gif

Myślę, że o jakieś 24 sekundy i 34 setne

Kręcić, kręcić i jeszcze więcej kręcić ;D wyniki przychodzą razem z przejechanymi kilosami przykre ale prawdziwe

Z tego co wiem, to w MMA nie ma pasów, ale moge się mylić, więc poprawcie jakby co. Asia_Asia

Osiagnać chce stopniowo tracic tluszcz (czyli redukcja?) ale rosnąc pod wzgledem miesni. Takie rzeczy to tylko w erze Za mały staż i doświadczenie, by kombinować w ten sposób. Albo redukuj albo buduj masę. A dietę wybrać zbilansowaną. Pod moim postem masz link do podstaw układania diety. Przeczytaj. A jak będziesz zadawać pytanie następne, to [...]

jaja maja chyba 90-95

jak wazysz 50kg to sie nie opłaca

już mi brakuje słów... Nie.odradzam stanowczo!!Gainer w tym wieku to trucizna,zobaczysz za pare lat co sie bedzie z tobą działo,synu opamiętaj się!!!Chyba chcesz jeszcze pożyć??

a jaki jest Twój cel? bo się cyba nie doczytałem tutaj

Polecam dział "ARMWRESTLING - Siłowanie na ręce". Tam znajdziej wszystko co Cię interesuje

197 cm i 78 kg Ty w ogóle coś jesz

jeszcze zalezy co chcesz trica czy bica jechac

bardzo idzie na trica a lekko to na bica bardziej

czyli bardziej łamany jest na trica bardziej a lekko łamany jest bardziej na bica, A NIEMA SREDNIO LAMANEGO

oki chyba kupie bardziej łamany

stawiam na methandro pak.jadlem kiedys cos takiego dzialo jak meta

2:1 to też średnia proporcja tymbardziej, że większość gainerów w składzie ma dextro/malto jaki cel przede wszystkim? I ile b/ww musisz uzupełnić z odżywki i w jakich porach?

białko z kiwi super wchodzi

zostało ostatnie opakowanie po tej cenie.. SMAK WANILA

poszła wiadomość na priv

ok, pewnie jutro będą zaksięgowane.. dam znać dzięki i pozdr.