kurczaka

za19 zł mam prawie 2 kg piersi z kurczaka %-)

Ja kurczaka najtaniej to po 11 zł w jednym sklepie ale to dawno temu , teraz widziałem po 13:90 zł .

a jak siekierką to jeszcze lepsza %-) powoli trzeba brac sie za kurczaka, 7kg w lodowce czeka, nie chce mi sie ale jutro bedzie do wyj**ania

Nie wiem co to za styl pływania siekierka %-) 7 kg kurczaka to przebiałkować można}:-(

[...] naruszonej równowagi psychicznej. Z tak sponiewieraną psychą niczym słup soli siedziałem w bezruchu i rozmyślałem. Tyle potu i wysiłku, Tyle kg zjedzonego ryżu i piersi z kurczaka Tyle skonsumowanego proszku, pigułek, kapsułek i licho wie czego. Tyle starań i poświęceń a tu…………… taaaaaki cios}:-( Taaaak, ………….to był nieoczekiwany i bolesny [...]

Na studiach jadłem po 20 dziennie, bo się oszczędzało. Do tego jakiś makaron, pierś z kurczaka z 250g i norma białka była wyrobiona a day.

Obiad mistrzów: 350g fileta z kurczaka, 50g makaronu, jabłko i 150g czerwonej fasoli.

Obiad mistrzów: 350g fileta z kurczaka, 50g makaronu, jabłko i 150g czerwonej fasoli. zrób mi też szamę bo nie mam siły

[...] diety. Ktoś powie, że mało urozmaicenie. Być może, ale skoro smakuje? Zresztą jakieś urozmaicenie jest. Choćby źródła białka. Są i jaja, ryba, filet z indyka, filet z kurczaka jest i łopatka i karkówka. Bywa wołowinka i serek wiejski. Bywa, że odżywka białkowa. Z węgli teraz na redukcji są płatki owsiane, ryż, warzywa i w małej ilości [...]

Maksym jak się to życie gotuje? Bo ja kurczaka to z solą

serio? nie przeżyłabym jedząc ryż i kurczaka na śniadanie

ja na rano mam 200g jaglanej i 2 jajka, do pracy 500g ryzu, 450 szpinaku i 100g kurczaka

Chocapic out, to straszny syf. Kurczaka możesz jeść, jeżeli znasz jego pochodzenie i wiesz że nie było karmiony paszami na bazie śruty sojowej i bóg wie czego jeszcze. Ryż biały postaraj się zastąpić brązowym. Wędlin sklepowych Ladies nie jedzą - spójrz kiedyś na skład zrozumiesz dlaczego ;-) Poszukaj w poście z przepisami przepisu na chleb - nie [...]

dziękuję:-) wyrzuciłam kromkę chleba z posiłku z makrelą, no i ryż biały przy udźcu. co do kurczaka, to niezbyt go lubię, a jestem juz tak spaczona milionem poprzednich diet, że chyba z przyzwyczajenia go jem. rozumiem, że wołowina będzie ok jeśli chodzi o mięsa? a jak proporcje BTW czy czegoś za mało, innego za dużo? dziękuję też za wszystkie [...]

[...] lub węgle. Mieszanie, jedzenie w takiej samej ilości, mija się z celem. Można sobie krzywdę wyrządzić :) Tylko tłuszcze jak i białka powinny być pochodzenia zwierzęcego: Jaja całe, żółtka jaj, gęś (tuszka), kaczka (tuszka), udo kurczaka ze skórą, watróbka+skwarki (podgardle, boczek), boczek, golonka, karkówka, łopatka, żeberka, szponder.

[...] sporo mniejszy %-) Na porządne podsumowanie przyjdzie jeszcze czas, więc nie zabieram już Wam czasu i idę zjeść kolację :-) EDYCJA: Uprzedzając komentarze - wiem, że sporo kurczaka w diecie - już mam kupioną polędwice wieprzową i ok. 2 kg wołowiny, więc będzie trochę zmian :-) Idąc za radą Xzaara ograniczyłem tłuszcze i podbiłem węgle - nie [...]

Wiesz mam z tym problem. Ciężko jest mi zjeść indyka/kurczaka/rybę w trzech posiłkach, strasznie Mnie zapycha i czuje ,że nie trawi się dobrze do następnego posiłku, dlatego to białko. Poza tym lekarz podejrzewa u Mnie zaburzenie wchłaniania składników odżywczych (w tym temacie więcej dowiem się jutro), więc zaproponowano mi uzupełnianie białka w [...]

[...] 150gr płatki owsiane dwie wody z odżywką białkową 80pr. godzina 17.00 10 sztuk amino. 2300 4 sztuki HMB 10 sztuk Glutarolu godzina 17.45 100 gram ryżu + filet z piersi kurczaka 200 gram + 2 banany godzina 19.00 BCAA 4 sztuki HMB 4 sztuki 250 ml magnez godzina 19.30 Trening - podczas którego wypijam 100 gram Carbo godzina 21.00 BCAA 4 [...]

[...] za dużo żeby mieć później możliwość ruchu jak przestanie spadać. Jak jadłas fast foody to na pewno dostarczałas dużo więcej kalorii ale w mniejszej objętości. Do tego kurczaka czy łososia dodaj trochę warzyw zamiast wielkiej kupy a dodaj do tego pół woreczka ryżu czy kaszy i juz masz super zbilanowany posiłek. Ghorta chyba korzystała z [...]

[...] Bardzo dużo czasu spędziłem na przejściach dla pieszych. Myślę, że nawet z 10 minut. Dieta: Ciężko mi u rodziców trzymać czystą miche ale jakoś sobie radzę. Drugi posiłek to niezły miks. Zarlem kurczaka z grilla i wpadły mi w oko musli i tak mi posmakować ze się tym obzarlem :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0c767678d524ecaacf2fda4660bebf4.png