kurczaka

tak wogóle to teraz kurczaka bym nie ryzykował

[...] zapotrzebowanie. Jako że białko jest jednym z podstawowych elementów naszej diety nie ma możliwości aby "przedawkować" odżywkę białkową bo to tak samo jakby przedawkować kurczaka czy twaróg. Odżywkę białkową możemy stosować praktycznie codziennie przez cały rok. Warto jednak pamiętać że zarówno nadmiar jak i niedobór białka w diecie może mieć [...]

[...] i wszystko. Czy lepszym wyjściem będzie od razu po treningu zjedzenie banana lub wafla ryżowegoz miodem czy może lepiej warto od razu wrzucenie do brzucha ryżu białego i kurczaka. Jakie jest Wasze zdanie na temat spożywania od razu po treningu węglowodanów prostych o wysokim IG, a węglowodanów złożonych o wysokim IG. Która z tych opcji jest [...]

[...] rozwiazanie na uzupelnienie bialka w ciagu pracy kiedy nie mozesz jesc. Owoce sa OK choc ja preferuje warzywa (tez je mozna w pracy chrupac np. papryczke). Aaaaa... Udko kurczaka jest tluste i zazwyczaj ze skora, lepiej zjesc piers. I nie przejmuj sie ludzmi, niech tyja sobie w spokoju. Jak zobacza efekty sami zaczna sie pytac jak to [...]

[...] z białym, chudym serem, pol pomidora,kawalek papryki. /A ILE TAKI PLASTEREK WAZY? II Sniadanie 11:00 1 plasterek chleba zytniego,z ziarnami + sałatka z połowy piersi z kurczaka z 2 małymi pomarańczmi /CALKIEM FAJNE, CO JESZCZE "SIEDZI" W TEJ SALATCE III Przekąska 14:00 jabłko+jogurt /WIECEJ BIALKA W TYM POSILKU, MOZE ZAMIAST [...]

Gotowana pierś kurczaka, masę produktu podajesz przed ugotowaniem czy po ugotowaniu, na prawdę 200g ryżu jesz (2 torebki)

No właśnie wiem, że drugi jest rozkładany. Poza tym można na nim zrobić więcej rzeczy niż na tym z przykrywką. Czas robienia kurczaka też wychodzi na korzyść tego drugiego. Zastanawia mnie tylko, czy ten Philips to aby na pewno dobry wybór. Czytałem trochę opinii na jego temat i pojawiają się takie, że teflon zaczyna szybko odchodzić, jedzenie [...]

[...] i innych nutraceutyków. W Twoim przypadku ktoś Ci powiedział lub gdzieś przeczytałeś, że w przypadku problemów z wątrobą należy tylko gotować na parze i jeść pierś z kurczaka i dorsza. W ten sposób niestety narobisz sobie więcej problemów niż pożytku. Jeść jak najbardziej możesz wszystko. Istotne jest, aby bazować na produktach jak [...]

[...] białko lub białko z tłuszczami. 2. Gotowe pieczone mięso - w popularnych supermarketach, takich jak Lidl, czy Biedronka kupić można gotowe, pieczone filety lub polędwiczki z kurczaka. Wystarczy otworzyć i można zjeść na zimno. 3. Pieczywo pełnoziarniste - dobrej jakości węglowodany. Warto zwracać jednak uwagę na skład pieczywa: [...]

mi wychodzi ok. 120-150 zl, moze ciut mniej. dietka redukcyjna od ok 2 miesiecy. ciemne pieczywko, jajka, chudy filecik z indyka, piersi z kurczaka, sporo bialego sera, zapychacze w stylu sałata, pomidory, rzodkiewka... nie bardzo jest na czym oszczedzic.

Tak, rozbije to na kilka posiłków. A jak ty to zrobiłeś? Jeszcze bialka ile to bedzie kurczaka? i tłuszcze. Bialko: 225 gram = 900kcal = 3-4 g/kmc Tluszcze: 70 gram = 630 kcal = 1 g/kmc Zmieniony przez - akrolW w dniu 2010-09-21 18:57:29

No dobra tyle dam. Ale ile to bedzie tego fileta z kurczaka? Chcce to dokladnie zrobic ta diete.

Te 10 żółtek plus dwa jaja to z diety dr. Kwaśniewskiego? Z warzywami mam problem z uwagi na limit węgli. Witaminy i minerały suplementuje pigułami. Tak się zastanawiam, czy nie mógłbym już ich podbić do 40? Wkleję dzisiejszą dietę. Napisz jak ją oceniasz. Kurczaka obecnie jem rzadko. Trzeci posiłek, to zazwyczaj czerwone mięso (karkówki, łopatki, [...]

Wkleiłeś kilka razy ten sam dzień, zamiast kilka innych, przykładowych. Brakuje tutaj zdecydowanie urozmaicenia. Nie można jadąc ciągle piersi z kurczaka, twarogu, odżywki białkowej,ryżu i oliwy. Do wyboru masz wiele różnych źródeł składników odżywczych, np. ryby, wieprzowina, wołowina, różnego rodzaju kasze, ziemniaki, płatki zbożowe, orzechy, [...]

[...] dietę. Przecież masz do wyboru podroby (wątróbkę, żołądki, serca), udka, wieprzowina (schab, łopatka, szynka, polędwica), wołowina np. niedrogie mięso na gulasz, udka z kurczaka, różnego rodzaju kasze, makarony, bataty, ziemniaki, płatki itp. Poza tym, nie widzę nic złego w smażeniu. Trzeba tylko wiedzieć jak to robić. [...]

Fritz ! Ja też kiedyś miałem ten problem prze 182 cm miałem szyjkę 38 cm (czyli takiego kurczaka)po normalnym treningu siłowym i zwiększeniu masy to mi się jakoś samo wyrównało. Myślę że to dzięki robieniu tzw szrugsów. teraz mam normalne 42 cm w karku przy ok 82 kg wagi. Tylko musisz uważać na jedną pułapkę ! jeśli znacznie zwiększysz obwód karku [...]

[...] sa: - orzechy pistacjowe - czerwona fasola - kukurydza - peski dyni ( tutaj wartosc bialka pestek z dyni jest bliska 140 co przewyzsza bialko mleka, jajek i kurczaka. ) - soja i produkty z niej zrobione ( w tym przypadku warto zwrocic uwage na make sojowa, z ktorej wyrabia sie popularne kotlety sojowe "schabowe". Taka [...]

Dobra, czy branie białka bez 100% diety jest warte? Od września biorę gdzieś białko i biceps preskoczył mi z 39 do 42.. Moja dieta wygląda tak, że staram się jesc jak najzdrowiej. Jak najwięcej warzyw,owoców, kurczaka itd (jak najzdrowiej). Zmieniony przez - Bencio1234 w dniu 2016-05-17 17:02:08

A więc co powiecie na biały ryż długoziarnisty + pierś z kurczaka? Węglowodany z ryżu w dawce 1 g na kilogram masy ciała.

2 gora 3 razy w tygodniu bedzie ok ale nie dziennie! 3 puszki tunczyka to cenowo prawie kilo piersi z kurczaka/wieprza czy innego lepszego zródła białka niż tunczyk wiec po co?