kurczaka

[...] trochę solić, tam gdzie ciało mi szepcze - posól, posól! Co do menu, to modyfikuję dni białkowo węglowodanowe wg planu Gacy. Mam też dni tłuszczowe (dziennie 300g piersi z kurczaka, 51g masła i 300 g pomidorów, lub brokułów, lub ogórka, lub kalafiora). Taki cykl trwa 3 dni (3 dni białkowo-węglowodanowe + 3 dni tłuszczowe). Postanowiłam tak [...]

Podziwiam, ze jestes w stanie przelknac kurczaka jeszcze.......Dobrze, ze rzucasz Gace bo to jakis zart. Dzielna dziewczyna :)

[...] micha - zaplanowana z wyprzedzeniem, dziś zjadłam trzy posiłki, kilka ładnych godzin ogarniałam swojego konia i czasu nie miałam na inne rzeczy Śniadanie 9 - duszona pierś z kurczaka ze zmiksowanymi malinami. Pierś podsmażona na oleju kokosowym, pod koniec duszenia w malinach dodałam mleczko kokosowe, plus kasza owsiana (jakieś resztki, już nie [...]

[...] to sobie podjadłam. W końcu wagi nie było }:-( Micha czysta ale obfita. Zjadłam dużo makreli, oliwy nie żałowałam, micha kaszy gryczanej, masło klarowane, cycki z bio kurczaka, placuszki z mąki kukurydzianej i prawdziwą wanilią, kozie mleko i sery... i warzywa (sporoo) oraz jedno jabłko. Tak na oko z 2500 wpadło do michy jak nic. I nie mam [...]

Pierś z kurczaka przemielić ?? po podduszeniu ??

Pierś z kurczaka zmiel surową

[...] widze hiperlordoze ze hej. Masz dosyc powazne schorzenia. Na widok pierwszej diety, kebaba z tostami wlos stanal mi na glowie. 6 kromek chleba (czy tosta), brokula i piersi kurczaka wyglada slabo. Brak podstawowych zrodel tluszczu, weglowodanow zlozonych i bialka, dobrych odzywczych produktow. Refluks zoladka oznacza problemy trawienne, nerki [...]

[...] 14.30 chudy schab120gr+kasza gryczana+fasolka szparagowa 16.00 glupi kawalek ciasta 21.00 2 pieprzone wrapy z szynka i serem ktorego nie mialo byc,ale pijany maz zezarl mi kurczaka ktorego mialam przygotowanego BILANS WYSZEDL B 119/TL 93/WW 207 2100 kcal(zdecydowanie za duzo) Od stycznia waga stoi czyli poprostu sie unormowalo,i chyba bardzo [...]

[...] daktyle, rodzynki, jakiś chips też się trafi... :( Cheat day robię co dwa tygodnie, dają mi powera do dalszego działania, jutro a właściwie już dzisiaj będą frytki i pierś z kurczaka z przyprawą gyros - jummy, jummy :) Poniżej dodaję zrzuty mojego przykładowego jadłospisu. /SFD/2018/5/20/69ef82f448714125ae162d0582f7ed96.jpg [...]

[...] nic nie spisywałam. Wpadł pyszny torcik, lody, trzy kawałki ciasta, a na obiad policzki wieprzowe, rolada wołowa, ziemniaki i sporo surówki. Śniadanie i kolacja mięso z kurczaka i chleb i trochę warzyw. Generalnie nie czułam się "obżarta " a bardziej dobrze najedzona :) Za to spaliłam co nieco na spacerze z i do domu razem jakieś 6 km myślę [...]

[...] na zimno z truskawkami i galaretką bez cukru, niezłe proporcje BTW wyszły - jeden większy kawałek dobrze zaspokoił głód nie tylko mój ;) Wieczorem nasmażyłam sobie piersi z kurczaka na kolację i następny dzień z przyprawie gyros (uwielbiam). Muszę wyrobić sobie nawyk szykowania mięsa na zaś, ponieważ przymierzam się do odstawienia nabiału na ok [...]

[...] Oszukałam miejscami sałatą, na basen usmażyłam do jajek ponad 300 g cukini, mało kcal a dobrze zapycha ;-). Wieczorem zrobiłam placki cukiniowe z pokrojoną piersią z kurczaka ze wczoraj - super weszło i trzyma :) Dzięki mojej Mi wpadł też cheet ;-) /SFD/2018/7/21/96dfe68ca52b41c08d1fd652bfa21139.jpg [...]

[...] Jeśli miałby być to posiłek niskotłuszczowy ugryzłbym to tak : Pół worka kaszy gryczanej/ryżu basmati/naturalnego/2 większe ziemniaki (zamienniki) Pojedynczy filet z piersi kurczaka/indyka/kaczki 1 całe gotowane jajo 1 większy owoc warzywa: pomidory, ogórki, kalarepa, rukola, gotowany burak, cebula, papryka do tego dochodzą zioła przyprawowe [...]

[...] Jeśli miałby być to posiłek niskotłuszczowy ugryzłbym to tak : Pół worka kaszy gryczanej/ryżu basmati/naturalnego/2 większe ziemniaki (zamienniki) Pojedynczy filet z piersi kurczaka/indyka/kaczki 1 całe gotowane jajo 1 większy owoc warzywa: pomidory, ogórki, kalarepa, rukola, gotowany burak, cebula, papryka do tego dochodzą zioła przyprawowe [...]

[...] ;) 903kcal B 9,8g T 35,9g W 135,6g Milka oreo, daktyle, banan, jabłka, baton góralki mleczny Obiad /przed treningiem/ 407kcal B 29,9g T 9,2g W 51,3g ziemniaki, mięso z kurczaka w przyprawie złocistej, kapusta kiszona, olej kokosowy Kolacja /po treningu/ 568,4 kcal B 32,2g T 16,5g W 73g ziemniaki, mięso z obiadu, pomidor, cebula, trochę [...]

[...] kaczki, masło, oliwa, pomidor ° po treningu: dwa jajka po benedyktyńsku, chleb razwoy, łosoś wędzony, sałata, ogórek, masło ° obiad: ziemniaki podsmażone na oliwie, pierś z kurczaka w przyprawie gyros, sos czosnkowy na śmietanie, sałatka z pomidorami, mozarella, szczypiorkiem oraz koperkiem ° kolacja : płatki owsiane na mleku zagęszczonym z WPC, [...]

Muczakos Ty kurczaka bez przypraw jesz :-D?

Muczakos Ty kurczaka bez przypraw jesz :-D? U nas jadł Z przyprawami - aż mu się uszy trzęsły :D

Spoko fotki, z twarzą nie jest tak źle, włosy zapuścić, nażelować i jeszcze w męskiej byś dał radę %-) Co do przypraw to zależy jakie się dodaje, większość tych posypek do kurczaka to straszny syf :-PP chyba, że jakieś zioła to co innego :-) ja też nie dodawałem przypraw w sezonie startowym, piekłem piersi pod folią w piekarniu, żeby nie [...]

Kurczaka bez przyprawy to bym chyba nie wciągnęła a na pewno już nie ze smakiem %-) Jak cudownie, że jest węgierska i nic więcej mi nie potrzeba /-)_ co do słodkiego... wiem o jakiej walce mówisz \-) czemu ja tak lubię słodycze }:-( Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-11-09 17:07:21