nadmiar

nie no, wit C może (sam czasem biorę), ale białko nie działa najlepiej na nerki (w sensie nadmiar)

nadmiar bialka moze byc szkodliwy ale takie ilosci bialka trudno osiagnac bo musialby wcinac ponad 6g/kg i to nie ma roznicy czy bedzie to odzywka czy bialko z normalnego jedzenia. Odzywka białkowa jaki i gainery to poprostu jedzenie w proszku. To tak smao jakys mowil ze peirs z kurczaka w wieku 14 lat jest niewskazana.

Nie spala, powoduje pocenie, ktorego na dobrym treningu powienines miec nadmiar i tak. Nie palisz na tym fatu. Owszem, mozesz sie przegrzac - ale to negatywne zjawisko. Co innego doprowadzic sie do wrzenia cwiczeniami - no ale to idzie z ciala a nie z pasa ktory ci poddusza skore.

[...] jeszcze inne sposoby spalania kalorii np. sztuki walki) po drugie trudno zjesc wystarczajaca porcje normalnego zarelka zeby zaspokoic normalna ilosc kalorii + jakis maly nadmiar, dlatego pytam o normalne bialko weglowodany itp. P.S. djron jak nie rozumiesz to ku**a spruboj zjesc kilka kilogramow miesa albo czegos tam zeby ogolnie wyszlo ok. [...]

tez nie wiem, ja masuje i jako ekto nie boje sie o lekki nadmiar tłuszczu ale cos sie zaczyna dziac jak siedze to juz mam 3 kreski na brzuchu musze sie wziac za brzuch ale nie chce poszerzyc tali na dole tylko zrobic płaski brzuchal i tak -cszytalem jeden z lepsych postow i wyczytalem zeby cwiczyc codziennie 12 seri po 30-50 powt -a6w -abs [...]

Zainteresowanych jak niezdrowy a wręcz rakotwórczy jest nadmiar kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3, odsyłam do literatury dr.Davida Servan-Schreibergga " antyrak nowy styl życia". A olej z pestek winogron to przede wszystkim tłuszcze wielonienasycone z ogromną przewagą kwasów omega-6 zupełnie odwrotnie jak w oleju lnianym tłoczonym [...]

Ja zacząłem brać odżywki i widze ze troche pryszczy przybyło wiec raczej to normalka...wiecej wartości odżywczych moze i ich nadmiar i organizm tak reaguje. U jednych nie u drugich tak. Pozdro

jaka dawka ? to bole to rzeczywiscie nadmiar pompy ja tez tak mam po omo tez w tylek dostaja lydki chodzic nie moge

Przy tym stażu wystarczą same podstawowe ćwiczenia.Wszelkie dodatkowe treningi to tylko nadmiar niepotrzebnej pracy. Wrzuć barki po klatce, a nogi zostaw same.Tak będzie korzystniej.

Jak masz nadmiar energii to naucz się stać, pompować i chodzić na rękach ;) Dobre ćwiczenie na domięśnienie górnych partii Wcześniej ćwiczyłem podobnym sposobem jak ty i nie polecam( 10 serii po 140-80 pompek w dwie godziny) jak robisz tyle powtórzeń to znaczy że jest to za łatwe ćwiczenie. Trudniejsze alternatywy to np dipy, diamondy właśnie, [...]

w brzuch i dupsko idzie nadmiar np. złych węgli. 6.7 g / kgmc to dużo, jednak nie jest powiedziane, że nie można tyle jeść. jak nie idzie do góry to musisz podbijać kalorie węglami / tłuszczami. jeżeli napierasz na siłownie np. 5-6 x w tygodniu to zmniejsz aktywność do 3-4 x na tydzień, da Ci to mniejszy wydatek energetyczny, dłuższy czas na [...]

mimo ze i to to chelaty a czesc Mg z Magn Power pojdzie na potrzeby komorek miesniowych to nie widze potrzeby aby przeplacac za prawdopodobny nadmiar magnezu obcialbym na ten czas ZMA i jako ew zabezpieczenie dodatkowe w zaleznosci rowniez od wysilku (ochodzilo sie wiec naturlana utrata potu bedzie mniejsza) wzilbym CHELA-MAGB6® 100 mg [...]

i tak powinines odstawic aby 'uspokoic' organizm :) i pozniej powoli wracac a ladowac ponad miare naprawde nie ma potrzeby widac masz w sobie nadmiar MG niezbyt czesto na szczescie tak sie dzieje

glicerol produkowany jest kazdorazowo po wsysilku fizycznym i zwieksza objetosc lozyska naczyniowego , po kilkukrotnym przejsciu przez watrobe i krazenie wrotne nadmiar jest metabolizowany i wszystko wraca do stanu pierwotnego ( efekt napompowania )

[...] Jeśli spożyjesz to w jednym posiłku to wchłonie się z tego max 50g a reszta pójdzie wiesz gdzie... Z kolei z cukrami będzie trochę inaczej... Pewna część wchłonie się, nadmiar może odłożyć się w formie tkanki tłuszczowej (jeśli będzie to dieta o dodatnim bilansie kcal), a reszta też pójdzie do sedesu. Lepiej wszystkie wartości rozłożyć [...]

Jeśli masz niedobory błonnika w diecie to możesz włączyć do diety otręby. Nie wiem jedynie czy potrzeba Ci aż 50g-nadmiar błonnika również nie jest pożądany

[...] nie wplywie na Ciebie negatywnie. PS. kazdy ma jakas diete, wszystko co zjadasz w ciagu dnia jest Twoja dieta :-) Dzięki za odpowiedź, jeszcze zapomniałem dodać, że chcę się pozbyć tłuszczu na brzuchu bo mam nadmiar, a kreatyna jest raczej na masę, także nie wiem czy poczekać, aż zrzucę ten tłuszcz czy od razu mogę kupować? ( Waże 75 kg )

[...] nie sa niczym złym. Rownie dobrze ktos moze uzupełniać "zwyczajną" diete białkiem tak by wyciagnac ten zalecany 1gr/km ciała i powiedzmy dostarczy z odzywki tylko 20gr/dzien. A kazdy nadmiar i to nie tylko tyczy sie odzywek jest w pewnym sensie 'szkodliwy' Czy to tłuszczu, czy ww czy białkek czy picia a nawet sexu - bo masa leci

Nadmiar cynku powoduje niedobór miedzi, więc po to tu ona

Yogi Napisz o co ci chodzi,o spalenie tkanki tlusczowej czy o nabranie masy miesniowej?. Jezeli chcesz spalic nadmiar tkanki tluszczowej to nie mieszaj w to metanabolu,znacznie lepsze osiagi bys mial stosujac clenbuterol z winstrolem. A co do Cytomelu to narazie zapomnij o tym,by to brac powinno sie zrobic najpierw badania krtani,a nawet jesli [...]