SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile gram w bialka

  • Ile gram węgli białka i tłuszczy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się nie zalać, aktywność fizyczna u mnie jest dosyć spora, nie mam problemów z tyciem ani chudnieciem jeśli dieta jest odpowiednia, wiec raczej jestem mezo. Chcialbym spytac ile mniej wiecej mam spozywac kcal i jak to rozdzielic na makro, słyszałem że 1,8-2,2 g białka 1-1,5 tłuszczy reszta węgli to taki standard, dobrze myślę i ile tych kcal?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 12/31/2017 4:36:44 PM Liczba szacunów: 1
  • ile gram czystego bialka za 1 zł ?? tabela

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam liczylem sobie ile gramow czystego bialka otrzymujemy za zlotowke i zrobilem sobie do tego prowizoryczna bardzo tabele w excelu mysle ze moze sie to komus przydac wiec zamieszczam to tutaj http://s001.wyslijto.pl/?file_id=02361887284179237931 pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 11/19/2007 9:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile gram bialka na kg masy ciala?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ciezko idzie mi z masa (duzo treningow), jem okolo 1,5gr bialka/kg mc i 5gr weglowodanow. Do tej pory wychodzilem z zalozenia ze diete powienienm gonic glownie weglowodanami ale moze jest sens zwiekszyc bialko do 2gr? Probowal ktos kiedy brac 1,5 i zwiekszyc ta wartosci, czy jest jakas roznica? Wolalbym oprzec ta zmiane na czyjej praktyce niz [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2007 1:42:14 AM Liczba szacunów: 9
  • JAJO - ile gram białka ma 1 jajo ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    JAJO - ile gram białka ma 1 jajo ?, jakbyście mogli mi dać jeszcze jakis link do tabel prduktów sporzywczych, to było by super, http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm te znam więc ich nie podawajcie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2003 8:58:29 AM Liczba szacunów: 43
  • ile gram białka,węgli i tłuszczy na kg masy ciała?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ile gram białka,węgli i tłuszczy na kg masy ciała?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2008 5:19:05 PM Liczba szacunów: 19
  • Ile gram bialka na kg masy ciała diennie??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema mam pytanie ile gram bialka na kg masy ciała diennie nalezy jesc aby nastapil przyrosyt masy mieśniowej przy treningu 3 razyw tygodniu dosc intensywnym??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2006 2:28:44 PM Liczba szacunów: 7
  • Ile gram białka max na kilogram masy ciała ?

    Temat
    Doping

    Witam ! Lecę enana 250 mg e2d do tego deca 400 mg ew i meta 30 mg ed. Moja obecna dieta wygląda tak: Dzień treningowy: 6 posiłków, przed i po treningu vitargo + izolat, 2 x gainer pomiędzy posiłkami kilo piersi, 600 g ryżu, 450 g warzyw, 75 g oliwy, 200 g sera, 150 g vitargo, izolat 100 g, gainer 200 g Dzień nietreningowy: 6 posiłków, 2 x gainer [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3720 Data: 12/7/2010 11:34:37 PM Liczba szacunów: 1
  • ile gram bialka jest w jednym jajku ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie ile jest gram bialka w przecientmym jajku? Szukalem w wyszukiwarce ale niestety nie znalazlem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 16690 Data: 10/17/2006 10:18:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Ile gram białka powinienem jeść

