kurczaka

Oj ladies nie będą Ci raczej odradzać tłustych mięs, a już na pewno nie na rzecz kurczaka.... Czytałaś może art "co jedzą Ladies"?

Krytyka diety:-D CO TAM ROBI GALARETKA!!!!:-D Warzyw nie wliczaj. Kurczaka zamień na indyka. Kukurydza out. W każdym posiłku staraj się miec ww+b+t, tylko w wieczornym lepiej bez ww. Co do rozkładu to poczekaj na Szefostwo, bo młodziutka jesteś to i więcej kcal Ci potrzeba:-) No i na zdjęcia czekamy:-)

Za około godzine idę na densynometrię, a potem do tego lekarza od kręgosłupa . Pomyślałam że będę tu wrzucać swoją michę może ktoś będzie miał trochę czasu żeby ja skrytykować . Od dzisiaj będę się starała codziennie wpisywać wieczorem. Takie ogólne informacje o których mam pamiętać to żeby w każdym posiłku były ww,białka i tłuszcze, oprócz przed [...]

pisalem ci ze to meal replacement a bialko jem orginal z kurczaka i wolowiny

Hmmm...a skąd taki pomysł? :) Jem i mięso i ryby...podałam tylko przykładowy dzień, np dziś tak jem. Jutro mam pangę na obiad (oczywiście z warzywami i kaszą), a wczoraj miałam filet z kurczaka przyrządzany na parze.

[...] ktoś ma problem z ograniczaniem to dostaje limit 150 g dziennie - słonecznik z tego, co kojarzę też średnio ok - zamiast rodzynek zjedz świeżych owoców - ryby super :-D - kurczaka fermowego raczej unikaj, chyba, że sporadycznie - warzywa super i strączkowe też :-D - chleb najlepiej piec własny na zakwasie - owoce ogranicz do 25 g fruktozy [...]

[...] ze sklepu z naturalną żywnością, co do mleka, kefiru i maślanek ze względu na to że są "codziennie w użyciu" zazwyczaj ograniczam się do ogólnie dostępnych. Co do owoców świeżych to jem ich czasem naprawdę duuuże ilości ;) aż się zastanawiam czy tyle naturalnego ale zawsze cukru jest wskazane... Do innego kurczaka nie mam niestety dostępu :(

zarodek kurczaka moczony w alkoholu - tez pokazywali jako "orginalny" przysmak

chyba musze sobie ściągnąc.. albo kupić hm.. szkoda mi 100 zł... za 100 zł mam z 9 kg kurczaka

mi najlepiej awokado samo smakuje w ogóle mi wszystko niedoprawione smakuje,ostatnio zrobiłam kurczaka i przyprawą obsypałam i nie mam ochoty go jeść a taki goły najlepszy nieźle się ze mną porobiło

A ja za pół godziny łososia z ogórkiem w sobote i niedziele muszę odwiedzić dwóch znajomków obaj mają knajpy,na dzień dobry będzie co chcesz zjeść I wtedy udzielasz prostej odpowiedzi: kurczaka z warzywami

[...] na parze i brokuły, herbata podwieczorek: jogurt, herbata kolacja otręby, jogurt i woda. albo: śniadanie" otręby, jogurt, woda II śniad.: jabłko obiad: brokuły, pierś kurczaka bez skóry na parze, woda podwieczorek:jabłko kolacja: jajko kurze na twardo, herbata. ?? Tylko że znów na dzień wyszło mi jakieś 500-600 kcal. No nie potrafię [...]

[...] mój jadłospis wygląda przykładowo tak 1 śn. płatki z mlekiem 2 śn. jabłko / pomarańcza / banan / mała kanapka z ciemnego chlebka ob. ryż z warzywami i kawałkami piersi z kurczaka pod. jogurt naturalny kol. jajecznica z dwóch jajek / kanapki z ciemnym chlebem i twarożkiem do tego biegi, ćwiczenia na brzuch (nie tylko brzuszki, bo one nie [...]

[...] (130g) * Surówka (marchew, kapusta kiszona, itp.) (50g) Razem- 307kcal B-34g / T-3 / W-34 IV posiłek 16.00 ( Posiłek potreningowy) * Kasza gryczana (50g) * Filet z kurczaka (150) * Surówka (marchew, kapusta kiszona, itp.) (50g) Razem- 327kcal B-39g / T-4 / W-34 V posiłek 19.00 * Ser twarogowy (150g) * Orzechy włoskie (30g) [...]

[...] o których rozmawiacie to fotka mówi wszystko......oczywiście ja raczej nie jem ziemniaków, kotleta i surówki robiąc masę a raczej ryż, rzadziej makaron, plus filet z kurczaka lub wołowinę i surówki różne... pozdrawiam i proponuję więcej lektury... a byłbym zapomniał...powyższy trening proponuję z małą korektą ćwiczenia na nogi......patrz [...]

[...] fotka mówi wszystko...... ** jaka fotka cos przeoczylem? oczywiście ja raczej nie jem ziemniaków, kotleta i surówki robiąc masę a raczej ryż, rzadziej makaron, plus filet z kurczaka lub wołowinę i surówki różne... ** mnia mniam dobrze jesz + dla ciebie te ziemniaki to tez mnie razily, ale nie nalezy ich wykluczac moga byc. A kotlet tez ujdzie. [...]

Co do mięsa z kurczaka jak najbardziej i w 100% się z tobą zgadzam i jesteśmy zgodni co do indyka którego sam osobiście jadam częściej niż kuraka ale nie ukrywam, że kurkę też się wcina :)))........... Meju masz jajka od kur jezu jak ja uwielbiam kogel mogel z tych żółteczek z dużą ilościa cukru taki gęsty Miodzio :)))

ok, idę po ryż i kurczaka do biedry Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-29 10:24:36

to chociaż na 1kg kurczaka pls

zapros ja do siebie %-) na ryz i kurczaka