wiek: 19
waga: 72
staż; około 1,5-2r
tkanka tłuszczowa gdzieś na poziomie 12-15%
Przymierzam sie do cyklu na kretce gdzieś koło początku stycznia. Posiadam https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_Shred_Matrix-opis26894.html
Zależy mi żeby na lato miec około 8-10% tłuszczu i tutaj pytanie czy lepiej wrzucić teraz spalacz i zrobić redukcję czy zrobić cykl i dopiero na wiosne go wrzucić.
Na cyklu znając moje ciało, przybedzie mi trochę tłuszczu więc dobrą opcja wydaje sie 1 kretka a na wiosne spalacz
Z drugiej strony jak zrobic 2 miesieczny cykl na kretce a potem spalacz to czy nie będę miał zbyt dużych spadków w masie, gdyż ten spalacz podobno pomaga usunąc nadmiar wody w organizmie.
Z góry dzięki za odp.
Pozdrawiam