Składniki:

  • 70g makaronu bezglutenowego
  • 30g odżywki białkowej
  • 5g nasion chia
  • 50g banana
  • 50g winogron
  • 50g nektarynki
  • 50g kiwi

Sposób przygotowania:

  1. Makaron ugotować wg instrukcji na opakowaniu.
  2. Banana, nektarynkę i kiwi pokroić w kostkę.
  3. Winogrona przekroić na pół.
  4. Ugotowany makaron wyłożyć na talerz, posypać odżywką białkową, owocami i nasionami chia.
  5. Wymieszać.

Wartości odżywcze dla całości:

Białko: 32g Tłuszcz: 3,1g Węglowodany: 87,7g 510kcal

Komentarze (0)