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zacząłem chodzić na siłownię 4 razy w tygodniu i liczyć makroskładniki oraz kcal w swojej diecie. Mam 16 lat a moje zapotrzebowanie kaloryczne na masie to około 2400 kcal. Słyszałem na yt itd że najłatwiej zrobić to i rozłożyć tak : 50% węgle 30% białko 20% tłuszcze. Jeśli to przeliczyć to wychodzi, że musze zjadać 180g białka. Wbicie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 769 Data: 5/15/2016 9:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile gram białka jeść, aby urosnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pak siedzi wszystko się zlewa jak mam na przykład postawę do pompki, to chcę przybrać masy mięśniowej która pozwoli mi na większe efekty na moim ciele. Chciałbym się zapytać ile gram białka muszę spożywać w ciągu dnia żebym "rósł" :D ?. Pomocne informacje o mojej osobie : - Waga : 70kg - Wzrost : 176cm - Wiek : 13 - Cel : przybranie masy [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 3/28/2014 8:07:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Ile gram bialka na noc??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej mam pytaie ile zjadac gram bialka na noc ja zjadam aktualnie 3 bialka z jajek okolo 2.5 3 godziny przed snem czy dobrze pewnie troche malo??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 13177 Data: 2/24/2003 10:16:26 PM Liczba szacunów: 3
  • ile gram białka ma białko z jajka kurzego???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile gram białka ma białko z jajka kurzego???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13519 Data: 9/22/2004 6:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ile gram bialka jednorazowo?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ile gram bialka na kg masy je wstanie przyswoic organizm?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11449 Data: 1/3/2005 7:07:15 AM Liczba szacunów: 3
  • ile gram białka na noc?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem na diecie białkowej, i mam pytanie. Ile gram białka zjeść na noc (po treningu, kończę trening o 21, ostatni posiłek ok 22), aby wszystko spokojnie się przyswoiło. Mam 190 cm, waga 88kg. Dzięki z góry za odp!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5900 Data: 3/24/2011 9:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile gram białka ??????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ile gram białka jednorazowo może przyjać organizm. Kiedyś czytałem, ale wylecialo mi z glowy. O co chodzi. Czasami w pracy nie mam czasu zjesc posilku i codziennie mam pod ręką na czarna godzine 100 g bulka Olimpa. 45 g bialka, 45 g wegli i 5 g tluszczu. Wydaje mi sie ze za duzo bialka jak na 1 raz, ale czekam na wasze porady !!!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3937 Data: 10/16/2006 4:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile gram białka,węglowodanów,tłuszczy w sportach walki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Trenuje boks 5 razy w tygodniu.Ile dać białka,węgli i tłuszczy na kg masy ciała?Czy musze jeśc tyle białka węgli i tłuszczy ile np je człowiek chodzący na siłowni i ćwiczący na mase,czy mogę jeść mniej chodzi mi o te obliczanie zapotrzebowania?Na razie muszę trzymać wagę bo walcze w danej kategorii wagowej.Myślałem żeby dać 1g białka na kg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 4/29/2013 3:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile gram ma łyżka stołowa białka SFD WPC Protein Econo V2

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] miarke z poprzedniego białka firmy trec białko to było whey 100 i zostawiłem sobie po nim miarkę.Pisało że 3 pełne miarki to 30g.Jeżeli dobrze myślę to jedna miarka ma 10g?Bo wsypywałem 3 miarki białka sfd ale jakies grodki zostają,wczoraj wsypałem 2 i po grudkach ani śladu.Jeszcze jak ktoś może sprawdzić ile gram ma łyżka stołowa białka sfd.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2885 Data: 2/23/2013 9:47:13 AM Liczba szacunów: 0
  • ile gram bialka przy diecie redukcyjnej dla kobiet

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie onosnie diety redukcyjnej ile bialka i weglowodanow nalezy spozyc na kg masy ciala (wiem ze 2g przy budowaniu masy)kobieta waze 48kg a wzrost 158 nie chodzi o zbicie wagi ale o redukcje tkanki tluszczowej do min. trenuje 3-4 razy w tyg tr silowy no i teraz aeroby 4-5 razy ok 1 godz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3759 Data: 4/21/2009 10:21:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ile gram bialka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile gram bialka na kg masy mam jesc dziennie w diecie na mase?? 2g czy wiecej ? wiem ze napewno to gdzies jest na forum, ale tak wyszlo ze nie mam za duzo czasu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4540 Data: 8/8/2004 8:24:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Ile gram białka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moim pytaniem jest ile gram białka ostrowii mieści się w miarce 30ml (w opakowaniu od carbo miałem napisane że dwie i pół miarki to 50g, ale białko przcież ma inną gęstość) , lub wogóle jakto mierzyć np na łyżki stołowe bo na porcję musze mieć tak 30 - 40gram ? Czekam na odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 3/26/2006 2:10:51 PM Liczba szacunów: 0