Co najpierw kretka czy spalacz

Witam

wiek: 19
waga: 72
staż; około 1,5-2r
tkanka tłuszczowa gdzieś na poziomie 12-15%

Przymierzam sie do cyklu na kretce gdzieś koło początku stycznia. Posiadam https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_Shred_Matrix-opis26894.html
Zależy mi żeby na lato miec około 8-10% tłuszczu i tutaj pytanie czy lepiej wrzucić teraz spalacz i zrobić redukcję czy zrobić cykl i dopiero na wiosne go wrzucić.

Na cyklu znając moje ciało, przybedzie mi trochę tłuszczu więc dobrą opcja wydaje sie 1 kretka a na wiosne spalacz

Z drugiej strony jak zrobic 2 miesieczny cykl na kretce a potem spalacz to czy nie będę miał zbyt dużych spadków w masie, gdyż ten spalacz podobno pomaga usunąc nadmiar wody w organizmie.


Z góry dzięki za odp.

Pozdrawiam

to juz twoja decyzja w sumie. sam musisz wybrac.

Jaki masz wzrost?

Kretka?

Dorzuć do tego jeszcze testosteron!*

*zma

wzrost 184

gdzie tam zma i testosteron za młody jestem nii potrzebuje tego no chyba, że to ironia była :D

Zmieniony przez - haksik w dniu 2013-12-20 07:04:48

fajna opcja którą stosowałem.. to spalacz+ kretka na redukcji :) jak dietkę dopniesz na ostatni guzik. .fajne efekty będą :)

Haksik, to była ironia, nawiązując do Twojego zdrobnienia KRETKA, które tak samo ma się do kreatyny jak testosteron do zma.

daj foto to się oceni jak wyglądasz obecnie

torturos

Haksik, to była ironia, nawiązując do Twojego zdrobnienia KRETKA, które tak samo ma się do kreatyny jak testosteron do zma.

Jakos tylko Ty masz z tym problem....

Co do zdjęć to spr spróbuję dzisiaj najpóźniej jutro wrzucic

Zmieniony przez - haksik w dniu 2013-12-20 14:52:14

Na razie tylko takie moge wrzucic, jutro po siłce postram sie zrobić lepsze


http://zapodaj.net/72ae3872cda79.jpg.html



Zmieniony przez - haksik w dniu 2013-12-20 20:02:35

Masuj, mięśni nie widać