SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

musli w diecie

  • Co sądzicie o batonach musli w diecie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie! Co sądzicie o batonach musli jako zamiennikach normalnych batonów podczas redukcji ? Bardzo je lubię i czasem mam ogromną chęć na coś słodkiego i sięgam właśnie po baton musli ? Baton musli na 100 g to ok 400 kcal, 7 g białka, 65 węgli i 13 tłuszczów. Batonik średnio waży ok 30 gram. Jak myślicie można po nie sięgać czy tak samo jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7346 Data: 7/24/2009 3:17:02 PM Liczba szacunów: 1
  • owoce liofilizowane i musli w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastanawiam się, czy zamiast codziennej, tradycyjnej owsianki nie zamówić sobie czegoś takiego: http://www.muslimix.pl/ Jak myślicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2/14/2012 1:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kasia DN redukcyjny?

    Post
    Ladies SFD

    [...] ppm. Przy Twoim wzroście i dość szczupłej sylwetce myślę, że spokojnie mogłabyś wskoczyć na rozkład 120/200/60 eliminując z diety pieczywo, wynalazki typu wasa, chrupki, musli. W diecie brakuje Ci źródeł wartościowych węglowodanów. Masz owoce i czasami ryż i to jest ok, ale i tak przeważają te o niskiej wartości odżywczej. Mając 200g ww masz [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 5177 Data: 7/29/2016 7:32:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] być może jest to chwilowe zachwianie gospodarki wodnej. Pytanko: Czy po 13 - tym dniu mogę sobie zrobić dzień na wodzie? Po skończeniu diety czy można np. zajadać sobie musli z mlekiem? czy zawsze porcja białka (jajka, wędliny, ryba, mięcho)+ warzywka ? Zawsze piłam kawę z mlekiem, czy mam wrócić do dawnych nawyków czy też trzymać się [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2005 2:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Fatalna sylwetka - chudy z dużym brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] do tego mieso i porcja warzyw. Do pudelka i mieszam. Na sucho niezby dobrze sie to je :) 3. Moje stale elementy w diecie to rano jajka, chleb razowy i wiadomo warzywa. Potem musli samo robione (orzechy, otreby, platki owsiane, suszone owoce) + mleko. Wieczorem przed spaniem serek wiejski 200 gram + migdaly/orzechy arachidowe. Moze byc? W trakcie [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 17397 Data: 9/5/2013 4:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rzeźbę bez utraty mięśni!!! Do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Ilość białka 187g Ilość węglowodanów 340g Ilość tłuszczu 68g Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2753 a oto moja dieta: b/t/w posiłek 1 mleko 0,5% 300g 11/2/15 musli z owocami suszonymi 50g 4/2/32 jabłko 200g 1/1/20 orzechy arachidowe 50g 7/34/2 razem 23/38/69 posiłek 2 szynka z indyka 160g 26/2/0 kasza gryczana 100g 13/3/63 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2009 10:14:16 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rzeźbę bez utraty mięśni!!! Do oceny!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Ilość białka 179g Ilość węglowodanów 340g Ilość tłuszczu 85g Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2753 a oto moja dieta: b/t/w posiłek 1 mleko 0,5% 300g 11/2/15 musli z owocami suszonymi 50g 4/2/32 orzechy arachidowe 50g 7/34/2 razem 22/37/49 posiłek 2 udo z kurczaka 200g 22/13/0 kasza gryczana 100g 13/3/63 jaja gotowane 180g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2009 8:40:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + białko ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] wielu aspektów. Na pewno korzystnie zastosować porcję preparatu proteinowego bezpośrednio po zakończeniu treningu, jak i opcjonalnie w posiłkach ubogobiałkowych (owsianka, musli, koktajle owocowe etc). Produkt ten nie powinien jednak stanowić podstawowego źródła białka w diecie. Więcej: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2016 10:08:44 AM Liczba szacunów: 1
  • Bialko + kreatyna - jak brac? Z czym laczyc, z czym nie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] wielu aspektów. Na pewno korzystnie zastosować porcję preparatu proteinowego bezpośrednio po zakończeniu treningu, jak i opcjonalnie w posiłkach ubogobiałkowych (owsianka, musli, koktajle owocowe etc). Produkt ten nie powinien jednak stanowić podstawowego źródła białka w diecie. Więcej: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2016 9:59:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko+kreatyna, mozna laczyc?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] wielu aspektów. Na pewno korzystnie zastosować porcję preparatu proteinowego bezpośrednio po zakończeniu treningu, jak i opcjonalnie w posiłkach ubogobiałkowych (owsianka, musli, koktajle owocowe etc). Produkt ten nie powinien jednak stanowić podstawowego źródła białka w diecie. Więcej: [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2017 4:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • cała prawda o musli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    chudnie się od niedoboru kalorii w diecie podobnie tyje się od nadwyżki kalorycznej. A co do musli to uważam tak jak poprzednicy, że lepszym wyborem będzie domowa owsianka z owocami i orzechami ;] pozdro

