nadmiar

[...] Poznania. Wieje dzisiaj okrutnie dlatego wolałem na spokojnie pokręcić na trenażerze. Za 2 godzinki wyjdę potruchtać 5 km. Aktualnie mam urlop do 27 czerwca więc czasu mam nadmiar -) Jutro będę chciał pojechać nad jezioro zrobić jakieś mocniejsze pływanie takie jak ostatnio. Sam trening bez historii 3,5 godzinki kręcenia z czego nie licząc 5 [...]

Przepraszam bardzo, a co ja napisałem wcześnie ? Że 1,5-2g starczy, więc w Twoim wypadku 150g białka, ale nadmiar nie przeszkadza, więc nie rozumie. nadmiar białka wydalisz/ zakwasza się organizm. Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-08-27 18:57:49

[...] dodatkowe kilkadziesiąt gramów białka (na każdy 1 g białka dodatkowych 24 kcal z węglowodanów czy tłuszczy). 3. Nadmiar protein jest marnowany, obciąża nerki i wątrobę oraz spowalnia przyrosty masy mięśniowej. 4. Białko jest fatalnym materiałem energetycznym, więc dostarczenie jego nadmiaru zwyczajnie jest marnowane – także na cele energetyczne.

[...] jest tylko teoretyczne i nigdy nikt w to idealnie nie trafi, zawsze trzeba obserwowac. czasem ustawimy sobie bilnas na zero a moze nam sporo kcal brakowac albo byc duzy nadmiar i zero wynikow. zastanawiam mnie tez kwestia rozsadnych spadkow wagi i cm, czy takie w ogole istnieja na ckd. na pewno pierwsze tygodnie sa u kazdego zupelnie inne, [...]

[...] max 2g bialka na kg suchej masy ciala tj na 80kg zatem 80x2=160g bialka ostrzegali zeby nie przesadzac z bialkiem, zeby jesc max 2g na kg suchej masy bo inaczej organizm nadmiar bialka zacznie przeksztalcac w glukoze i wywali nas z ketozy. jesli nie mozemy w nia wejsc znaczy, ze trzeba dalej ciac bialko. nastepnie weglowodanow max 20g reszta [...]

[...] ile nalezy to bede wygladal jak chucherko bo licze sie z tym, ze i miecho popale wlasnie i spadnie. nie ma juz co gadac, jak bedzie zobaczymy. ja sam najbardziej boje sie o nadmiar skory, ze cos moze wisiec. co do spadkow miesni nie mam obaw, wiem, ze beda, wiem tez, ze je odbuduje robiac lekka mase na niskich weglach czytaj czytaj, czasem po [...]

[...] i jedna rzecz mnie zastanawia - skoro idzie w dół, to po choya wacława dokładać do pieca ? Jeżeli żarłeś niezdrowo przez X lat (tak jak ja), to nie liczcie, że stracicie ten nadmiar fatu w miesiąc czy dwa. Po co nakręcać się na rozumowanie - schudnąłem 0.5kg, słabo, muszę teraz schudnąć minimum 1 kg. To nie pomaga nikomu, a takie zachowania typu [...]

[...] Cukier na odwrót, korzyść w teraźniejszości, tragedia w przyszłości. Oczywiście każdy jest inny, nie każdy ma anemię. Niektórzy mają nawet genetycznie uwarunkowany nadmiar żelaza. U mnie to musi być stała suplementacja, widocznie moje ciało bardzo szybko się go pozbywa. Uroda idzie na duży plus, brak zmęczenia, lepsza koncentracja, [...]

może coś jeszcze >>>>>>>>>>>>>>>Mikro- i makroelementy Sód - w naturze, w produktach spożywczych występuje w niewielkich ilościach (patrz: tabela składu chemicznego żywności); głównym jego źródłem jest dodawany do pożywienia chlorek sodu. Z tego powodu często może dochodzić do nadmiernego spożycia [...]

