Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

w tym czasie mozesz juz nawet zbudowac troche masy

wypiłem gainer, i tak jakoś mam duże cisnienie i nie wiem dlaczego ?co robić ?

na pewno nie przez gainera

A właśnie mam gainera zostały z masy jeszcze sporo , kiedy po niego sięgnąc bym mógł?? przy ilu kcal ? zapotrzebowanie mam jakies 3300 , to na masie z 3600 bd jadł za pare tygodni , siegac od pierwszych tygodni masy czy dopiero jak juz dojde do poziomu max z kaloriami ?

Witam, mam taki problem, w piątek zawsze jadałem rybę w panierce gotowaną w oleju ale to nie było za dobre rozwiązanie więc postanowiłem rybe bez panierki wsadzić w rękaw i tak ją przygotować ale niestety nie podchodzi mi to... Próbowałem już to z wieloma rybami ale efekt jest zawsze taki sam... Czyli ból brzucha i brak smaku, do końca dnia... Nie wiem, czemu tak reaguje na te ryby… Ale chce robić tak ze w ten jeden dzień w tygodniu odpuszczę sobie jedzenie jakiegoś mięsa czy ryby i za to będę jadł białko (ok. 60g aby uzupełnić tą ilość białka co ma mięso lub ryba), ale z obiadu nie zrezygnuje będę jadł na obiad cos innego co zjadł bym i tak tylko w innej porze dnia.
To rozwiązanie chce stosować tylko raz w tygodniu w każdy piątek.
Wiem ze nie jest do dobre bo niic nie zastąpi mięcha ale w piątek nawet jak jadłem tą rybe to potem i tak już nic nie dalem rady, to uważam ze lepiej już wypić to białko w proszku niż zjesc rybe i nabyć ból brzucha i nie zjesc nic do konca dnia. Co o tym sądzicie może tak być??

raz w tyg moze byc

Witam Panwie:)
Od ostatniego czasu strasznie mi w stawach strzela. Lekarka powiedziała, że to dlatego mam tak, bo szybko rosnę.
Powiedziała też, że jak chcę to mogę sobie kupić glukozaminę. Tylko nie wiem co wybrać, a na forum piszą, że ten preparat zbytnio nie działa. A może coś jeszcze do tego dokupić ? Mam też, bark zyebany i byłoby dobrze jakby leki te nie kolidowały z dalszym leczeniem (teraz smaruje go Traumon-em). Nie wykluczone też, że będę miał artroskopie (i chyba jest to pod narkozą robione, pamiętam jak wcześniej miałem narkozę to pytała się mnie o wszystkie zażywane leki) ;/ Ostatniego dnia tego miesiąca zaczyna mi się rehabilitacja (takie kolejki posran...)

Zmieniony przez - dcd96 w dniu 2014-06-13 11:16:04

wrzuc sobie flexita
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

Ooo ciekawie to wygląda, chyba się na to zdecyduje, widziałem jeszcze flexa z animala, ale flexita bardziej mnie przekonuje :) A czy nadmiar nabiału może mieć niekorzystny wpływ na stawy ?

na stawy nie słyszałem żeby nadmiar źle wpływał ale za to jest szereg innych negatywnych skutków od nadmiaru nabiału
aż tak duzo go jesz?