nadmiar

[...] są bardziej wydajne w zakresie przemian energetycznych związków tłuszczowych. U osób angazujących się w trening siłowy ( z tytułu mniej sprawnych szlaków oskydacyjnych) nadmiar ćwiczeń aerobowych na diecie tłuszczowej moze jednak wyraźniej zawazyć na umięsnieniu. Zatem podsumowując - zalecam ćwiczenia aerobowe, ale z mniejszą częstotliwością [...]

[...] Na diecie CKD zwiekszajac ilosc kalori nie zatluscimy sie pod warunkiem,ze ilosc zwiekszonych kalori nie bedzie pochodzic z weglowodanow. nie ma magii ani w ww ani w CKD nadmiar kalorii niezaleznie na jakiej diecie i niezaleznie z czego bedzie pochodzil pojdzie w tluszcz tluszcz magazynuje sie w kazdych warunkach - jesli spozywasz ponad [...]

Moje zdanie na temat ktory poruszylem z Biniu jest taki organizm ma naturalna granice absorbcji tluszczu z przewodu pokarmowego 12-15g na godzie ale nadmiar bedzie po prostu wydalony jesli oczywiscie trzymamy dobre proprcje BTW.

Czy w ketozie nadmiar kalorii jest tym samym nadmiarem co w stanie bez ketozy. hmm tu sie waham choc przy redukcjach podobne straty tluszczu odnotowuje sie przy tym samym deficycie kalorii przy dietach keto jak i low fat nie powiem w 100% niestety sprawa bulku na ketozie jest dosc slabo badana A przez ketoze rozumiem silną ketoze(wykrywalną w [...]

nadmiar bialka moze zostac przeksztalcony w weglowodany tzw zcukrzenie ale jest to proces nieekonomiczny dla organizmu wiec malo prawdopodobny hmmm tutaj tez można by się spierać lekko ... taka ziana zachodzi praktycznie codziennie o ile dobrze pamietam i wcale nie jest z tą przemianą tak źle

Z tego co się orientuję właśnie dzięki węglom poziom cukru skacze i nie utrzymuje się na stałym poziomie. Przy węglowodanach można też mówić o insulinooporności. Ja jestem zwolennikiem węgli złożonych i zdrowuch tłuszczy z dodatkiem warzyw i owoców. Z naciskiem na warzywa. Nadmiar węglowodanów powoduję odklądanie się tkanki tłuszczowej a nie [...]

Nadmiar węglowodanów powoduję odklądanie się tkanki tłuszczowej a nie tłuszcz. tluszcz dietetyczny sam w sobie swietnie sie odklada jesli zpozywany w nadmiarze ...

Jeśli nie dysponujesz takim magicznym urządzeniem o nazwie mikrofalówka, to nagrzej piekarnik do 150 stopni, owiń tortillę w sreberko i daj na 5 min :) Co do przypraw to można użyć przyprawy do Kebaba/Curry/do mięsa smazonego - ja wybrałem Gyros, ponieważ miałem nadmiar z ostatniego buritto :) Ciesze się, że smakuje

nadmiar białka szkodzi. Pozdrawiam Der Sieg Ist Unser!

BFG: Co za herezje wypisujesz, jeszcze nie slyszalem zeby komus nadmiar bialka zaszkodzil!!!! miętki, Grasik: Dobrze, juz udowodniliscie mi nie wiedzialem nawet o tych innych wspolczynnikach mierzacych jakosc protein, teraz dowiedzialem sie od ekspertow (to bez ironii)...nastepnym razem sie postaram bardziej i jak nieco przeczytam o tych innych [...]

[...] wchłanianie wapnia lub „wypłukujące” wapń : warzywa i owoce bogate w kwas szczawiowy (m.in. szpinak, szczaw, boćwina, rabarbar, żurawina), kawa i czarna herbata, kakao, nadmiar soli i cukru rafinowanego w diecie, nadmierna ilość fosforanów w diecie (dodatki do żywności, żywność o wysokoprzetworzona, mięso), warzywa zawierające duże ilości [...]

