gif

hmm ja po 75mg mialem zejscie prawie, ale sie wyratowałem porcją carbo ... a on doradzał dużemu chłopowi, który chciał od razu szamać 60mg efi dziennie :D

no 15g to by wyprwilo na tamten swiat wszystkich z tego topiku

nie wiemy o Tobie NIC więc to pytanie jest z serii "dlaczego trawa rośnie"

gino ja slyszalem ze po tym ALRI to mozna gino zlapac

Trening na rzeźbe powiadasz Beddziesz rzeźbił ścięgna? :)

Mawashi- odbierasz pocztę z onetu?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nie wiem od kiedy chcesz zaczac trening ale musze Ci powiedziec ze 5 miesiecy moze byc za malo, biorac pod uwage fakt Twoich kontuzji. Wg mnie masz przeciazone barki (byc moze na skutek SW) w ktorych nigdy nie wyleczyles stanu zapalnego lub zbyt czesto odnawiasz kontuzje. Wg mnie dwa miesiace powinienes calkowicie odpoczac i leczyc barki - nawet [...]

Krychulec - przez tydzien to nie zejda Ci nawet zakwasy, wiec nie przesadzajcie z tym poprawianiem wynikow. Vietkong - zasady treningowe czy to do sztangi czy pompek sa bardzo podobne - zarzniesz miesnie - nie poprawisz wynikow zebys sie posral na tym drazku, to nie film z Rambo czy Rockym ktorzy ida do celu ciezka tyrka bo to fikcja filmowa. [...]

Poczekaj,poczekaj chyba chcesz zaduzo i za szybko, tyles latami a chcialbys chudnac tygodniam

Widzisz Damixxx i tutaj nie masz do końca racji, patrzysz może pod swoim kontem ale spójrz szerzej.. Ja na przykład z białkiem nie mam żadnych problemów, można powiedzieć, że muszę się ograniczać natomiast z węglami jest dużo gorzej a to z racji tego, że muszę ich dostarczać ogromne ilości Dlatego tak jak Ziper powiedział wszystko zalezy od jego [...]

micz chodzilo mi wlasnie o ten nasz

Byłbym bardzo wdzieczny za opis tego treningu. Sog juz poszedł. Dzieki

Kup sobie Milk Drink firmy Gellwe. Po dodaniu smakuje jak prawdziwe smakowe białko

ale ze mnie lol zapomnialem linka zapodac http://www.sfd.pl/temat248786/

http://www.sfd.pl/temat240536/ zapoznaj sie z tym w razie niejasnosci zapoznaj sie jeszcze raz sprobuj cos sam sklecic i wrzuc tutaj do wgladu

watpie zeby mleko odtłuszczone kupował

Damixxx - nie pisz tak bo zaraz wszyscy zaczną Ktoś napisał że i bez supli szkodzi - święte słowa.

won przepalony lbie

jak pauleq

na bank lepiej jest przypalićniż sie schlać...alkohol ścina białko , traci sie mase...no i ten kac... a po trawie ma sie duży apetyt..zanim zaczełem pakować palilem...tak od 5-10 razy tygodniowo ,pieniędzy na to bardzo żałuje(teraz nie pale z powodów rodzinnych),jednak mam często ochote przywalićse wiaderko , albo blancika spalić...ano i na [...]