...
Piiio
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
63
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2376
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
może być, owoce warto jesc, maja wiele kożyści (mimo że sama fruktoza nie jest najlepszym źródłem ww)
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
63
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2376
wiekszosc gainerow to tak bardziej 3:1 - a ja nie chce nabrac tluszczyku
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
2:1 to też średnia proporcja 
tymbardziej, że większość gainerów w składzie ma dextro/malto
jaki cel przede wszystkim? I ile b/ww musisz uzupełnić z odżywki i w jakich porach?
tymbardziej, że większość gainerów w składzie ma dextro/malto
jaki cel przede wszystkim? I ile b/ww musisz uzupełnić z odżywki i w jakich porach?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
63
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2376
ma to byc posilek potreningowy bo nie zawsze bedzie mi sie chcialo gotowac ryz z kurakiem - mam białko syntraxa ale brakuje mi wegli, chyba ze dokupie carbo - wolabym jednak odzyweczke spelniajaca role posilku potreningowego
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
63
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2376
30 g białka, 60-70 g wegli (powyzej odpada boje sie o sadlo)
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
te 2 pierwsze, które wypisałem będą dobre
a do białka możesz dodać carbo/vitargo/vextrago i też będzie git ;-
a do białka możesz dodać carbo/vitargo/vextrago i też będzie git ;-
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
63
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2376
MUTANT MASS
Wartość energetyczna 1050 kcal / 4395 kJ
Tłuszcze 18g ( 27% )
nasycone 3g
trans 0g
Węglowodany 170g ( 57% )
błonnik 5g
cukry 29g
Białko 52g ( 100% )
Wapń 400mg ( 50% )
Cholesterol 60mg ( 1% )
Sód 360mg
wychodzi stosunek 3:1 chyba ze sie myle
Wartość energetyczna 1050 kcal / 4395 kJ
Tłuszcze 18g ( 27% )
nasycone 3g
trans 0g
Węglowodany 170g ( 57% )
błonnik 5g
cukry 29g
Białko 52g ( 100% )
Wapń 400mg ( 50% )
Cholesterol 60mg ( 1% )
Sód 360mg
wychodzi stosunek 3:1 chyba ze sie myle
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
tak
ale zwróć uwagę na węgle w Mutancie
imo weź vitargo, wtedy będziesz mógł dać tyle, ile chcesz. A i węgle dobre.
ale zwróć uwagę na węgle w Mutancie
imo weź vitargo, wtedy będziesz mógł dać tyle, ile chcesz. A i węgle dobre.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
a do białka możesz dodać carbo/vitargo/vextrago i też będzie git -king dał ci najłatwiejszy sposób uzyskania czegoś, o ściśle okreslonych proporcjach
imo warto wypróbować połączenie białka z jakimś naturalnym źródłem ww (owoc/ryż etc)
imo warto wypróbować połączenie białka z jakimś naturalnym źródłem ww (owoc/ryż etc)
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
białko z kiwi super wchodzi 
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