[...] ile organizm jest w stanie na raz przyswoić? Czy WPC i np. po 10 min. twaróg będzie dobrym rozwiązaniem? Czy organizm to wykorzysta czy też niepotrzebnie obciążę nerki, a nadmiar energii pójdzie z powrotem w sadło? - i jeszcze co w przypadku gdy wracam później niż zamierzałam i wychodzi mi kolacja dajmy na to o 23:00 (przy czym padam na nos i [...]

[...] czy owy suplement jest potrzebny. ja rozumiem ze owy zabieg wynika z powszechnie panujacego pogladu, ze niedobory omega 3 wszyscy mają. ja uwazam ze nie wszyscy - np ja - (a nadmiar omegi moze byc szkodliwy) - to raz, a dwa, dorzucenie jej do suplementacji, w żaden sposob nie odbije sie na postepach masowych. stąd - uwazam, ze na dzien dzisiejszy [...]

[...] na masie nigdy nie robiłem choć mam taki zamiar w tym roku. Ale to jedynie w dni nie treningowe po 30minut przed ostatnim posiłkiem. Póki co mam jeszcze tak napędzony metabolizm po wycince na zawody, że nie muszę robić żadnych aerobów wystarczy, że wróciłem do miski i już zrzuciłem nadmiar zgromadzony przez tych kilka dni 'śmieciowego jedzenia'

[...] bardzo mocno dowalić mięcha żeby nie dać nikomu szans Czy się uda? Według mnie tak ;] Zapraszam do śledzenia! P.S. Ciężary dopiero się rozkręcają... P.S.2 Muszę zrzucić nadmiar wody tak więc pokręcę 3x 30 minut aero przez 2 tygodnie Muszę opanować sytuację z wagą, bo za szybko zacząłem łapać po tym obżarstwie (do wczoraj jeszcze sobie [...]

No a ja jednak aerobów nie będę potrzebował Wystarczyło wejść na dietkę czystą i ładnie zaczyna schodzić nadmiar wody Co do treningów. Muszą być urozmaicone, żeby dawały dobry bodziec mięśniom do wzrostu. Do tego dodając intensywność i ciężary na pograniczu możliwości tworzy się bardzo dobre podstawy do bycia co raz większym i lepszym [...]

[...] wspomóc i zapytała mnie czy jakieś odżywki biorą typu białko - oczywiście odpowiedziałem Nie bo od początku listopada gdy dopiąłem dietę to prochu nie jem bo i tak nadmiar mi z mięsa wychodzi. 1. Ściąganie drążka w szerokim chwycie 20kgx20, 40x12, 50x12, 55x8 (3serie), 50x10 2. Ściąganie drążka nadchwytem 55kgx12, 60x10 (3serie) 3. [...]

07.02.16 Niedziela DNT Redukcję zakonczyłem, nadmiar skóry na ciele jest (-56kg). W czasie 12 tygodni zrzuciłem 6-7kg nie zbyt dużo, ale uważam że kreatyna zatrzymała mi wodę bo odkąd ją zacząłem brać waga stanęła, jednak obwód w pasie szedł. W piątek się mierzyłem i wygląda to tak: 16.11.15 | 05.02.16 Waga 90kg | 84kg [...]

[...] ty przy trochę wyższej wadze masz mniej w pasie a u mnie na odwrót mimo tego samego wzrostu z tym że właśnie jak czytałem z poziomu 140kg startowałem i jest jednak ten nadmiar skóry, ale nie ma co sie tym przejmować i tylko trzeba dalej walczyć z samym sobą ! ;) Również do ciebie zaglądał będę ;) 03.05.16 Wtorek Push1 1.Przysiad z sztangą [...]

[...] a jak patrzyłem na normy to za wiele tego dziennie dostarczać się nie powinno. Osobiście z białka Treca uważam za ohydne - i smakowo i w konsystencji (niektóre). Co do sukralozy to faktycznie nadmiar może powodować różne problemy z układem pokarmowym jeśli dłuższy czas się przesadza. Na razie nie narzekam, więc chyba nie jest tak źle.