gif

. Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2005-11-27 00:18:06

thx Cora nie placz Gagaga czemu do rozpieprzenia? przeciez tu chodzi o jedzenie

w abstrakcji to ja się kocham ale pytanie wątku mnie rozmontowało... Ja tu gine, mamo..!

spok dobranoc

Da sie spokojnie

O tłuszczach zapomniałes... Glukoza

W dni nietreningowe jesz tak jak w dni z treningiem, jedyną róznicą jest rezygnacja z węgli prostych ktore spozywasz po treningu

Mylisz pojęcia bo uzyskać beztłuszczowy przyrost masy mięśniowej a spalić tłuszczyk to 2 różne rzeczy. Aby uzyskać przyrost czytaj masy mięśniowej musisz poznać swój organizm i na początklu do diety dodać ze 200-300kcal na +. Jeśli masa będzie szła za słabo, troszke dodać kalorii. Jeśli już będzie szła na odpowiednim poziomiezostawiasz. Jeśli [...]

krea po treningu a gainer po 30 min.. czytaj... bo pisze... myslałem ze 1 bede Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-21 14:27:36

gainer+kreta na wodzie razem w jednym szejku od razu po silce albo... kreta przed siłka, a od razu po gainer na wodzie IMO 2 opcja lepsiejsza

Ja bym dodał

Dokładnie w 2 min i już mamy dane do konta, gorąco polecam

heh pytania o mete chyba się nigdy nie skończą

ha osobiscie cenie razaka:) przy duzej ilosci miesa dziennie w moim przypadku piers ponad 20 kg sily na lawce plaskiej i wyciskaniu na barki ;) okolo 6 kg masy. i 1.5 cm obwod ramienia;) wypasssss.....

mieszaj z czym chcesz byle nie z szampanem

jeden z lepszych na rynku

możesz tylko trzeba sobie zadać pytanie czy akurat potrzebujesz ją szamać

Możesz równie dobrze wsypać do papy i popić wodą czy sokiem