kg, ćwiczę od kilku lat lecz w ww. partiach mojego ciała posiadam jeszce lekki nadmiar tłuszczu, niezbyt wielki co prawda, ale chyba w tym wszystkim o to chodzi, by dążyć do doskonałości w swoich oczach:)

Rok temu schudłem około 20kg. Niestety, tłuszcz został w okolicach klatki piersiowej. Ogólnie jestem bardzo szczupły, tylko tam zbiera mi się nadmiar. Czy taki plan pomógłby mi jako tako "miejscowo" zmienić klatkę? - 30 min biegania, (rozgrzanie) - 30 min różnego rodzaju rozpiętek Wiem, że tłuszczu nie da się spalić miejscowo lecz myślę, że taki [...]

Witam mam 19 lat potrzebuje pomocy Ale od początku mam nadmiar tłuszczu na brzuchu i nie wiem jak sie go pozbyc :( prosze o rady jaka diete ułozyc , jakie suplementy , jakie cwiczenia mam 184cm wzrostu i waze 80kg

Moja mama powiedziała że nie kupi mi białka ani węglowodanów ponieważ występują one w nienaturalnych połączeniach. I ich nadmiar szkodzi zdrowiu (także węglowodanów). Proszę o skomentowanie tego.

Ostatnio rozmawialem ze znajomym lekarzem i ten powiedzial ze uwodnienie organizmu podczas przyjmowania kreatyny to reakcja obronna organizmu na nadmiar jej szkodliwego metabolitu- kreatyniny. Ma to na celu rozcienczenie tej substancji i umozliwienie wydalenia jej w taki sam sposob jak w normalnym organizmie osoby nieprzyjmujacej kreatyny. Dla [...]

[...] przerwie ponad rok i 20kg mniej chodzi mi glownie o brzuch plecy oraz bicepsy. Czy byl by ktos mily i ustalil jakis trening ? Oczywiscie glowny cel to brzuch, na ktorym mam nadmiar skory/tluszczu po tym jak schudlem. Diete mialem wlasna jadlem glownie jogurty owoce, obiad i ograniczylem cukry oraz duzo biegalem. Cwiczenia moge wykonywac rowniez [...]

Panowie mam problem.Waze 80 kg,wzrost 180cm i mam 19lat. Moj problem polega na tym ze na brzuchu,klacie oraz okolicach dolnej parti plecow mam spory nadmiar tłuszczu.Jezeli bym zaczol uprawiac regularnie aeroby czy pomogly by mi one w utracie tego zbednego towaru. Chodzi mi tylko o to zeby moj brzuch byl plaski nie musi byc tam zadnego szesciopaka [...]

Panowie mam problem.Waze 80 kg,wzrost 180cm i mam 19lat. Moj problem polega na tym ze na brzuchu,klacie oraz okolicach dolnej parti plecow mam spory nadmiar tłuszczu.Jezeli bym zaczol uprawiac regularnie aeroby czy pomogly by mi one w utracie tego zbednego towaru. Chodzi mi tylko o to zeby moj brzuch byl plaski nie musi byc tam zadnego szesciopaka [...]

Witam czy wiecie moze co moze byc przyczyna naglego przezedzania sie wlosow brak witamin, moze ich nadmiar? czy suplementy badza zla dieta moga miec cos z tym wspolnego? z gorry wielkie dzieki za pomoc pozdraiwam

witam ponownie ja tylko z takim jednym malym pytaniem bo tak sie pisze o tym bialku a czy sa jakies widoczne efekty jego przedawkowania wiem tylko ze nadmiar bardzo obciaza nerki ale poza tym nic o tym nie wiem ...

Od kilku tygodni stosuję skakankę (2-3 dni/tydz). Na trening przypada 40min skakanki (skoków ok 4500 w szybkim tempie), po tym 300 brzuszków w 2-4 serii. Nieżle pali tłuszcz i usuwa nadmiar wody. Polecam. macek

Panowie mam problem.Waze 80 kg,wzrost 180cm i mam 19lat. Moj problem polega na tym ze na brzuchu,klacie oraz okolicach dolnej parti plecow mam spory nadmiar tłuszczu.Jezeli bym zaczol uprawiac regularnie aeroby czy pomogly by mi one w utracie tego zbednego towaru. Chodzi mi tylko o to zeby moj brzuch byl plaski nie musi byc tam zadnego szesciopaka [...]

Witam ponownie. Tym razem moje pytanie dotyczy enzymów trawiennych. Które obecnie na rynku enzymy trawienne polecacie?Oczywiście w miarę tanie. Problemem są głównie gazy, a raczej ich nadmiar,oraz wzdęty bebech. Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2013-01-26 15:46:59

Witam wszystkich. Chodzilem na silownie uz kiedys ponad rok, byla przerwa i od wrzesnia wzialem sie pozadnie. Mam 17lat 83kg i 182cm. Moim problemem jest opona i nadmiar tluszczu ktory nosze na sobie. Chce sie pozbyc tego. Kolejny problem to choroba "zespol drazliwego jelita" dokladniej, moj orgaznim nie toleruje laktozyi wiele innych,. Nie wiem [...]

mam taki problem typowo kobiecy.. zauwazylam ze mam delikatny nadmiar tkanki tluszczowej.. zalezy mi szczegolnie na pozbyciu sie jej nieco z plecow. jakie cwiczenia byscie mi radzili, najlepiej takie w domowym zaciszu;) z gory dziekuje..