ercus
Mam pytanie odnosnie brania kretki i gainiera po treningu..W slepie z odzywkami gosc mi powiedzail,zeby pic gainiera z mlekiem bezposrednio po treningu a kreatyne gdzies na okolo 45 min po treningu..Znowu inni twierdza zeby wziasc kretke po treningu od razu a gainiera na okolo 45 min po ..Ja juz mam metlik jak to jest?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
103
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
960
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
DHW95
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1364
kreatyna zaraz po treningu, gainer 30 minut pozniej.
...
Leon_pro
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1020
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10164
krea po treningu a gainer po 30 min..
czytaj... bo pisze...
myslałem ze 1 bede
Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-21 14:27:36
czytaj... bo pisze...
myslałem ze 1 bede
Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-21 14:27:36
...
kasteta
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46147
gainer+kreta na wodzie razem w jednym szejku od razu po silce
albo...
kreta przed siłka, a od razu po gainer na wodzie
IMO 2 opcja lepsiejsza
albo...
kreta przed siłka, a od razu po gainer na wodzie
IMO 2 opcja lepsiejsza
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