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2009 1:34:16 PM Liczba szacunów: 1
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    Post
    Piłka Nożna

    [...] w grze. Na meczu czy treningu musisz skupić się tylko na grze, każdy choćby drobny dyskomfort, może cię przekreślić, na cały mecz. Przykładowa dieta piłkarza: 1 posiłek musli z mlekiem + jabłko 2 posiłek jogurt + pieczywo pełnoziarniste 3. ryż + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek TRENING 4. twarożek z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 2:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenię ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] poziom glukozy we krwi, co z kolei zabezpiecza energię dla centralnego układu nerwowego. Bogatymi źródłami węglowodanów są: makaron, ryż, ziemniaki, chleb, produkty zbożowe, musli, owoce, warzywa. Węglowodany powinny stanowić około 60% diety zawodnika wykonującego długotrwały trening. Pełny zasób glikogenu w mięśniach ma podstawowe znaczenie w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 4/24/2009 3:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siedząco przy komputerze + ćwiczenia w domu a6w i bieganie też będzie wkrótce ;) plus mam nerwice jelit więc ogólnie mleko odpada, kasza gryczana też mi nie leży, tak samo musli, ale póki co daję radę HEHE POWAZNY PRZYPADEK 1) Musli z rodzynkami i orzechami 75g NAJLEPIEJ ROB DOMOWE MUESLI, ROZPISZ IEL CZEGO JEST W TYM Sok [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2006 10:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ktos pomoze, oceni, poprawi? redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czasem tematy szybko leca na dół aż się nie zauważy go Moj obecny rozklad dnia: 9 pobudka , sniadanie - platki owsiane z musli i mlekiem 10 - trening (pon-sr-pt) - rozgrzewka, na brzuch i 45 min aeroby Jeżeli robisz wysiłek to przeynajmniej półtorej godziny po ostatnim posiłku. Pozwoli to na strawienie pokarmu, po takim czasie organizm nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 10/28/2007 10:30:49 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] w grze. Na meczu czy treningu musisz skupić się tylko na grze, każdy choćby drobny dyskomfort, może cię przekreślić, na cały mecz. Przykładowa dieta piłkarza: 1 posiłek musli z mlekiem + jabłko 2 posiłek jogurt + pieczywo pełnoziarniste 3. ryż + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek TRENING 4. twarożek z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2005 4:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] w grze. Na meczu czy treningu musisz skupić się tylko na grze, każdy choćby drobny dyskomfort, może cię przekreślić, na cały mecz. Przykładowa dieta piłkarza: 1 posiłek musli z mlekiem + jabłko 2 posiłek jogurt + pieczywo pełnoziarniste 3. ryż + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek TRENING 4. twarożek z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 12:56:49 PM Liczba szacunów: 0
  • kolarzMTB-dziennik redukcyjno-treningowo-masowo-...

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dawki dziennej animal flex kwas foliowy razem kCal/B/T/W* 541/44,2/21,9/46,6 z wyliczonych(330,5/31,9/10,4/30,7) Śniadanie 2: mleko 0,5% 100ml białko 26,5g kefir 0% 200g musli mieszanka różnych 17g herbata 230ml razem kCal/B/T/W* 277,1/32,2/2,8/30,2 z wyliczonych(330,5/31,9/10,4/30,7) Obiad: kurczak 103g cebula 104g warzywa na patelnie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8384 Data: 4/19/2013 9:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszcze i będzie luz bede miala na poczatku straszne bole glowy pewnie bo jak nie zjem odpowiednio duzo ww to mi slabo sie robi, hmmm, boje sie o poranki bo zawsze jadlam musli z mlekiem a ponziej jakis jogurt z otrebami a teraz kuuupa miecha, co nigdy tak nie jadlam duzo miesa. Napisz czy jest jakas realna szansa wsadzic gdzies w ciagu dnia [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2007 11:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok 20:00 (nie za pozno? zawsze pisza zeby nie jesc po 18tej, ja juz sie w tym wszystkim gubie:)) -o tej 18-tej to mit z kolorowych pisemek, olej a)czy moge zrobic sobie musli(tylko rodzynek troche) 40g gotowane na wodzie a do tego twarog, jogurt 0% owocowy ze slodzikiem bez fruktozy!!!(czy raczej bez jogurtu?) i jakis owoc- jest malo [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2007 6:51:08 PM Liczba szacunów: 0