SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywki na rzeźbe ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3469

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1191
Tak na początku to witam forumowiczów.

Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki powinienem stosować na rzeźbienie sylwetki, brałem dotychczas HMBolon i raczej są to pieniądze wyrzucone w błoto, dlatego chciałbym wiedzieć co byście Panowie polecili,funduszy przeznacze z umiarem ile będzie trzeba.
Do tej pory redukowałem nadmiar ( zjechałem od 22 grudnia do końcówki lutego ponad 20 kg , obecnie ważę 96 kg, mam 185 cm wzrotstu,17 lat, staż na siłowni ponad rok) , tak jak już pisałem liczę na doradzenie mi co kupić "na rzeźbe" , liczę na szybki odzew, oczywiście diete mam ułożoną bez tego ani rusz .

Pozdrawiam i licze na odpowiedzi ,z góry dziękuję !

Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-03-11 21:40:52

Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-03-11 21:41:06

Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-03-11 21:43:22

Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-03-11 21:44:02
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1191
a jakieś inne suple/odżywki na rzeźbe się również nadadzą ? przypominam że ważę 96 kg.Czekam na odzew , i również dzięki Panowie za pewne informacje.

np.spalacz byłby dobrym rozwiązaniem ? np TSE Olimpu lub Scorch ?

Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-03-18 14:19:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 155525 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213342
20 kg w takim czasie... hmm jakby to powiedziec, nie zrobiles rzezby tylko schudles, a roznica jest taka, ze polecialo z tluszczem mnostwo miesnia.

jak wyglada dieta?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1191
tak , chodziło mi że schudłem.
Dieta :
rano 1 śniadanie płatki owsiane lub musli z mlekiem 0,5%
2 śniadanie bułka ciemna i coś do niej
obiad ryż + gotowana pierś z kurczaka lub kupione "warzywa na patelnię"
podwieczorek ok.17 jakieś owoce lub warzywa
kolacja ciemny chleb (5 lub 6 kromek) w okolicach 19.00

a co do HMBolon to nadal go biore , jakoś wielkich efektów ponim i tak się nie spodziewam , dlatego pytam co byście polecili na rzeźbienie się, nawet nie biorąc pod uwagę że nadal go biorę/brałem, po prostu chcę wiedzieć co zaraz trzeba było by brać , za bardzo utyłem ,na siłowni obecnie ćwicze 5 razy w tygodniu + boks tajski 2 razy w tygodniu, piłke nożną chwilowo zawiesiłem.

Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-03-11 21:58:20

Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-03-11 22:03:46
...
Napisał(a)
Usunięty przez faftaq za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 286 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 787

W życiu na siłowni nie byłem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1191
HMBolonu biore 4 kapsułki dziennie , 2 rano po przebudzeniu i dwie wieczorem, może jakieś inne dawkowanie zalecicie ? i czy przy większej dawce nie bedzie nic złego z moim żołądkiem czy nerkami ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 155525 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213342
nie bedzie problemu, ale hmbolon to zly pomysl jezeli mowimy o reduktorze tluszczu.

dieta kuleje.
jak chcesz wspomoc diete to polecam do wyboru:
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis557.html
https://sklep.sfd.pl/Man_Scorch-opis1364.html 

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1191
Nie chodzi mi o redukcje , na rzeźbe , redukowałem w sumie przed braniem HMBolonu , w końcowce redukcji już zacząłem brać HMBolon i zacząłem typowo rzeźbic na siłce , mniej biegałem wieczorami.

Chodzi mi jaką odżywke na rzeźbe chłopaki polecicie , jak skoncze HMBolon to na czym innym zacząłbym (i o to pytanie do was)

pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1191
Podbijam, jak dawkować więcej HMB ? (ile tabletek rano , po treningu etc.) i czy nic mi się nie stanie jak zwiększe dawkę ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 155525 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213342
3g dziennie. 1g rano, 1g po treningu, 1g przed snem.
nic sie nie stanie, bo w ogoe nic sie nie stanie
czy bierzesz czy nie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 736 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17137
wrzuć jakiś mocny pobudzacz przed treningowy , może jakiś jabłczan/orotan kreatyny ? + do tego dużo serio, dużo powtórzeń ze średnim obciążeniem w treningu + długie aeroby ..

to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1191
I tak też robię , 4 serie cięzarem maksymalnym który wyciągne a pózniej 10 serii( jedna seria 12 powtórzeń) trochę lżejszym ciężarem no i aeroby oczywiście też.

6 tabletek dziennie HMBolonu spokojnie mogę brać ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Water