[...] , przynajmniej tak było sto lat temu, nie wiem jak jest teraz z takimi objawami to ja już bym dawno był u lekarza... skąd pomysł, że to niedobór witaminy B1?? A może nadmiar D?? Zresztą może wszystkie te objawy pojawiają się po wypiciu, wtedy to normalne Jeśli kręci Ci się w głowie, a nic nie piłeś, albo jeśli masz duszności często, to [...]

[...] resetem przez tydzień- przerwy, że przerwy (tyg wolnego) nie robiłem dobre pół roku, więc może i przemęczenie tak się objawia? Gorsze przyswajanie, spowolnienie metabolizmu, nadmiar żarcia. Zobaczę jutro rano. Powolutku trzeba będzie myśleć o jakiejś lekkiej krótkiej wycince, tak jak radził Marian. Potem znów masa i lepszy start w nabieranie kg. [...]

Czym grozi nadmiar wapnia w organizmie? Może ono prowadzić do choroby zwanej hiperkalcemią. Choroba ta charakteryzuje się zaburzeniami czynności nerek, kamicą układu moczowego, nudnościami, wymiotami, zaparciami, osłabieniem siły mięśniowej. Najgroźniejsze są jednak zaburzenia rytmu serca, szczególnie u osób przyjmujących leki z grupy glikozydów [...]

27.12.2021 Siłownia. Bardzo dużo sił, retencja i nadmiar glikogenu wdało się we znaki. Przy Swingach już chwyt puszczał a jeszcze bym dał radę więcej, przedramię spompowane za mocno @-| 1a) Podciąganie CC 25-20-18 1b) Dipy CC 3s ecc + pauza 10-8-8 2a) Wyciskanie skos+ sztanga 80kg 10-10-10 2b) Gorilla rows KB 26kg 10-10-10 3a) Wyciskanie leżąc [...]

Trzymam kciuki Kaszko,kazda z nas ma gorsze i lepsze chwile,u mnie tez przeprowadzka ,nadmiar obowiazkow wiec lacze sie w bolu:-)

Niestety witamniny A,D,E i K nie sa wydalane z moczea a magazynuja sie w watrbie i ich nadmiar jestszkodliwy a nawet grozny,to taka mala uwaga.

Słynny RADEK bez R to prawda są magazynowane ale tylko do rozłożenia w wątrobie, a nadmiar jest niestety a może stety wydalany z moczem.

[...] brazowego ryzu (pelnoziarnisty) parboiled lepszy od bialego, na masie jak najbardziej ciezko czasami zjesc na diecie masowej zalozona ilosc wegli jesli jemy same produkty pelnoziarniste. i do tego jeszcze warzywa (z ktorych nie mozna rezygnowac), wszystko razem moze dac nam nadmiar blonnika, ktory tez nie jest wskazany (nadmiar, nie blonnik)

Nadmiar węglowodanów (carbo, gainery wysokoweglowodanowe)których nie jesteś w stanie spożytkować w ciągu dnia i podczas treningów powodują nadmierne przyswajanie tłuszczy przez co rośnie korbolek i oponka. Nadmiar spożywanego białka idzie w kloca ale długotrwale spożywanie dużych ilości białka których organizm nie jest w stanie przyswoić może [...]

Ogólnie nadmiar błonnika może powodować zaparcia, ograniczoną przyswajalność żelaza czy skurcze żołądka. Zależnie od frakcji błonnika- nierozpuszczalny/ rozpuszczalny- przy takiej dziennej dawce mogą Cię czekać zaparcia lub biegunki. Nadmiar lignin osłabia wykorzystanie składników mineralnych z pokarmu /m.in. wapnia, żelaza, cynku i magnezu, wit. [...]

[...] nie jest zbyt opłacalne-praktycznie z 1g białka uzyskasz 1kcal energii. W skutek tego,jak jeden z kolegów wyżej napisał może dojść do zakwaszenia organizmu. Dodatkowo nadmiar tego budulca obciąża wątrobę i nerki. Wątroba musi intensywnie rozkładać białko, nerki mocno filtrować pozostałości jego metabolizmu. Nadmiar białka może też [...]