nadmiar

Chodziło mi o to że nawet przy braniu kreatyny i piciu większej ilości niz przeciętny człowiek który nie trenuje sikam dwa razy więcej niż normalnie.Myślałem że ten nadmiar wody wejdzie mi w mięśnie a co ty myślisz? miałeś nadzieję że zatrzymasz litr wody dziennie?

[...] jakie zaproponował TomQ zostanie mi +/- 560g Nitro, czyli około 18scie porcji po 30g, wiec może zrobię sobie teraz cykl 5cio tygodniowy NitroII+Mono (mono posiadam z poprzedniego cyklu, został mi spory nadmiar ;>), później 5-6 tygodni przerwy od kreatyny itp, i dopiero wtedy XP+NitroII? :) Co o tym sądzicie? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź :)

Nadmiar błonnika też nie jest dobry. A co do przyczyny wzdęc po produktach "wysokobiałkowych" - to znaczy jakich?

[...] udaną redukcję na okres wakacyjny, że względu że przybyło mi tłuszczu (zaczynałem z wagą 58 kg, wkońcu zaczynam wyglądać człowiek a nie szkielet, teraz chciałbym zredukować nadmiar tłuszczu który powstał i wejść na reserve diet z czasem). Czyli tak, nie zależy mi na redukcji numerków z wagi, zależy mi na redukcji wizualnej mojego ciała tak, [...]

Oblicz. Wtedy się dowiesz. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest 'rosnąć' organizm musi dostarczać nadmiar kcal ( wartości energetycznej )

70 kg x 2g = 140 g białka. To takie zgrubne zapotrzebowanie na białko, żeby rosnąć. Ale węgle i tłuszcze w odpowiednich proporcjach są do tego konieczne. 500g twarogu po 20% białka = 100 g białka z samego twarogu. Obleci. Pomijając nadmiar nabiału w diecie (powinieneś spożywać więcej mięsa). Poczytaj posty podwieszone. Pozdrawiam!

[...] ktorej objawem jest m.in. pojawienie sie zwiekszonej ilosci cukru w moczu lub o takiej przypadlosci jak bialkomocz kiedy to organizm nie ma na tyle energii aby rozlozyc nadmiar bialka na proste zwiazki azotowe i wydalic je z moczem. Natomiast o takiej przypadlosci jak tluszczyca, ktora polegalaby na usuwaniu nadmiaru tluszczu z organizmu, [...]

Zmniejsz dawki, albo odstaw. Z tego co pamiętam nadmiar cynku upośledza wchłanianie miedzi, która jest konieczna do poprawnej pracy serca. Nie pamiętam tylko, czy to była miedź czy inny pierwiastek. Ale wpływ tej zależności na serce jest na 100%, bo miałem podobnie. Kiedy napychałem się cynkiem po iluś tam dniach serce mi "dziwnie" [...]

Ja nigdy nie narzekałem na nadmiar pieniędzy ale mam znajomych którzy nie mają z tym problemu i mnie motywują sytuacje kiedy oni mnie pytaja jakie suple musza kupic zeby tak wygladac :D Ciężko wypracowanej sylwetki nikt nie może kupić i nikt nie może ci jej odebrać ;) Ogólnie to nie narzekam na brak motywacji pomimo, że ćwiczę sam w domu, jak się [...]

jesli macie znajomych w holandii ktorzy cwicza to mam nadmiar tez kre-alkalyn olimpu w proszku

nadmiar estrogenu powstaje w skutek konwersji testa, ta konversje powstrzymuja takie specyfiki jak arimidex novladex blokuje jedynie receptory

Pewnie ze wszystko by organizm "zassal" gdyz jest grupa 17 alfa-alkyled, ale to nie znaczy ze nadmiar = lepsze przyrosty etc. Przy takich dawkach aromatyzacja juz nie wzrata, choc jestem pewien ze beda puchly dlonie jak przy 300mg oxymethu. Konwersja do DHT tez wzrasta, generalnie efekty a efekty ubocznie w ogole sie nie pokrywaja. Duze [...]

A nie sądzisz że BCAA będzie za dużo? Bo w tym białku w jednej porcji jest aż 6,6 g. Z tego co czytałem nadmiar aminokwasów może być szkodliwy ze względu na produkcję mocznika.

nie kupuj bcaa... i o "nadmiar" aminokwasow sie nie boj..

[...] pierwszego kontaktu powinien udzielić Tobie wszelkich informacji. Możesz również popytać w prywatnych przychodniach. A najlepiej jakbyś udała się do dietetyka w celu skorygowania swojej diety pod względem przyjmowanego magnezu z pożywieniem. Główną przyczyną niedoboru magnezu w organiźmie jest źle zbilansowana dieta lub nadmiar używek np. kawy.

Zapotrzebowanie - nie znam Zacznij od oszacowania swojego zapotrzebowania kcal. Masa - to nadmiar wartości energetycznej w diecie. W Twoim systemie odżywiania brakuje kwasów Omega-3. Zdrowe tłuszcze są filarem każdej zdrowej diety, u Ciebie ich nie ma. Oleje płynne to podstawa, źródła ( Awokado/Ryby tłuste/Nasiona/Pestki/Orzechy/Oliwa z [...]

No właśnie tak się zastanawiałem czy nadmiar obowiązków czy dziennik padł ;-)

[...] się po coś, dochodziło do "strzyknięcia" w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i wierzcie mi, ból był niesamowicie intensywny. Postanowiłem wzmocnić mięśnie i zrzucić nadmiar sadła. Z ciężkich ćwiczeń przysiady i martwe ciągi były u mnie podstawą, po kilku miesiącach zaowocowały na tyle dużą poprawą, że nigdy więcej już nie dokuczały mi [...]

[...] Co do bycia studentem. Sam nim jestem, dodatkowo codziennie "tracę" 3h na dojazd i powrót z uczelni, a mimo to jestem w stanie jeść 6 posiłków dziennie - wystarczy chcieć :) niestety tłuszczu nie da się zmienić w mięśnie, trzeba zrzucić nadmiar fatu, a potem budować mięcho Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-21 17:17:18

Ale będę miał nadmiar węgli.