nadmiar

[...] bez węgli. 2) Tak. Takie połowiczne ładowanie, daj może dwa razy więcej niż zwykle. 3) Jeśli robisz je sama (naturalny + owoce) to na śniadanie będą OK. Takie kupowanie to masa cukru, którego powinnaś unikać. 4) Nie ćwicz mięśni brzucha codziennie. Czy możesz wstawić fotki? Bo nie wierze, że przy tym wzroście i wadze masz gdzieś nadmiar tłuszczu.

Co do biegania: Taki nadmiar aerobów nie sprzyja utracie tkanki tłuszczowej. Ale jeśli celem jest maraton to sprawa jest oczywista. A interwały robiłbym przeplatając trucht z wysiłkiem maksymalnym. Np. 15 s sprint / 15 s trucht i tak 10/12 razy.

podobno pomaga, napewno witaminy C nie przedawkujesz bo nadmiar wydalamy z moczem, a co do herbatek oczyszczajacych i ziólek np. pu-erh - to nie nazley ich pic stale bo nasz organizm sie przyzwyczaja, a po za tym musi miec czas by sie zregenerowac.... pu-erh - skuteczna - bynajmniej się nie tyje i super po sytym posiłku, jakoś się to wszystko [...]

- w jakich przypadkach stosować - do czego prowadzi nadmiar - w jakich produktach zwierzęcych i roślinnych występują itp. itd. Pzdr..

On pytał o kompetencje. Jesteś dietetykiem, trenerem, technikiem zywienia? Albo może mgr tegoż kierunku? Może przetestowałeś na sobie nadmiar/niedomiar poszczególnych witamin lub minerałów? Czy twoje "kompetencje" to google otwarte w drugim oknie? psonic, sorry za spam

[...] wino białe półwytrawne (ok. szklanki) wiśnie bez pestek 1 pomarańcza 1 jabłko suszona żurawina Uda wkładamy do garnka, zalewamy wodą i winem, następnie dusimy aż odparuje nadmiar cieczy i zostanie tłuszcz. Obsmażamy kaczkę we własnym tłuszczu dodając pokrojoną cebulę (tak, żeby skórka kaczki się zarumieniła), następnie ponownie dolewamy [...]

a jak jest z witaminami A i D... nadmiar gromadzi się i nie jest wydalany z moczem na pudełku z moim tranem pisze - zalecane 2-3 kapsułki dziennie 1 pokrywa 30% zapotrzebowania na witaminę D jak łykam 5-6 dziennie nie będzie porażki ?

[...] (ok 250g na porcje) poza potreningowym, zamiast musu owocowego lepiej swiezy owoc 1. tak reszta, 1g bialka i wegli to 4kcal, 1g tłuszczu - 9kcal 2. nie musisz, zacznij od 3000-3200kcal, z czasem podbijesz jak nie bedzie efektu 3. patrzy wyzej 4. gainer pij po skonczonym treningu, białko wg brakow w diecie, ale widze, ze jest nadmiar wiec zbedna

widze nieco za duzo bialka nadmiar kalorii mozesz podbic rowniez z tluszczow dokladna i pelna uplementacje okolotreningowa znajdziecie w najblizszym numerze Perfect Body - bedziecie mogli sprawdzic wlasne pomysly z tymi od naszego autorytetu :-)

[...] Byłem na low carbie - większość spadającej WAGI to woda i mięśnie. Daje to szybki efekt i działa dobrze na psychike, ale czy o to chodzi? Już bardziej martwiłbym się o nadmiar białka, który ma szereg skutków ubocznych m.in. kortyzol,zły sen, a co za tym idzie regeneracja. Niski poziom węglowodanów uszczupla glikogen, z czasem treningi są co [...]

[...] stanu i wyprowadzić na dobrą drogę nie tyle sylwetkę co i własne zdrowie. Niestety wystarczy rozejrzeć się obecnie dookoła, bo to co Ty wyeliminowałeś obecnie odbywa się na porządku dziennym. W efekcie czego ludzie cierpią nie tylko przez panujące niedobory/głód, ale nadmiar i bogactwo jedzenia. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-05 15:11:17

[...] bogatych w blonnik usuwajacy niestrewione resztki pokarmu z jelit - zrezygnuj z napojow gazowanych - CO2 pobudz procesy gnilne w jelitach - Ogranicz spozywnaie kawy, jej nadmiar przyczynia sie do skurczow jelit - Jedz powoli, czym unikniesz dostawania sie do zoladka zbednych ilosci powietrza. - Ogranicz zucie gumy - zawieraja one sorbitol, [...]

[...] enzymy ułatwiające chudniecie. no i ostatni posiłek około 20, gdy szedłem spać około 23. chodziłem spać trochę głodny, ale dopiąłem swego. staraj się nie głodzić tylko jedz tyle ile chcesz, ale uważaj po prostu co jesz. unikaj węglowodanów, bo to własnie ich nadmiar odpowiada za tycie, a nie tak jak sie powszechnie uważa, że to przez tłuszcz.

[...] malkontent,mało rozgarnięty w temacie człowiek,zagadnął mnie na treningu,pytając czy gdyby chciał zrobić "rzeźbę",powinien jeść jak najwięcej białka.Odpowiedziałem,że nie jak najwięcej,tylko właściwe jego ilości,bo nadmiar grozi zakwaszeniem organizmu.Kolega odpowiedział mi:-E,to luz,bo ja zakwaszony i tak jestem po każdym treningu.

[...] buzia robi sie okraglejsza troche, miesnie w obwodzie rosna, jestem bardziej napompowany, wiec pomyslalem ze dokladnie taki sam efekt moze spotkac prostate... Co ciekawe, nadmiar kreatyny wydalany jest z moczem wiec przechodzi przez cewke moczowa, a stamtad do gruczolu prostaty jest niedaleko, wiec nawet jesli nie bezposrednio w krwioobiegu, [...]

[...] dziś w wiezieniu za zabójstwo narzeczonych lub znajomych. John Alexander Riccard, Warren Frederick, James Batsel czy Bertil Fox, to tylko niektórzy piękni siłacze, których nadmiar testosteronu doprowadził za kratki. Problemy z prawem Aby wejść w konflikt z prawem, wcale nie trzeba brać sterydów. Wręcz przeciwnie – zarówno w polskim, [...]

[...] wybiera posilek potreningowy. Zastanawiam sie czy np. banan od razu po + caly moj posilek potreningowy ( w ktorym jest ok.120g ryzu bialego) i do tego szklanka coli to znowu nie za duzo i czy ten nadmiar glikogenu nie zamienia sie w tluszcz. Szczerze powiedziawszy to slyszac o ludziach ktorzy zrobili po 7cm w np. rece w rok przecieram oczy.

Słonecznik psuje proporcje kwasów tłuszczowych i przesuwa je mocno w stronę n6 którego i tak masz nadmiar.

Dziękuje. Jest to progres dokladnie 6msc (postanowienie noworoczne). Duzo stresow pozniej, wiec nadmiar zlosci zostal wyladowany na silowni. Czysta dieta + kreatyna.

Odżywianie - czy nadmiar białka w diecie grozi odkładaniem się tłuszczyku?